壯世代健康解碼
你覺得自己健康嗎？健康分數1～10，你幫自己打幾分？「健康2.0壯世代健康大調查」發現，全台50～64歲壯世代正面臨健康警覺不足、保險不足、長照險保障不足、運動不足等健康危機。
3成過胖、5成不運動、7成有慢性病
壯世代健康危機
醫級專家給解方
50～64歲稱為「壯世代」，也稱為「三明治族群」，身為家庭的頂樑柱，上有老、下有小要照顧，更是社會的主力和中堅份子。根據國發會人口推估報告，台灣人口年齡中位數預計2034年將超過50歲，意即全國人口有一半為50歲以上，中高齡人口的健康將攸關整體國力。透過「健康2.0壯世代健康大調查」看見哪些問題點？想要遠離多病的下流老後，醫級專家們又有哪些解方？
你覺得自己健康嗎？健康分數1～10，你幫自己打幾分？「健康2.0壯世代健康大調查」發現，全台50～64歲壯世代正面臨健康警覺不足、保險不足、長照險保障不足、運動不足等健康危機。
「健康2.0壯世代健康大調查」數據分析中，可以發現50歲以上的壯世代，從健康認知、保險規畫、運動習慣到長照問題上都出現誤區，該如何自救？專家如何看待這些危機？
針對50歲到64歲的族群進行「健康2.0壯世代健康大調查」，結果發現受訪的壯世代有47％很少動或完全不運動，72.4％的人對運動支出每月少於500元、最常做的運動是「散步」。而在免費或自費健檢部分，有3成未定期健檢，健檢花費低於1000元以下也超過半數以上。壯世代不關注健康投資，對未來健康可能造成什麼樣的影響？
「健康2.0壯世代健康大調查」發現，50～64歲族群有47％很少動或完全不運動，對此教育部前體育署署長高俊雄說，這項結果和體育署10多年前的調查結果很類似，近年來國內推動全民運動，沒想到過了10多年不愛動的情況還是一樣。國人不運動會有什麼結果？又該如何自救？
台灣人愛買保險，「健康2.0壯世代健康大調查」發現，有74.8％的壯世代有健保以外的健康相關保險，每年保費以1～2萬元占多數，而最想知道的保險依序為長照、住院、重大傷病、失能扶助及癌症。然而對於壯世代族群的保險規劃，最優先選擇是癌症險、長照失能險、還是住院醫療險？保險達人這麼說。
長照就是指長期照護，與失能息息相關。「健康2.0壯世代健康大調查」發現，42％的壯世代家中親屬有長照需求，以老化失能15％、失智症14％、中風9％為主。而10個需要長照的原因中，就有7項和糖尿病相關，因此預防慢性病有助防止失能，該如何控制三高？專業醫師點出最實用的生活對策。
壯世代健康嗎？根據「健康2.0壯世代健康大調查」結果，有62％壯世代自覺健康，其中60～64歲更高達7成自認為健康，但另一方面，卻有7成以上的壯世代患有三高、消化疾病或心臟問題。自覺健康是真健康嗎？自覺健康未必是真健康，原因是什麼？如何做才不是假健康，醫師的真健康解方大公開。
健康2.0在2023進行「健康2.0壯世代健康大調查」，針對壯世代的健康狀況與意識、關心的內容、面對疾病的旅程以及漫漫長照路進行通盤調查，首度描繪出台灣壯世代的健康大致輪廓，並由六大醫學中心院長從不同面向提供壯世代健康處方，超權威解析全方位實用保健法。
壯世代如何化解健康危機？如何在50歲後享有better life？健康2.0關注壯世代「身、心、性、靈」全人健康，幫助活出更精彩的人生。
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