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喝咖啡會影響心臟？研究發現咖啡因風險真相！一天咖啡可以喝幾杯？
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B群怎麼吃？早上吃還是晚上吃B群比較好？每個人都可以吃B群？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師蘇柏名解答各種維
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澎湖民宅最近發現超毒螃蟹「銅鑄熟若蟹」，1毫克的蟹肉就能毒死30隻老鼠，是毒性猛烈的麻痺性貝毒與河豚毒，在日本至少有10
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日夫妻每月靠2萬多元過活！不保醫療險、壽險 不為金錢煩惱的簡單幸福
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本周五（4/19）就是二十四節氣中的穀雨，這個節氣象徵著春季進入了最後一個階段，此時是穀物生長的重要時期，也是人們期盼豐
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挑好食材
蒜頭發芽可以吃嗎？大蒜變色是壞掉？大蒜功效超多！這樣保存能放6個月
小小一顆的蒜頭可不只是料理配角，其實還有大大的效果！蒜頭可以提高肝臟解毒功能還能殺菌，建議生吃最好。不過大蒜發芽還可以吃
營養對策
早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法
早餐蛋白質吃錯，小心越來越胖，還增加心血管疾病風險！營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物
挑好食材
早上吃地瓜最好？地瓜不要晚上吃？醫點名2種人不建議
網路流傳「地瓜建議食用時間為早上6點半前，最晚一定要在中午12點前吃完，因為午後身體新陳代謝會變差，再吃地瓜的話恐造成身
養生保健
喝咖啡會影響心臟？研究發現咖啡因風險真相！一天咖啡可以喝幾杯？
咖啡是許多人日常生活中不可或缺的提神飲品，但也有不少醫師會建議大家盡量避免飲用咖啡。喝咖啡對心臟有益嗎？會不會影響心臟？
如果云知道
B群不能這樣吃會身體癌化！B群怎麼吃？B群什麼時間吃最好？藥品級B群比較好？
B群怎麼吃？早上吃還是晚上吃B群比較好？每個人都可以吃B群？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師蘇柏名解答各種維
營養對策
學理及臨床研究顯示：維生素D3這樣攝取 防乳癌、胰臟癌、大腸癌、肺癌
維生素D對身體有哪些功效？除了曬太陽攝取，還能怎樣補充維生素D？專家表示，維生素D相當重要，特別是D3，不僅能促進鈣質吸
營養對策
改善便祕不難！營養師授8款食物無痛解便祕 早上喝1杯這飲品排便更順暢
便祕是許多人會遇到的困擾，造成便祕的原因有很多，例如消化不良、腸道菌叢失衡、有便意時沒有馬上去廁所，或是大家熟知的膳食纖
過好日子
這種蟹肉超毒！1毫克能殺死30隻老鼠「眼鏡蛇蟹」沒解毒劑 現身民宅嚇壞人
澎湖民宅最近發現超毒螃蟹「銅鑄熟若蟹」，1毫克的蟹肉就能毒死30隻老鼠，是毒性猛烈的麻痺性貝毒與河豚毒，在日本至少有10
熟年情報
日醫教坐著做肌力運動！單腳抬起、腳趾抓毛巾運動 走路穩不跌倒
50歲後，肌肉量和肌力加速流失，小心腿部肌力不夠，平衡感差很容易跌倒。日醫提供2招肌力運動，有效訓練腰部和腳趾力量，讓你
挑好食材
豆花不能這樣吃會變肥！豆花配料、甜湯熱量排行榜 4吃法熱量超低
豆花是夏日消暑的熱門甜品，清涼爽口又富含植物性蛋白質。不過，配料和甜湯的選擇，卻大大影響看似清淡的豆花的熱量，小心豆花加
食安陷阱
外食好危險？飛機牌古月粉檢出蘇丹紅！原料只黑胡椒粒 25業者中鏢
蘇丹紅風波未平！餐飲業界知名、原料僅黑胡椒粒的飛機牌「古月粉」，竟檢出含致癌色素蘇丹4號，目前食藥署已勒令5縣市、25家
江P醫件事
江P狂瘦10公斤！不必168斷食，揭密成功瘦身兩關鍵
「江醫師你變瘦了嗎？」外科名醫江坤俊說，最近看到他的網路影片下方很多人這樣留言，而他也很驕傲地說「我真的變瘦了！」而且他
江P醫件事
江P教「日式健口操」遠離失智症！每天練習5分鐘訓練口腔肌肉超有用
失智會帶來家庭負擔，更影響生活品質，預防失智要趁早做起。敏盛醫院副院長江坤俊表示，每天5分鐘練習日式健口操帕踏卡，訓練臉
營養對策
7種高鈣蔬菜比牛奶更補鈣！第一名的鈣質是牛奶11倍 2吃法鈣吸收更好
充足的鈣質除了可以預防骨質疏鬆，對皮膚也很有幫助。醫師表示，補鈣除了牛奶之外，髮菜、紫菜、芥蘭等青菜也含有高鈣，而且比牛
挑好食材
最新零農藥「最乾淨10種蔬菜」名單！「這菜」鈣含量竟超越牛奶
為了家裡所有人的健康，媽媽們都希望買回家的蔬菜農藥愈少愈好，不僅減少肝腎負擔，也能增強身體保護力。營養師程涵宇整理了台灣
營養對策
護眼要吃6種營養食物！防黃斑部病變、青光眼、白內障、降眼壓
保護眼睛，除了葉黃素，還能吃哪些食物營養素？營養師表示，花青素、藻紅素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、Omega-3、B群
過好日子
出國登錄抽最高5000元 每月15個得獎機會
為了避免國人出國短期旅遊、工作時，在當地遭遇天災、動亂、急難事件，我國政府駐外館處難以即時聯繫到在當地的民眾或其在台家屬
命理星座
越吃越好運、越有錢！4星座這樣吃 迎向美好人生
懂吃也能開創人生新機會！星座專家艾菲爾點名4星座，善於品嚐各種美食、勇於嘗試新料理，不僅能滿足味蕾，更豐富了人生體驗，有
過好日子
豆穀漿怎麼做？黃豆、五穀米蒸煮方法？陳月卿教你1分鐘打豆穀漿
癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿說，食安風暴下，更要堅持喝自己打的豆穀漿，才能保證黃豆、黑豆都有煮熟，而且無化學添加
營養對策
這些習慣害你頭髮變白！白頭髮要吃什麼？9大「變黑」營養祕方清單
隨著年齡增長，不少人都會困擾白頭髮的問題，除了遺傳因素，壓力、生活習慣也會讓你長白髮。如何讓白頭髮黑回來？白頭髮要吃什麼
養生保健
「早起」就是養生！研究告訴你早起3個驚人變化：燃燒卡路里防胖
俗話說「早起的鳥兒有蟲吃」，早起對身體健康也有正面影響。科學證據表明，早起對於調整晝夜節律、改善體重控制和增強心理健康有
營養對策
吃B群助代謝！起床吃還是睡前吃？營養師公開8種B群功效及食物
一提到維生素B群，大家都會聯想到「提神」、「抗疲勞」、「晚上睡不著」這幾個關鍵字。營養師指出，B群是身體代謝的得力助手，
節目精華
超慢跑對膝蓋好！2運動保養膝蓋超簡單 這樣下樓、上樓不傷膝
什麼運動對膝蓋好？年長者適合什麼運動保養膝蓋？脊椎保健專家鄭雲龍特別推薦「超慢跑」，可以讓膝蓋變強壯，膝關節穩定度高、柔
營養對策
很怕米酵菌酸、紅麴毒素？吃什麼食物幫肝腎排毒？營養師揭最強排毒3食物
從「蘇丹紅」毒辣椒粉事件、小林製藥的「紅麴」風暴，到最近沸沸揚揚的寶林茶室食物中毒案檢出「米酵菌酸」，食品安全問題讓許多
過好日子
地震搖晃「蹲姿、雙手護頭」是錯的？專家：搭捷運或電車不要站這位置
台灣4/3（三）上午7點58分左右，在花蓮近海發生規模7.2地震，最大震度達6強，全台明顯有感，台北市最大震度為5弱。由
過好日子
幫孩子買儲蓄險少做1事 期滿竟被催繳稅金＋罰錢31萬！專家：超多人忽略
許多家長會幫孩子買儲蓄險，讓小孩將來金錢上更有保障，或當教育基金使用。只是你知道嗎？幫孩子買儲蓄險忽略1件事情，未來期滿
養生保健
喝醋能降血糖？研究證實了！醫推「這樣喝」飯後血糖、胰島素都下降
喝醋可以降血糖？醫師表示，不少研究都曾探討喝醋影響飯後血糖的效果，甚至發現若吃下高升糖飲食，喝醋能讓飯後血糖、胰島素下降
營養對策
哈佛蔬菜湯減肥這樣喝更有效 2周就瘦3公斤！防大腸癌、降膽固醇、三高
網路上爆紅的哈佛蔬菜湯，你喝過嗎？哈佛蔬菜湯主要由洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜等食材熬煮，具減肥、抗癌、防高血壓、降膽固醇
過好日子
日夫妻每月靠2萬多元過活！不保醫療險、壽險 不為金錢煩惱的簡單幸福
日本部落客何俺「用少量物品和金錢過幸福生活」為理念，與妻子以每月13萬日圓（約台幣2萬7千元）的生活費，過著平凡自在的生
營養對策
吃錯會傷身！保健食品怎麼吃？維生素C、益生菌、B群推薦這樣吃才有效
你有吃保健食品的習慣嗎？很多人會吃益生菌、維生素C、B群保養身體，但有營養師提醒，保健品挑選時要注意正確吃法及用量，否則
命理星座
穀雨開運小人退散！「2物」防小人擺放位置曝 專打蛇蠍五毒拍咪呀
進入農曆三月，穀雨是春季最後一個節氣，民俗專家柯柏成表示，今年的穀雨交節氣時間是在農曆三月十一、陽曆4/19晚上21時5
過好日子
水中滿是塑膠微粒！新研究：自來水煮沸加1步驟 減少90％微塑粒喝下肚
塑膠微粒存在海洋、大氣、飲用水和食物中的情形越來越普遍，喝水也可能吃進塑膠！最近一項研究發現，只需要把水煮沸，再像煮咖啡
營養對策
增肌減脂喝「它」效果比豆漿好！豆漿、豆腐1吃法防三高、失智
豆漿、牛奶哪一個比較好？日常飲食可以用豆漿取代牛奶嗎？想要增肌減脂又該選擇豆漿或牛奶？營養師一次解答牛奶、豆漿營養有哪些
營養對策
常脹氣、腸躁症卻無解？營養師教1飲食法有效改善 4大類地雷食物別碰
不少人面臨過脹氣、腸躁症的困擾，飽受腹痛、腹脹等不適之苦，但卻找不到根治的辦法。營養師彭逸珊分享了一種飲食法「FODMA
命理星座
4 /17星座運勢活絡 金牛領風潮 雙魚斷舊愛 天蠍用手機賺錢 2星座低調暴富
星座專家蘇飛雅表示，今天（4/17）月亮還在獅子座，逆行水星合相金星的能量開始發威，帶來輕鬆、熱情的人際氛圍，最適合社交
名醫觀點
76歲梁修身黃斑部病變、背劇本全靠問別人！醫：補葉黃素不夠 必做5招才能防病變
76歲的金鐘視帝梁修身，去年驚爆視力出問題！因為黃斑部等眼科病變，看劇本都是模糊的，去年演出客家戲劇《暗夜微光》時，劇本
名人養生
衛子雲77歲像40多歲！凍齡祕訣全說了 92歲長輩也想學
武打明星衛子雲出道以來，演出的角色多是武俠小說中英雄角色，大家心目中的他都是《小李飛刀》的李尋歡、陸小鳳的俊帥樣貌，很難
營養對策
諾羅病毒會傳染嗎？感染諾羅病毒飲食可以吃什麼？這些食物會讓嘔吐腹瀉加劇
諾羅病毒恐怖來襲，而且一路從春節假期延燒至今，究竟感染了「一人諾羅，全家陣亡」的恐怖病毒該怎麼辦？營養師表示，諾羅病毒引
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
挑好食材
水煮毛豆太浪費，維他命B、C流失多 專家教2煮法保留更多營養
「毛豆高纖、高蛋白，替代米飯可以減脂增肌」，不少想要維持好身材的人都會買毛豆吃。不過台灣人愛吃的毛豆煮法，都是帶殼鹽水煮
命理星座
4/16星座運勢 牡羊開創致富思維 金牛投資前景看好 這星座把握理財良機
星座專家蘇飛雅表示，今天（4/16）月亮由巨蟹座移往獅子座，人的情緒容易興奮、焦躁、激動，內在小劇場熱鬧非凡，也可能顯化
穴位保健
頭痛、拉肚子、膝蓋痛按這都有效！中醫「萬能穴」在哪裡？怎麼按？
最廣為人知的合谷穴，其實就是中醫的「萬能穴」，許多病痛都可以按合谷穴改善，像是頭痛、膝蓋痛、牙齒痛、喉嚨痛、經痛、拉肚子
萌寵
貓咪驚嚇到怎麼辦？獸醫教你4招快速安撫貓咪情緒 有異常要立刻就醫
近期地震讓不少貓咪受到驚嚇，甚至還有貓咪因驚嚇衝出大門而走失，至今仍有許多家貓未能找回。獸醫師指出，當貓咪受到驚嚇時，飼
營養對策
喝100％純果汁才健康？哈佛研究揭真相：暗藏1風險 醫3招吃法才有營養
現代人忙碌少吃水果，有時想補充維生素或礦物質，都想說喝果汁比較快，也懂得要喝100%的純果汁。究竟100%果汁健康嗎？可
過好日子
地瓜葉營養多 降膽固醇還控血壓！1招保存地瓜葉 放1周不變黑又新鮮
地瓜葉營養超級多，富含膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鉀等，可以助排便、護眼睛、去自由基、降膽固醇、控血壓等
滋補菜
麻香酸菜臭豆腐／臭豆腐竟是「控血糖神器」發酵後能整胃、健脾、增免疫力
每逢天氣變化大，就會有人因溫差大而感冒，想預防感冒，最好的方式就是提升免疫力，不如試試這道「麻香酸菜臭豆腐」，豆腐在發酵
健康小檢測
1分鐘幫你揪出健康危機
老花眼測試
測憂鬱指數
聽力損傷檢測
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