濕疹老是復發怎麼辦？中醫點出皮膚病辨證關鍵 4穴位按摩自救
「濕疹」是種常見的皮膚疾病，涵蓋異位性皮膚炎、汗皰疹、接觸性皮膚炎等多種類型，患者往往飽受發炎、紅腫、脫屑及劇烈搔癢之苦。中醫師吳國禎針對不同類型的濕疹，提出相應的飲食調理建議與穴位按摩方法，幫助患者從體質根本改善惱人的皮膚困擾。
濕疹成因複雜 內外因素皆可能誘發
吳國禎指出，濕疹發作的成因相當多元，內外因素皆有可能誘發，通常發作時會伴隨著劇烈搔癢。常見的誘發外在因素包括海鮮、雞蛋、辛辣食物、牛奶、花粉、接觸動物皮毛、塵蟎、布料摩擦等，而內在因素則包含情緒焦慮和心理壓力，這些都容易讓濕疹反覆發作。
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濕疹可分為2大類 調理方式各不同
吳國禎提到，從中醫觀點來看，濕疹與乾癬等皮膚病主要有四大主證：「風、濕、熱、燥」，相應的治療原則為袪風、除濕、清熱、潤燥。根據患者不同的症狀表現，可區分為濕熱型與風燥型兩大類，各有不同的調理方式。
1.濕熱型濕疹 著重清熱除濕飲食
若患者身上出現皮膚紅腫滲液、糜爛的狀況，屬於濕熱型皮膚病。常見的除濕食物包括薏仁、紅豆、冬瓜、白扁豆、綠豆、苦瓜、黃瓜等；常見的清熱食物則有綠豆、蓮子、苦瓜、黃瓜、竹筍、芹菜、蓮藕等。皮膚紅腫滲液、糜爛、濕黏且常有黃水滲出的患者，應避免油炸、甜食、奶製品、生冷食物等。
2.風燥型濕疹 需加強潤燥滋養
若患者身上有皮膚乾燥、脫屑、龜裂、癢感明顯但無滲液的狀況，則屬於風燥型皮膚病，可加入潤燥的食物如黑芝麻、核桃、木耳、銀耳、百合、胡麻油等。皮膚乾燥脫屑的患者除了攝取以上食物以外，平時應避免蝦、蟹、花生、辣椒、酒類等刺激性食物。
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4穴位按摩對應不同類型濕疹
針對不同類型的濕疹，可透過自我穴位按摩來輔助調理：
- 濕熱型濕疹：按摩足三里穴，位於膝蓋外側下方約四指寬處，脛骨前緣外側一橫指的凹陷中。
- 風熱型濕疹：按摩曲池穴，位於兩側肘部橫紋外側的凹陷處。
- 風燥型濕疹：按摩三陰交穴，從內踝沿著脛骨往上，大約是四根指頭併攏的寬度處。
- 風濕型濕疹：按摩豐隆穴，位於小腿前側，脛骨外側，與膝蓋下方約八指幅處。
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◎ 資料來源／吳國禎中醫師
