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想要照顧自身的健康,飲食也是一大重點!哈佛醫學院專家表示,許多研究顯示健康的飲食模式可以降低高血壓、心臟病、癌症等風險。
養生保健
防肌少症、骨質疏鬆該吃保健品?醫揭6種人該補鈣、維生素D保健品怎麼選?
保健品是吃心安還是真有需要?有醫師以防治肌少症、骨質疏鬆為例表示,民眾若對鈣質和維生素D有攝取不足的情形,首先應從「原型
熟年情報
45歲後好難瘦?中年女性「做2運動」減肥最有效 她近50歲3個月瘦8公斤
中年女性或壯世代女性減重該如何健康又有效?近50歲的王小姐有著肥胖困擾,嘗試多種方法卻成效不彰,醫師協助她找到適合的運動
挑好食材
洋蔥發芽有毒嗎?糙米發芽能吃嗎?根莖類食材發芽吃不吃一次看
根莖類食材是台灣人日常飲食中不可或缺的一部分,不僅能提供豐富的營養,更可增添料理的風味。然而,在儲存過程中,這些食材常會
癌症飲食
日本癌症名醫激推3大抗癌飲品!紅茶、咖啡、可可防皮膚癌、大腸癌
想要預防癌症該怎麼吃才好?行醫逾40年日本癌症外科名醫濟陽高穗特別推薦紅茶、咖啡、可可1吃法有效預防大腸癌、皮膚癌等。
挑好食材
吃冰花防癌、控血糖!營養師曝冰花3大功效 口感爽脆、不調味就好吃
冰花,菜莖和菜葉上像佈滿了晶瑩剔透的朝露、冰晶,很是好看,不過它不僅外觀美,吃起來清爽又脆口,營養價值也很多。營養師指出
如果云知道
膝蓋退化一定要開刀嗎?醫師教你3招軟骨再生 膝蓋痛是「警告」別忽視
根據衛福部統計,58歲以上的人口中,每5人就有1位有關節問題,而70歲以上的人口,更有高達7成正面臨關節疼痛困擾。健康主
營養對策
馬鈴薯、南瓜都輸了!「這種」蔬菜拿來燉湯喝 有助於降低高血壓
身上血壓數字老是居高不下嗎?美國研究結果分享你一個方法!根據外電報導,一項小型研究發現,跟南瓜湯、馬鈴薯湯相比,拿花椰菜
名人養生
63歲劉德華不喝冰的!每天喝這杯「強心」 5大養生祕訣中醫也大推
天王劉德華10月底來台開唱,3天嗨唱4場演唱會,讓歌迷滿滿感動!演唱會中,63歲的劉德華中氣十足、動作矯健;他也曾透露自
養生保健
麻油雞隱藏危機?麻油禁忌「這些人」勿碰!吃麻油喉嚨痛、頭暈怎麼辦?
麻油對身體好嗎?天氣轉冷,一鍋熱騰騰的麻油雞,不僅能暖和身子,還能驅寒補身。吃麻油禁忌功效是什麼?哪些體質吃麻油反而上火