早晚溫差大，小心腸胃型感冒！中醫師傳２招補養法 羊肉爐、燒酒雞不會上火，又能補
近期早晚溫差越變越大，身體易著涼、鼻過敏、上呼吸道感染紛紛出籠，彰化醫院中醫師張煒東提醒民眾，不只要小心著涼感冒，也要小心腸胃著涼，最好不要再喝冰水冰飲，而身體要進補，可以慢慢採取冬天進補的方式，但天
全球2億6400萬人憂鬱症所苦 為何憂鬱症更要心理治療？
根據世界衛生組織統計，憂鬱症是世界最嚴重的3大疾病之一，推估目前全球有超過2億6400萬人受憂鬱症所苦。醫師建議，藥物搭配心理治療，8成憂鬱症可治癒率。憂鬱症症狀因人而異花蓮醫院身心科主任陳彥志指出，
最新研究：「氣炸鍋」用錯會傷肺，油煙濃度暴增1525倍！專家教你正確用
訴求無油烹調的氣炸鍋，其烹調方式或許有好處，但使用上可要注意了！專家提醒，氣炸鍋在沒有抽油煙機的密閉套房使用，油煙堪比油鍋煎香腸，且油煙濃度更暴增1525倍，還沒吃到健康的食材就先傷害呼吸道。延伸閱讀
女人容易手腳冰冷！女中醫師3良方 改善血液循環不良
近期氣溫驟降、季節變化大。根據醫師門診觀察發現，求診人數增加約3成，尤以女性、小孩求診頻率明顯增加；而女性大宗的求診問題，多為手腳冰冷、經痛加劇，以及夜間頻尿等狀況。示意圖／TVBS中醫師蔡仁妤指出，
全台骨質危機解密地圖公布！8成國人骨質不合格 北部人比南部人更差
許多老年人往往一跌倒就骨折，潛藏骨質疏鬆症危機而不自知。國內最新調查發現，8成國人骨質不合格，50歲以上女性、65歲以上老年人的骨質不合格高達9成。延伸閱讀：全身痠痛別輕忽！女性罹骨鬆早10年醫師建議
秋冬心血管問題多！吳明珠推四個穴道 常按疏導氣血、保養心臟
秋冬是心臟病好發的季節，根據統計心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，常見的症狀包括胸悶、心跳無故加速、快昏到等，中醫師吳明珠推薦4個穴道，它們都在四肢上，常按可以保養心血管。延伸
女人的「第六感」神準到自己都訝異！日科學家揭露：大腦潛意識做了這件事
女性腦是覺察的天才，它的左右腦連結度，遠遠超過男性腦。這裡指的「連結度很強」，意思是女性的感受比較容易浮上顯意識。換句話說，就是洞察力很強。此外，她們的感覺可以與語言區直接連結，所以可以很快的將想法化
減重失敗是意志力不夠？4大跡象自我辨別：你是真的肚子餓，還是心裡餓？
「營養師，為什麼我發現自己比減重前更想吃甜食？」許多人過去嘗試許多減肥方式卻失敗，都以為是「意志力不足」的問題，讓自己容易「破功」去尋求高熱量食物來撫慰自己，很大原因是用了錯誤的減重方式，讓身體開啟一
「霜降」預防性補冬正當時！咖哩、蜂蜜、炒磨菇都上榜，但要吃「對」體質
時序進入到「霜降」，這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝，露結為霜」，故名霜降。示意圖／TVBS預防醫學是一門掌握先機的科學，想預防中暑和早衰，最好時趁年輕把肌肉力壯大起來，預防骨質
想測大腦有沒有退化？功能神經學專家教3招自我檢測，用「看」的就知道
功能神經學專家李政家指出，正常人的大腦是左右腦平衡的狀態，但也並非固定如此，而是始終在內外在動態擾動中求取平衡。也因此，當大腦的某一側持續退化，就會影響我們的身心狀況。延伸閱讀：讓大腦煥然一新的「5個
「霜降」進補比冬補更有效！蘋果、山藥、蜂蜜水…8種「平補食物」解秋燥
霜降是一年二十四節氣中的第18個節氣。古籍《二十四節氣解》中說：「氣肅而霜降，陰始凝也。」此時最低氣溫降至零度以下，空氣中的水氣在地面凝結成白色結晶體，稱為霜。所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地
有機、生機飲食就是養生？名醫41歲中風、51歲罹癌 他曝做這些事休息10分鐘可「趨吉避凶」
多數現代人對養生之道有所誤解，以為「吃對了」就是養生，就如同時下以「有機飲食」或「生機飲食」作為宣傳點。可惜中醫所說的「養生」之道，並不等於健康飲食。延伸閱讀：名醫41歲腦中風！他體悟「5養5助」養生
你習慣用水浸泡髒碗盤？這樣洗碗等於在養細菌！洗碗6件事對身體沒好事
現在外食族很多，但為了吃得更健康，仍有不少人寧願多花一點時間在家做菜，雖然煮飯備料都不是大問題，但「洗碗」這件事就很讓人頭痛！不過，洗碗可不能亂洗，有些人習慣先把髒的餐具疊放水槽，或是長期時間先用水浸
跑前別再繞膝、踢腿！專家盤點6大跑步錯誤熱身方法 傷膝、傷頸又傷腰
在從事任何運動前都建議熱身，當然也包括跑步；但一些傳統、沒有意義，甚至是具有傷害性的熱身動作，仍然被跑者廣泛採用。南京體育學院運動健康學院運動康復系主任、中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師戴劍松盤點，
癌症患者更要動！床上練4招肌力訓練、最佳有氧運動是它
多數癌症病患在治療期間體重會驟降、肌肉萎縮、抵抗力衰弱，在傳統觀念中，治療癌症期間應採靜養調理，但這並非完全躺在床上不動；試想，當身體細胞受損、代謝下降，如果又無法透過運動訓練與營養補充，提升代謝能力
不改掉一輩子都瘦不了！全球身心醫學先驅曝8大發胖壞習慣
享譽全球身心醫學先驅、國際權威醫學專家狄帕克・喬布拉醫師，被《時代雜誌》封為「心靈之王」。他指出，許多人從小就養成8大發胖壞習慣，且一輩子都改不掉。發胖時別責怪身體大家知道嗎？早期的減重手術之所以成效
