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吃「絲瓜」能穩血糖還能保養肌膚！醫提醒有2種人要注意食用量
絲瓜不僅是常見的蔬菜，對肌膚與身體也有諸多好處！它對肌膚有鎮靜保濕的功效，更是糖尿病患者穩血糖的祕密武器之一。但醫師提醒
養生保健
林志玲耍酷熱舞 滴雞精廣告化身女團引轟動
「優雅女神」林志玲新作搶先曝光，強烈風格讓人目不轉睛！她在最新的廣告拍攝中，一襲黑色勁裝，突破過往的溫婉形象，變身女團C
抗癌醫學
台灣女性不菸不酒 患肺腺癌比率卻特高！醫師揭露「1習慣」是元凶
近年來，台灣女性肺腺癌的發生率持續攀升，讓人不禁好奇其中的原因。醫師指出，台灣不抽菸、不喝酒女性得肺腺癌的比例之所以高居
營養對策
秋天保養吃什麼？中醫師推1食物 抗感冒、保養腸胃、緩解經痛
天氣轉涼，吃什麼保養身體？中醫師建議，寒性體質的人很適合喝薑湯、薑茶，也可在料理中加點薑絲，特別是較寒性的蔬菜湯，如果有
挑好食材
洋蔥防癌、降膽固醇！日本專家大推1煮法最營養 3款洋蔥料理推薦
大家烹調洋蔥時會扔掉表皮，但原來洋蔥的重要營養素，像是能調節膽固醇和血糖水平的槲皮素，大部分都是集中在外表幾層，尤其是棕
抗癌醫學
致癌基因研究大突破！成乳癌治療新利器 醫曝「3習慣」恐助長台灣高發病率
乳癌已連續多年成為台灣女性發病率最高的癌症，且死亡率居高不下。國家衛生研究院今（10/17）發表最新研究成果，將成為台灣
圖解食療
對抗食道癌飲食怎麼吃？4營養素修復黏膜！2種食物少吃為妙
食道癌為預後差的癌症之一，會發生食道癌大多是因為食道黏膜細胞受到傷害，導致病變發生，建議民眾一定要多注意，少吃辛辣、燙口
藥膳茶飲
肺要怎麼養？中醫推出全方位調理4大祕訣簡單上手
肺要怎麼養，才能少生病？長期肺氣腫的人，嘗試看西醫沒有太大進展後，中醫會有解方嗎？ 成功馬光中醫診所醫
節目精華
成功抗癌30年！譚敦慈婆婆罹大腸癌3期仍長壽97歲 健康祕訣揭密
該如何預防癌症發生？若不小心罹癌，該如何養出好體力，對抗癌症？專家分享養好體質的祕訣，除了吃對食物外，也可以多練習1招，
癌症飲食
癌細胞喜歡吃糖？防癌不能吃白飯？抗癌飲食這樣吃最好
癌細胞喜歡吃糖？要戒糖才能餓死癌細胞？想要預防癌症，是不是要戒澱粉，飯、麵類都不能吃了？這樣真的可以抗癌嗎？營養師李婉萍
熟年情報
延緩更年期要吃什麼魚？研究顯示：多吃「這種魚」更年期延後3年報到
更年期對女性而言，是人生的一個大課題，生理和心理上都得面對的巨大關口，更期望更年期可以晚點來，或是來得不著痕跡。而原來吃
中醫治病
乾眼症有救了！中藥「春雨清化飲」有效獲國際認證，針灸「這2穴」淚液再現
長時間使用3C產品，乾眼症已成為許多人的困擾。台北榮民總醫院傳統醫學部整合醫學科主任張清貿指出，長期眼乾除了會造成視線模
江蕙、楊貴媚都為眩暈所苦！眩暈是吃出來的？1情況小心已中風
日前，金馬影后楊貴媚在臉書自曝因為眩暈發作，在醫院裡躺了4天；歌后江蕙也深受眩暈困擾，壓力一來就可能發作；而藝人胡瓜的老
名人癌症
大腸癌舌苔變紫！顧婕大腸癌第4期舌苔早發現 醫：舌頭變「這樣」出事了
顧婕今年5月驚爆罹患大腸癌第4期，她除發病前血便1年誤當成痔瘡以外，其實舌頭早就出現癌變徵兆！中醫師吳明珠表示，中醫望診
名人癌症
舌癌竟是蛀牙害的！藝人自曝蛀牙害舌癌第三期，舌頭割1/3臉歪了
蛀牙不理竟然會引發舌癌！南韓歌手鄭美愛2019年在選秀節目中奪下亞軍後爆紅，2021年卻宣布暫停工作，今年1月她復出，才
醫療焦點
住太高當心「致死率」暴增！科學研究顯示：住「這樓層」活著出院比率恐為0
不少人喜歡高樓層的美好景色，但其實隱藏了意想不到的危機。《加拿大醫學會》的期刊上有相關研究發現，住在高層公寓樓的人，在心
藥膳茶飲
秋天咳不停吃什麼好？中醫大推「這種蛋」這樣吃 再配搭5穴位按壓 咳嗽遠離你
早晚秋風送爽，送來本周四超級圓月。而欣賞好月色時，如果一吹風就咳個不停，那可揪心了。中醫師依照不同的咳嗽類型，推薦5個穴
營養對策
黑芝麻可以天天吃？黑芝麻功效與禁忌、壞處一次看
黑芝麻是一種營養價值極高的食材，富含多種人體所需的營養素。黑芝麻可以天天吃嗎？黑芝麻功效與禁忌有哪些？黑芝麻可以天天吃嗎
熟年情報
美國菁英長壽祕訣大公開！醫師教你打敗4大健康殺手 活出超預期壽命
壯世代族群若想像英國女王一樣，到晚年依然活力滿滿，就得主動迎戰4大健康殺手：心血管疾病、癌症、糖尿病，還有神經退行性疾病
健康星聞
老戲骨李立群驚見「坐輪椅」！醫提出腳無力與「1器官」有關 用2招來預防
老戲骨李立群近期在社群軟體上分享近況時，被眼尖的網友發現，竟然開始坐輪椅，主要是因為他在國外搭飛機時，因機場面積太大讓人
營養對策
眩暈一直治不好？她靠「1營養素」已3個月沒發作！失眠、掉髮也改善
一名50多歲陳女士，最近半年眩暈常發作，嚴重時連走路都不穩，做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文
名人癌症
34歲韓星驚患「子宮頸癌」大崩潰！專家提醒1族群 做好3步驟是防癌關鍵
韓國女團Crayon Pop於2012年出道，在2013年因單曲《Bar Bar Bar》的特殊頭盔造型掀起熱潮，深受大
健康星聞
38歲體育主播小孩剛出生，「感冒好不了」住院半個月竟病死 醫：「這病毒」每年死數千人
日本朝日台知名體育主播三上大樹近日爆出因病離世，年僅38歲。朝日電視台日並未說明三上大樹去世原因，僅說明他是「病逝」，據
營養對策
堅果好處有哪些？哪一種堅果最好？10種堅果營養排名一次看
堅果好處有哪些？哪一種堅果最好？吃堅果的好處不僅是補充蛋白質，許多堅果還富含Omega-3有助於護心，以下為10種堅果好
熟年情報
骨質疏鬆缺鈣嗎？醫授補鈣4招 別與高纖食物同吃 這時間補鈣效果最好
據調查，國人50歲以上女性9成、男性8成缺鈣，女性甚至1/4有骨質疏鬆問題。牛奶、小魚乾、起司、海帶、黑芝麻等食物都富含
圖解食療
對抗缺血性腦中風飲食怎麼吃？降膽固醇、血脂必吃食物推薦！
缺血性腦中風是因為血管當中有氧化膽固醇等物質造成的斑塊，阻塞了血管，導致腦細胞缺血，引發中風，因此建議一定要適當控制血脂
癌症飲食
罹癌必吃2食物！癌症營養品怎麼吃？抗癌吃Q10有效嗎？
根據國健署統計，每4分鐘有1人罹癌。萬一罹癌該吃什麼幫助抗癌？癌症病患需要吃營養品嗎？ 癌症病患營養不
醫療焦點
指甲出現紅線是癌症嗎？恐是2大惡性腫瘤 醫師揭露「隱藏健康風險」
小小的指甲可能隱藏著許多不同的疾病！如果指甲長出紅線，究竟會是什麼樣的問題呢？指甲有紅線等於罹癌警訊嗎？萬芳醫院皮膚科醫
命理星座
10/20～10/26生肖運勢 牛蛇龍財氣滿溢 雞大吉大利 2生肖當心漏財
命理專家雨揚老師表示，本周10/20～10/26，最好運的前三名是牛、蛇、龍。各生肖的運勢如下，一顆星代表風水輪流轉，下
營養對策
這種米有花青素 控血糖、抗發炎還能減重！營養師推薦必吃紫色食物清單
秋高氣爽，卻也是感冒的好發季節！營養師程涵宇指出，紫色食物有豐富的抗氧化花青素及多酚等物質，有助降低身體發炎反應，還能幫
營養對策
豆漿可以天天喝？豆漿什麼時候喝最好？2喝法更營養
豆漿是早餐搭配的熱門選擇，也是許多人眼中健康飲品。但豆漿可以天天喝嗎？喝豆漿有哪些好處？如何喝才能發揮最大的健康效益呢？
挑好食材
秋天吃什麼？醫最推這種菜降膽固醇 3水果滋潤心肺
秋天有點涼又有點乾燥，養生吃什麼呢？專家最推薦，盛產的芥藍菜、龍眼、柚子、柿子，可以滋潤心肺，保養呼吸道和皮膚。 &n
營養對策
吃出健康長壽！醫師大推「每天這樣吃」預防癌症抗糖尿病 但別忽略1細節
隨著人類壽命延長，慢性病的問題也日漸嚴重。台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰提醒，若想活得健康，飲食的選擇相當關鍵，他特別
名人養生
方文琳58歲長滿頭白髮！江坤俊教2招白髮變黑髮 多吃3食物合成黑色素
58歲女星方文琳氣質出眾，在90年代堪稱女神級代表。她最近在新戲中演出種田農婦角色，除了在臉上畫皺紋、黑斑外，還為此2個
如果云知道
搞定粒線體 癌症、三高有救了！5招修復粒線體 這種跑步方式效果超好
近年研究發現，粒線體的功能不只是能量的製造，更與許多健康問題息息相關；粒線體若出問題，不僅導致三高、癌症，也會造成精神疾
醫療焦點
常打破碗盤、手指無力是警訊！「這隱藏疾病」女性罹病率竟是男性的3倍
類風濕關節炎是一種常見的慢性疾病，主要侵犯手部關節，容易被民眾忽視。一名42歲的家庭主婦因手指關節腫痛無力而求診，經檢查
過好日子
65歲男沒勞保卻能申請老年給付 1條件多領27萬！快申請 很多人不知
65歲沒有勞保，還可以申請老年給付嗎？還是因為現在沒有勞保，過去的勞保年資就歸零了，不能領錢了？聽說只要保過勞保，無論中
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
名人養生
沈春華練1運動助氣血通暢！國際權威研究認證：延年益壽、慢老、降血壓
資深媒體人沈春華經常在臉書分享近況，最近她發文吐露在上太極課，希望能幫助健身、鍛鍊心性，而上了幾堂課後，果然讓她氣血通暢
梅尼爾氏症／梅尼爾氏症不能吃什麼？保養8重點減少發作 眩暈復健運動這樣做
梅尼爾氏症發作起來，內耳淋巴會水腫，造成內耳結構性變化。由於梅尼爾氏症無法根治，因此建議從生活中來減少梅尼爾氏症發作，降
抗癌醫學
她拖3個月竟罹最惡乳癌末期！勇敢跳傘圓夢 1情況20歲就要乳房檢查
4年前COVID-19全球大流行時，25歲的賴小姐正在澳洲打工度假，洗澡時意外發現左乳暈有約5元硬幣大小的腫塊，她以為可
癌症飲食
汪建民肺癌病逝！營養師推4飲食預防肺癌 1食物超傷肺少吃為妙
男星汪建民去年傳出罹患肺癌第四期，原本情況一度好轉，未料今年8月底癌細胞失控，侵襲骨頭，甚至讓汪建民痛到全身無法動彈，最
健康星聞
名人接連跌倒！蕭亞軒、詹仁雄陷入跌倒危機 專家曝4招：這樣吃防跌倒
名人跌倒新聞層出不窮，近期名嘴張友驊、日本上皇后美智子，甚至昨（10/14）參加蕭敬騰婚禮的知名製作人詹仁雄，也喝醉跌倒
藥膳茶飲
秋風涼，怕冷的人最知道！中醫師傳授4招祛體寒 換季前有底氣
怕冷的人，夏天在冷氣房忍不住披上外套，冬天更是冷到揪心，不知怎麼好。中醫師建議要找出自己是屬於哪一種體寒，提早準備，就有
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