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每天睡的床，竟是塵蟎溫床！３重點＋４步驟徹底除蟎
每天躺在床上好幾個小時，身體散發的水分、掉落的皮屑，都是促成塵蟎繁殖的條件。因此，居家防蟎的首要重點就是「床」！
棉被翻面、朝外攤開
一早起床時不要急著摺棉被，而是將棉被翻面，把原本悶在內側的一面朝外攤開，讓濕氣自然蒸發。
善用乾淨的白毛巾
食藥兩用的「退火三寶」 今年夏天絕不能錯過！
高溫熱潮讓人頭昏眼花，全台各地紛紛傳出熱痙攣、熱衰竭的案例。所幸生活周遭有些植物具有內外解暑的作用，若能妥善運用，氣溫再創新高也沒在怕！
蘆薈 消炎鎮定好妙用
台灣花東地區盛產蘆薈，當地人夏天常喝蘆薈湯退火。中醫師羅明宇說，蘆薈可以退肝火、清心熱、解心煩，唯性
除好除「蟎」3步驟！從地板清潔打造無塵蟎生活
只用吸塵器還不夠 消滅塵蟎第一步地板抗蟎清潔液讓蟎蟲無所遁形
7、8月盛暑將至，蚊蟲病菌隨之而來，其中媽媽最擔心的「蟲蟲危機」就是塵蟎！塵蟎擁有強大的滋生能力，且不論活塵蟎，或者塵蟎的屍體、排泄物等都容易引發家中「過敏兒」咳嗽、流鼻水、搔癢、紅腫等現象，無論使用再多的方式，都難以完全消滅蟎蟲。為了
什麼時間運動最好？運動前該不該進食？這時間運動 護腦、抗發炎、加速燃燒體脂
大多數人都沒有足夠的時間運動，許多人常會問「什麼時間運動最好？」、「多久一次才是最佳的運動時間？」。
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世界知名生理時鐘專家、索爾克生物研究所醫學家薩欽．潘達表示，如果每天抽不出30至4
恐怖「小黑蚊」最喜歡咬小腿！走路時不會被咬？防蚊液有效嗎？
夏天蚊蟲紛紛出籠，外出踏青時最怕「小黑蚊」，一不小心就被咬得滿腿，又紅又癢好難受！小黑蚊並不是蚊子的一種，有獨特的習性和特色；想要預防小黑蚊叮咬，就從了解牠開始。
小黑蚊不是「蚊」 體積比芝麻還小
小黑蚊的正式名稱是「台灣鋏蠓」（Forcipomyia taiwana Shira
「塑膠水壺」小心有毒！你在喝塑化劑？食藥署3招選對水壺
夏天炎熱，體內水分流失快，專家皆提醒民眾多補水！要多喝水，不少人會隨身攜帶水壺，但為了輕便好攜帶，可重複使用的塑膠材質水壺是多數人的選項，但塑膠材質很多種，有些不耐熱或有刮痕，恐溶出有毒塑化劑。該如何挑選塑膠水壺才安全？
延伸閱讀：這些食物可能都有「塑化劑」，你還敢繼續這樣吃？
人人都能領！農委會加碼「農遊券」今7/9起開放登記抽籤 懶人包一次看
由於疫情衝擊，繼行政院發放的振興三倍券之後，農委會今（9日）宣布砸12.5億元，加碼發送500萬張「農遊券」，每張面額250元，採取上網登記抽籤領取，登記時間為7月9日下午3點起，凡持有身分證國民或擁有居留證之非本國籍配偶都有資格登記，可購買農漁產品、農業相關旅遊都能使用。
延伸閱讀：快刷存摺！衛
啟動智慧防疫生活，去除塵蟎一鏡到底實吸測試！ 家醫專業級無線筋膜按摩槍，獻給爸爸最佳健康生活！
塵蟎是台灣常見過敏原，約佔90%以上！夏天潮濕燠熱，密閉的冷氣房更容易讓室內過敏原濃度過高，當過敏發作時，噴嚏打不停，皮膚也莫名騷癢，連頭皮也都不舒服。
智慧防疫新生活，啟動夏季健康大作戰，除蟎吸塵器已成為家庭必備物資！但坊間這麼多吸塵器，哪台效果最佳？去除塵蟎大PK，一鏡到底實吸測試給你看！
成功人士都大讚效果好！管理情緒5方法 讓內心變得更強大
想要管理情緒，藉由持之以恆的努力來培養強大的心理力量是一件很重要的事。韓國思考教練金炅祿介紹5種如何從憂鬱中跳脫出來，並使內心變得更強大的方法。
示意圖／TVBS
方法1：試著冥想 每天花20分鐘訓練
許多成功人士都大力稱讚「冥想」的效果。事實上，北卡羅來納
排光濁氣一身清爽！「暖胃二式」降火祛濕 改善口臭、疲勞效果好
夏天容易疲勞、口臭、沒胃口、身體沉重，常常是因為脾虛，體內濁氣排不出去，不僅容易火氣大，還會痰濕重。白雁老師推薦「暖胃二式」，調理脾虛見效快，改善胃熱、痰濁，身體更清爽。
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▲順天總教練示範
怎樣「瘦手」最快？用一張椅子就可以！1招增加燃脂成效
夏天清涼的穿著，讓你也注意到並羨慕別人有美麗的手臂線條？很多人想要瘦手臂，但都不知從何著手？親子部落客「黑面蔡媽媽」分享自己成功的「瘦手運動」，只要利用一張椅子就可以辦到。
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1祕訣「間歇訓練」 提高心率增加
預防痔瘡發作大爆血！江坤俊教你3招「縮肛運動」每天都要做
有句話說「十人九痔」，由此可見痔瘡是相當普遍的疾病，不少人都曾經歷過痔瘡發作、肛門大爆血的窘境。敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，透過正確的「縮肛運動」，有助於按摩肛門附近肌肉和血管，進而達到預防痔瘡的功效。
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預防痔
北榮院長大推「1種茶」，對心血管、失智症、高血壓有好處！愈早喝愈好
喝茶養生，連名醫也有自己的愛好。台北榮民總醫院院長張德明喜歡喝抹茶搭配甜點，覺得這是一種幸福！「抹茶」中的兒茶素是綠茶的3～137倍，對於心血管疾病、發炎性關節炎、失智症、高血壓等疾病均有助益。
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示意圖
快刷存摺！衛福部公布109萬人領三倍券免錢
振興三倍券預購起跑，首日就湧入179萬人預購或綁定。三倍券領取方式為「花1000換3000」，希望刺激民眾消費以振興經濟，但為保障弱勢民眾，衛生福利部公布8類對象可免費領取使用振興三倍券，不須自行負擔1,000元，第一波預計全台共109萬人受惠。
依據「因應嚴重
隱翅蟲害人皮膚劇痛起水泡，卻是農業好幫手！2招和牠和平共處
桃園一名鄭小姐日前下班後騎車回家，梳洗後午睡休息，一覺醒來驚覺下巴紅腫、有刺痛感，她不以為意，仍舊洗臉並擦上乳液，結果當天晚上症狀開始惡化，隔天上午開始發現下巴和嘴邊化膿，趕緊就診才知道原來是隱翅蟲害的！
睡覺、騎車時容易遇「蟲襲」
夏天是隱翅蟲頻繁出沒的季節。聯新國際醫院皮膚科
「皮膚病」是你吃出來的！皮膚病患者的飲食禁忌：少碰這5種
日本漢方藥局代表平地治美指出，致使皮膚病更加惡化的原因，除了衣服的材質以及居住環境是否髒汙等，還有其他諸多因素，其中，以飲食帶來的影響最大。只不過，由於飲食是每天不間斷攝取的，所以只要稍加留意，就比較能在短時間內改善。
就漢方醫學來說，只要調整患者的脾胃，去除滯留的瘀血，就能從根本
