夏天必吃2大黃色水果，吃對「萬壽果」養脾健胃

說到夏季水果，許多人會第一個想到芒果。芒果是高纖食材，適量吃能幫助排便；維生素A含量高，能保護視力、改善骨鬆。蔡昆道說，芒果有生津止渴的功效，還能改善腦部循環，能止暈、止吐，暈車時可以吃些新鮮芒果。

過去總認為火氣大的人不能吃芒果，蔡昆道說明，它其實是性平的水果，吃多了也不會上火。至於有人說芒果很「毒」，健康飲食專家林麗美說，這指的是「過敏原」，因為芒果樹枝中的白色汁液含有「漆酚」，如果沒有將沾附在果皮上的白色汁液清洗乾淨，一旦接觸到皮膚就可能發生接觸性皮膚炎；若以中醫觀點來看，芒果帶「濕毒」，有皮膚病、婦科疾病等體質帶濕的人不宜食用。