只要３小時 鮪魚肚變六塊肌
健康2﹒0 報導 ｜ 2017/09/12 16:00
擁有精壯的六塊肌，不再只是年輕人才能辦到，利用自體脂肪雕塑，歐吉桑也可以化身時尚型男，整型名醫鍾金源因此獲得不少生活的意外收獲。
要練成結實精壯的六塊肌，必須要勤練腹肌，年輕人體力佳、肌肉有彈性，比較有機會達成夢想，換成年過半百的熟男來做，困難度可能要多一些，有些人甚至肌肉組成的緣故，再怎麼練，也難以達成夢想。不過，整型科名醫鍾金源利用自體脂肪雕塑成功，讓他從原本挺著發福身材的歐吉桑，頓時成為身材有型的時尚熟男，自從六塊肌打造成功後，朋友稱讚他年輕至少10歲，若從背影看，他不輸給30歲的帥哥。
自體脂肪雕塑 ３小時打造六塊肌
鍾金源是國內執行自體脂肪雕刻手術有名的醫師，年輕時還是劍道５段高手，不過進入職場後，忙碌的工作讓他沒時間運動，龐大壓力下，也就靠著暴飲暴食來抒壓，加上喜愛美食，年輕時矯健的身材，在不知不覺中就開始走樣，漸漸的中年大叔的鮪魚肚上身。
「怎會想到要在身上雕塑出六塊肌？」話說當年54歲的鍾金源，那時國內運動風氣已盛行，看到很多藝人如周杰倫、彭于晏等秀出身上的六塊肌，更成為一時的話題。聽聞國外已經能利用自體脂肪雕塑出六塊肌，他與多位整型科醫師前往哥倫比亞波哥大學習最熱門的自體脂肪雕塑術；經過２天的學習後，第３天他便鼓起勇氣，親上診療檯，讓國外的專家幫他打造六塊肌。在醫師的巧手下，３小時就完成，他還沾沾自喜說，那時他應該是全世界第一千多例，運用新技術輕鬆擁有「六塊肌」的人。
術後仍要運動 否則時間久就走山
鍾金源坦言，並非每個有「肚」的人，脂肪都可以進行雕塑，必須要捏起腹部脂肪超過３公分，也就是皮下脂肪要夠厚，而不是腹部脂肪。進行手術時，醫師會先描繪出個人身上的肌肉走勢，才會進行相關的抽脂或溶脂及塑型；門診手術約３小時後，回家休養２、３天，便可回到工作崗位，１個月後才可以上健身房運動，而要維持六塊肌，平時還得常做腹部運動才能維持，否則時間久，也會走山變形。
自從重新回到年輕人身材的鍾金源，為了維持身形，他在生活中也做了些許的改變，飲食上不再暴飲暴食，雖然還是一樣愛美食，不過他會選擇多吃一些蔬菜水果來補救；另外，養成運動習慣，盡量達到運動「333」原則，沒時間上健身房，他便在家使用踏步機，讓自己有運動，有時他會利用看診的空檔，多做幾下腹部運動，例如仰臥起坐100下，盡量維持六塊肌的形貌。
他提到有了「六塊肌」的偶像包袱後，人也因為養成了運動習慣，精神、氣色變好，睡眠品質大有改善，這才是他最大的收穫，「當然啦，穿衣服時更能穿出設計師的品味。」鍾金源認為，同樣是身為中年大叔，或還懷有要當「青春歐里桑」的人，如果勤上健身房還練不出效果，卻又很羨慕其他人，也許可以透過自體脂肪的雕塑，滿足自己回春的年輕夢。
內容摘錄自《健康2.0》67期／4月號
◎ 撰文／曾鈺庭 ◎ 編輯／朱育嫻 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像 ◎ 諮詢專家／中華民國美容醫學會理事鍾金源‧TRUE YOGA FITNESS忠孝瑜伽健身館教練陳琮堯
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