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想要照顧自身的健康，飲食也是一大重點！哈佛醫學院專家表示，許多研究顯示健康的飲食模式可以降低高血壓、心臟病、癌症等風險。
養生保健
防肌少症、骨質疏鬆該吃保健品？醫揭6種人該補鈣、維生素D保健品怎麼選？
保健品是吃心安還是真有需要？有醫師以防治肌少症、骨質疏鬆為例表示，民眾若對鈣質和維生素D有攝取不足的情形，首先應從「原型
熟年情報
45歲後好難瘦？中年女性「做2運動」減肥最有效 她近50歲3個月瘦8公斤
中年女性或壯世代女性減重該如何健康又有效？近50歲的王小姐有著肥胖困擾，嘗試多種方法卻成效不彰，醫師協助她找到適合的運動
挑好食材
洋蔥發芽有毒嗎？糙米發芽能吃嗎？根莖類食材發芽吃不吃一次看
根莖類食材是台灣人日常飲食中不可或缺的一部分，不僅能提供豐富的營養，更可增添料理的風味。然而，在儲存過程中，這些食材常會
癌症飲食
日本癌症名醫激推3大抗癌飲品！紅茶、咖啡、可可防皮膚癌、大腸癌
想要預防癌症該怎麼吃才好？行醫逾40年日本癌症外科名醫濟陽高穗特別推薦紅茶、咖啡、可可1吃法有效預防大腸癌、皮膚癌等。
挑好食材
吃冰花防癌、控血糖！營養師曝冰花3大功效 口感爽脆、不調味就好吃
冰花，菜莖和菜葉上像佈滿了晶瑩剔透的朝露、冰晶，很是好看，不過它不僅外觀美，吃起來清爽又脆口，營養價值也很多。營養師指出
如果云知道
膝蓋退化一定要開刀嗎？醫師教你3招軟骨再生 膝蓋痛是「警告」別忽視
根據衛福部統計，58歲以上的人口中，每5人就有1位有關節問題，而70歲以上的人口，更有高達7成正面臨關節疼痛困擾。健康主
營養對策
馬鈴薯、南瓜都輸了！「這種」蔬菜拿來燉湯喝 有助於降低高血壓
身上血壓數字老是居高不下嗎？美國研究結果分享你一個方法！根據外電報導，一項小型研究發現，跟南瓜湯、馬鈴薯湯相比，拿花椰菜
名人養生
63歲劉德華不喝冰的！每天喝這杯「強心」 5大養生祕訣中醫也大推
天王劉德華10月底來台開唱，3天嗨唱4場演唱會，讓歌迷滿滿感動！演唱會中，63歲的劉德華中氣十足、動作矯健；他也曾透露自
養生保健
麻油雞隱藏危機？麻油禁忌「這些人」勿碰！吃麻油喉嚨痛、頭暈怎麼辦？
麻油對身體好嗎？天氣轉冷，一鍋熱騰騰的麻油雞，不僅能暖和身子，還能驅寒補身。吃麻油禁忌功效是什麼？哪些體質吃麻油反而上火
