【世大運特輯】標槍好手黃士峰 台風穩健勇奪銅牌
健康2﹒0 報導 ｜ 2017/08/10 15:00
黃士峰堪稱是台灣男子標槍第一人，也是台灣史上第２位拿到奧運標槍門票的選手，國三才開始由足球轉進標槍，黃士峰在2009年６月起，一口氣連奪愛沙尼亞世界中等學校運動會、義大利世界盃青少年田徑錦標賽、杜哈卡達世界中學運動會３大國際大賽冠軍。那年，因而讓他獲得體育菁英獎的「最佳新秀運動員」頭銜。
只要充分練習，比賽時就沒什麼好擔憂的
黃士峰投擲標槍時的專注力與大將之風的氣勢，讓人難忘，他認為這全靠平時的扎實練習，只要把自己準備好，在當下就展現出高度的把握，因此，「只要充分練習，面對比賽時，就沒什麼好擔憂的。」在８月舉辦的世大運，他仍秉持著教練給予的指示練習。
儘管給人台風穩健、不怯場，但在里約奧運參賽時，是黃士峰迄今倍感壓力、讓他表現「走鐘」的一次。他回憶當時隔壁場次正舉辦百米賽，世界紀錄保持人牙買加「閃電」波爾特正下場比賽，吸引很多人前往加油。
現場太HIGH、鼓譟的加油聲勢，加上比賽時的壓力，讓他情緒變得相當複雜、也受到外界的影響，無法專注下來。「儘管曾受過意象訓練（這是一種激勵運動員士氣的方法），但一上場早就忘光光了。」他認為穩健的台風全靠經驗的累積。
低潮時換個運動，一直做同樣的事，心也會累
人最怕碰到低潮走不出來，士峰面對低潮時，會選擇先把專長放一邊，改從事其他的運動項目，或是一些個人喜歡的事，像是出去旅遊或找人打壘球等，「如果一直從事做同樣的事，心也會累，所以先要把自己找回來最重要。」
遇到肌肉痠痛時，他會泡澡或找物理治療師協助，但比賽時治療師可能無法立即幫他處理，他才會用滾輪或按摩球等先自己解決。
即將到來的2017台北世大運，黃士峰認為，只要準備好了，就能輕鬆面對，換句話說，老神在在啦！
˙台北市立大學競技所研究生
˙2017世界田徑錦標賽黃金大獎賽第２名
˙2016世界田徑錦標賽黃金大獎賽第３名
˙2015年亞洲田徑錦標賽標槍第１名
內容摘錄自《健康2.0》71期／8月號
◎ 撰文／曾鈺庭 ◎ 編輯／朱育嫻 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／黃士峰提供
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