熱門文章
粽子冷凍可以放多久？別以為不會壞！營養師教你吃粽祕訣
今年遭逢疫情大爆發，指揮中心也提醒民眾，端午節暫時不要返鄉；而不少人已經買了一堆粽子囤在冰箱裡，準備慢慢吃。營養師提醒，端午節洽於立夏之後，天氣轉熱，粽子若保存不當或沒有充分復熱，小心細菌滋生甚至變質。
發現粽子內部有黏稠液且有腐敗味，就應該要丟棄
奇美醫學中心營養科營養師江奕欣
吃粽配這碗湯最健康！營養師教3招糖友吃粽不怕血糖飆 北部粽、南部粽哪個好？
根據中央流行疫情指揮中心數據顯示，新冠肺炎死亡個案多為長者且有三高慢性病史。下周就是端午佳節，糖友如何居家防疫，也能安心吃粽、控制好血糖？
糖友3招安心吃粽
門諾醫院營養師蔡坤融指出，新冠肺炎疫情嚴峻，少部分糖尿病患者擔心到醫院回診、領藥容易受到感染，乾脆宅在家、甚至自行停藥；若
刮痧、拔罐這些人不適合！夫妻互相「推督脈」幫身體排毒
刮痧是中醫傳下來養生治病的好方法，但並非每個人都適合，一般來說，體內有實火、實熱的人才適合刮痧。大家可能不太明白這個詞是什麼意思，還是說症狀更直接清楚，比如發燒、大便乾燥或便祕、易患口腔潰瘍、長針眼、目赤腫痛的人比較適合。
嬌小、體弱女性不適合刮痧
中醫認為腹為陰，背為陽，主一身
防疫在家喝什麼？快補充血清素！營養師教你把「香蕉變奶昔」解憂晚上更好睡
防疫不停歇，停課繼續再延長，大家都變得很敏感、很焦慮、很煩躁！不少人因為疫情關係，焦慮到晚上睡不好、失眠，有沒有飲食方法可以改善？營養師指出，腸道菌能透過「菌－腸－腦軸線」參與調控人體的神經、心理及情緒，所以教大家調製一杯舒眠好心情的飲品。
「血清素」不足，導致易怒、焦慮、失眠、記
每天練深蹲不無聊！12種深蹲變化式 醫師親自做給你看
多數人做運動，是要負起照護自己健康責任，雖然我們無法被訓練成為一位運動員，但運動練習能增加我們的體力、肌力、肌耐力、平衡感、與骨質，讓我們面對生活的各種挑戰時能更從容，不會因為轉個身、抱個小孩就閃到腰，不會因為爬個樓梯就氣喘吁吁。
平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，
疫情期間，最怕感冒！感冒發燒做「這件事」恢復最快 別急著吃退燒藥
國內疫情嚴峻，防疫三級警戒延至6月28日，勤洗手、戴口罩外，日本消化科醫師石黑成治建議，在傳染病流行期間，睡眠充足很重要，每天睡眠少於5小時，染病的機率多8成。
看更多：每天睡不到6小時持續1周抵抗力差4倍！每晚這樣做可降低12％染疫風險
大家每天都睡幾個小時呢？現代人其實都有睡
紫外線消毒殺菌很方便？千萬別做這動作！購買前必看5標示
疫情期間，有些民眾買了市售紫外線消毒產品，每天回家就幫手機、錢包、鑰匙、口罩通通消毒一番。皮膚科醫師提醒，使用紫外線消毒固然有效，但可別做這個錯誤動作，以免傷害健康！
UVC消毒有效嗎嗎？醫師證實有效
皮膚科醫師蔡逸姍在臉書分享，紫外線C（UVC）是生活中常見的消毒方式，例如廢水
血氧機不用買！醫師教1招秒測法 手變這樣很危險趕緊就醫
最近血氧機很紅，常賣到缺貨，因為有不少新冠肺炎確診者在檢疫旅館或在家猝死的案例，主因與新冠病毒會引發低血氧，造成「快樂缺氧」導致猝死，因而引發民眾搶購血氧機的熱潮；其實，有沒有血氧機沒關係，外科醫師郭彥良教大家一招簡單的自我檢測，當指甲出現這顏色時，快去就醫。
看更多：不想「沒確診就死亡」，有人瘋
死亡從跌倒開始！台大骨科權威曝7種人最容易跌倒 3招強健骨骼防跌術
俗話說「衰老從腳開始，死亡從跌倒開始」。如何預防跌倒、降低死亡風險，台大骨科權威教你3招強健骨骼防跌術。
男性髖部骨折死亡率高
台灣楓城骨科醫學會理事長、台大醫學院骨科教授楊榮森強調，跌倒之後可能引起骨折，骨折就很容易造成死亡，尤其是髖部骨折，男性死亡率比女性更高。
婦人打完2劑輝瑞BNT仍確診！醫師曝原因 如何預防打了COVID-19疫苗再確診？
指揮中心昨（10日）公布263例本土確診個案，另有3例境外移入，其中1例境外移入，是南投一名44歲婦人，4月曾在美國接種完2劑BNT疫苗，但仍確診。對此，指揮中心也指出，不是接種疫苗後就百毒不侵；醫師也分析，這稱為「突破性感染」，疫苗的保護是避免重症或死亡，不可能100％完美無瑕的可以避免感染。
吃粽又能存骨本！美女營養師教你包補骨健康粽 每顆吃到鈣超過140mg
骨鬆性骨折問題嚴重，50歲以上的人，都應該要好好儲存骨本。馬上就要過端午節，2 位美女營養師把補骨食材運用在粽子裡，熱量低，且含豐富鈣質，補骨又不會胖。
看更多：端午節吃粽不吃重5技巧 營養師教你包2種健康粽 吃鹹或吃甜熱量少一半
男女都有骨鬆性骨折危機
打完疫苗吃「這一顆」可減輕副作用 立委吃、名醫張上淳都吃了
新冠肺炎疫情大爆發後，民眾接種疫苗意願飆升，國民黨立委賴士葆說自己也接種好疫苗，還透露他每4到6小時就吃一顆普拿疼，沒等副作用出來就先預防，所以無不適症狀。不只賴士葆，連感染名醫張上淳打疫苗也是吃這顆。專家表示，只要是非類固醇類的止痛藥，都能做副作用預防藥物。
立委賴士葆預防性服止
不想「沒確診就死亡」，有人瘋搶血氧機！血氧機真有用？怎麼挑？
「我會不會快樂缺氧，沒確診就死了？」因為近日有越來越多例新冠肺炎死亡案例，是在檢疫旅館中或居家檢疫時，死亡後才確診，擔心自己會是下一個受害者，許多人緊急搶購血氧機，連社群網路都大推血氧機網購廣告。衛福部食藥署提醒：不能在網路購買血氧機，有很多眉角得親自試才知道。
血氧機為第二級醫療
新北市疫苗接種時程、對象曝光！侯友宜宣布6/15起3種人優先 276處可施打新冠疫苗
中央流行疫情指揮中心公布最新新冠肺炎疫情，今日國內新增286例本土個案，以新北市120例最多。新北市長侯友宜宣布疫苗接種對象，6/15起，85歲以上長者、長照人員，以及第一類至第三類醫事人員者，可優先接種新冠疫苗。
新北市新冠肺炎本土個案累計5406人
新北市今日共新
1922熱問／快篩陽性後，入住防疫旅館要付費嗎？
疫情嚴重，1922打不進去怎麼辦？沒關係！健康2.0「1922熱問」單元來幫你，針對民眾最常問的問題我們來協助解惑。有人詢問「快篩陽性後，入住防疫旅館要付錢嗎？」、「加強版防疫旅館和檢疫所哪裡不一樣？」以下整理解答。
加強版防疫旅館和檢疫所，哪裡不一樣？
根據台北市衛生局資料指出
第3級警戒延長至6/28！營養師最推「12大耐久放營養蔬菜」 防癌、通便、提升免疫力
行政院最新拍板定案，全國第3級警戒延長至6月28日，居家防疫成為日常。營養師高敏敏最推薦「12大耐久放營養蔬菜」，趕快列入採買食物清單。
看更多：快列入採買食物清單！營養師狂推「6大耐放營養食物」 最久可放3年不壞
12大耐久放營養蔬菜
高敏敏指出，一般來說，蔬菜總是有種容易放
