營養師建議：早餐不要挑「這種」！「最佳組合」讓血糖穩定、順暢排便
你早餐是吃燒餅油條、鐵板麵？還是買一杯冰奶茶配波蘿麵包？早餐選項很多元，包括傳統中式的燒餅油條店，路邊小攤販賣的廣東粥、水煎包、飯糰、蚵仔麵線、包子等，都能當成早餐來賣；西式早餐種類也很豐富。不過若以
快照鏡子！中年過後眼皮下垂 彥寬老師傳授「貴妃提顏術」
快拿起鏡子看看，你的眼皮下垂了嗎？醫師提醒，眼皮下垂和某些疾病或日常習慣有關，包括甲狀腺亢進、眼皮過敏、失眠疲勞、更年期等、過度減肥、過度使用3C產品、長時間配戴隱形眼鏡等。示意圖／TVBS眼皮過敏、
中年後怎麼又長青春痘？營養師曝「腸道壞菌引起肌膚發炎」 3招輕鬆養美肌
明明已經過了青春期，怎麼又長青春痘了呢？2019年媒體報導，30~49歲的女性中，有62.3％表示最困擾的肌膚問題為毛孔粗大，其次則是粉刺痘痘和暗沈斑點，即使擦上昂貴的保養品也解決不了，該怎麼辦呢？其
男性必中！百萬粉絲網紅米砂傳授 6種「夏季最強撩男穿搭」
臉書百萬粉絲的網紅Misa米砂，自稱是YouTuber界的「老濕姬」，性愛經驗豐富的她，常拍影片談論兩性交友、性知識、情趣服飾開箱等，現在就讓她傳授「夏季最強撩男穿搭」。延伸閱讀：她期待生兒育女丈夫卻
降低壞膽固醇最好的藥！日本醫學博士教你怎麼「健走」最養生
日本內科醫師、醫學博士石川俊次指出，透過做一些簡單的運動，就可以降低壞膽固醇值（LDL-C），提高好膽固醇值（HDL-C），預防恐怖的疾病。最好的有氧運動是健走（快走），這不是像平常散步一般隨便走，而
「喝的長生不老藥」康普茶！2款微酸天然氣泡飲 腸道健康、抗氧化又防癌
低糖、低酒精的康普茶，已成為歐美清醒世代（sobercurious）喜愛的健康飲品，還有「喝的長生不老藥」之稱。不過，除了低糖和低酒精外，康普茶還能維持腸道健康、抗氧化又防癌，因此才能流傳千年，征服全
「秋葵」的黏液才是精華！細胞生物學教授教你吃：控體重、穩血糖、解肝毒
營養專家皆有提到，「綠色蔬果」的纖維含量豐富，還含有類胡蘿蔔素、葉綠素及維生素C，能幫助保護視力，降低癌症發生率，還有強健骨骼及牙齒的作用。而「秋葵」也是綠色蔬菜，營養價值高，在料理和食用時，撒上一點
1招轉化浮躁情緒 「立秋」吃這些食物潤燥安神
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋雖然開始向秋天邁進，但一時暑氣難消，仍有「秋老虎」的餘威，尤其在這些年天氣驟變及溫室效應下，炎熱起來也絕對不輸給夏季；但
改善失眠不吃藥的方法！營養師推２種天然助眠營養素，γ-穀維素還能抗氧化
夏日炎炎正好眠，對於失眠者卻不一定有用！根據台灣睡眠醫學調查發現，平均每十人就有1人受失眠之苦。除了服用安眠藥物，營養師黃淑惠建議，可透過一些天然成份的營養素如γ-穀維素、鈣等幫助入睡，&
小丘疹、濕疹代表體內濕氣重！立秋養生三要點，「陽光下健走」排濕最快最舒服
立秋，陽曆說它是秋，老中醫說它是夏，非常有意思的一個節氣。有人把「立秋─秋分」這段期間稱為「長夏」，而也有地方長夏是指「夏至─處暑」這之間的時間。身心靈預防醫學專家洛桑加參認為，地球很大，住在哪地，就
天氣熱小心誘發「頭痛」！中醫教你刮痧解頭痛，中暑刮痧別刮錯
夏天汗流浹背也會誘發頭痛！頭痛與身體周期恆定系統有關，突然改變就容易造成頭痛；另外，身體大量脫水缺鈉，也會因體內滲透壓不同而頭痛。中醫的刮痧方式能緩解頭痛，專家傳授正確刮法。示意圖／TVBS雙和醫院神
藝人羅霈穎59歲猝逝 逢9必凶？命理專家教如何化解
個性爽直，愛好運動的藝人羅霈穎，驚傳猝逝消息，讓各界震驚！今年59歲的她在這一年裡低調處事，再過8天就要60歲了卻香消玉殞。民間常說「逢9必凶」、「逢9是一個劫數」，9真的不吉利嗎？看命理老師教大家破
曾莞婷有糖尿病家族史 出道22年靠「一個動作」遠離三高、維持好身材
出道22年的「本土劇女神」曾莞婷，一直以來都維持著健康的體態，她透露自己有糖尿病家族史，保持好身材不僅為了美觀，更是為了照顧健康。她大方分享身材管理祕訣，更透露有一個動作是督促她維持健康體態的最大動力
耳鳴是聽障徵兆？耳科專家：持續聽到心跳聲更有致命危險
經常耳鳴竟然是聽力喪失的徵兆！前幾年型男歌手吳克群傳出連續兩個月耳鳴、聽力下降，以為是耳屎多，未料竟是突發性耳聾，因延誤治療黃金時間，聽力只剩6成。醫師提醒，如果耳鳴合併聽力下降，是聽力喪失徵兆，及早
一個人不等於孤單！做一個享受獨處的人 竟然有這麼多好處
最近國內出現感染源尚未釐清的新冠肺炎（COVID-19）確診病例，不少民眾擔心疫情是否正在悄悄升溫，更擔心未來又得面臨嚴格的社交距離管制，甚至像歐美各國一樣在家上班上課、每天獨處的生活。學會享受獨處你
爺爺失智被詐騙千萬無家可歸！日醫揭失智長者易有特徵 這樣做避免失智長者被詐騙
年逾80歲的獨居失智老爺爺，在公園認識某位自稱投資高手的紅粉知己後，將500餘萬元的定期存款解約，提領後，全數交給該名甫認識不及3個月的陌生女子。示意圖／TVBS90歲的老奶奶，數百萬元的銀行存款幾近
