字體放大
早餐吃什麼
午仔魚是什麼魚
糖尿病飲食
普洱茶功效
降膽固醇
早餐吃地瓜加水煮蛋
高血壓
早餐吃什麼
午仔魚是什麼魚
糖尿病飲食
普洱茶功效
降膽固醇
早餐吃地瓜加水煮蛋
高血壓
大家都在看
名人養生
55歲陳昭榮靠1招變瘦、降血壓！營養師讚聰明又簡單，想減重降血壓快學
55歲「本土劇一哥」陳昭榮近年轉戰電商事業，還與張瀞文結束27年婚姻，今年卻因焦慮症復發退出電商。最近他開直播，分享早餐
營養對策
吃蔬菜真能降血糖？營養師實測：早餐前「配1菜」血糖值超漂亮
吃蔬菜對於穩定血糖，到底有沒有用？營養師張珮蓁用早餐實測給你看！許多人的早餐選擇經常缺乏蔬菜，營養師實測發現，加入蔬菜能
營養對策
這些早餐是糖尿病禍根！很多人愛吃「這1物」隱藏高油脂、堪稱血糖炸彈
早餐愛吃蛋餅、燒餅、水煎包、鐵板麵嗎？小心選錯食物會害血糖上升，進而引發糖尿病發生！營養師黃淑惠表示，精緻澱粉加上油脂，
營養對策
降血脂藥可以不吃？魚油和紅麴哪個好？專家揭效果時間 降膽固醇最強攻略
降血脂一定要吃降血脂藥嗎？如何透過飲食和保健食品輔助，來達到降血脂目標？就有營養師分享保健食品紅麴、植物固醇、魚油，針對
營養對策
補膝蓋骨骼「吃這魚」軟骨素高達30％！養筋養骨5訣竅 這種鈣最好吸收
現代人健康意識提高，愈來愈多人開始動起來！但平常練跑、健身時，會出現局部痠痛、行動受阻，不小心還會傷筋動骨。該如何保養筋
節目精華
名醫呂紹睿教走路、爬樓梯祕訣 防退化性關節炎！搭車選1位置才不傷膝蓋
退化性關節炎是讓許多人聞之色變的疾病，而想要遠離膝蓋磨損，就要從日常生活中做起！關節名醫呂紹睿教你最正確的走路、爬樓梯姿
挑好食材
20種高鉀蔬果排行榜！這種菜鉀含量最高 1步驟保留最多營養
鉀可以排鈉、消水腫，營養師建議吃火鍋時，搭配高鉀蔬果，就不怕隔天早上臉腫腫，來看看20種高鉀蔬果有哪些。
挑好食材
早餐吃什麼能降膽固醇？豆漿配3食材降三酸甘油酯 補蛋白質菜單公開
早餐吃什麼比較健康？許多人會選擇豆漿當作早餐，如果將豆漿搭配其他健康的食材做變化，可以發揮更大功效，像是補鈣、降血壓、降
挑好食材
吃白蘿蔔保護心血管！12月適合吃4食材保健骨骼、抗發炎，番茄加1物吃更有效
冬天氣溫低，容易使血液循環變差，使得不少人關節疼痛的問題頻頻發作。醫師提醒，家中有銀髮族，或是準備狂歡度過聖誕佳節、跨年
挑好食材
喝茶功效有哪些？綠茶、烏龍茶、普洱茶有何好處？每天1喝法 抗氧化最佳
喝茶對身體好，但是綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶該選哪一種？康普茶、伯爵茶又有什麼功效？營養師張宜婷表示，綠茶兒茶素含量高，
營養對策
天冷保護心血管！陳月卿推薦喝這杯 降血脂、抗發炎
天冷好發心血管疾病，如何保護心血管健康？癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦喝「熱亞麻可可」，不但可以暖胃，還能降血
養生保健
為什麼出國這麼多天都沒排便？醫解密4原因！這樣做快速有便意
疫情後隨著國門開放，出國熱潮一直沒停過！出國發生便祕是水土不服嗎？不少人都有這樣的經驗，出國旅遊好幾天卻都沒有排便，到底
挑好食材
香蕉放幾天最好吃？香蕉吃不完怎麼保存？日本農學博士來解答
你知道香蕉買回家，放幾天最好吃？香蕉吃不完怎麼保存最好嗎？水果怎麼存放更甜呢？日本農學博士告訴你水果保存技巧。 &nb
節目精華
午仔魚營養超多 降血脂、補肌肉、護心！營養師大讚：台版長壽超級食物
日本島根縣以「長壽」著名，當地居民尤愛吃蜆等食物，只是「蜆」不是護肝嗎？還能幫助長壽健康？台灣又有什麼食物可以讓人健康長
養生保健
大雪節氣喝「1湯1粥」最暖胃！老中醫教你激活暖陽能量，抵抗寒邪入侵
12/7就是節氣大雪。大雪顧名思義，雪量大，此時天寒地凍，咳嗽、感冒的人比平時多。中醫認為，人體的腳部較容易受寒邪侵襲，
營養對策
薑燃脂、增免疫力、降膽固醇！醫教煮薑茶2關鍵功效飆升 加1物更健脾去濕
薑茶不但可以暖身，對患有風寒感冒、胃寒嘔吐的人也有舒緩的效果，有經痛困擾、長期手腳冰冷的狀況，薑茶更是四季補品。不過，沖
熟年情報
69歲林青霞防腦部退化靠8招 記性比年輕時更好！吃1飲食降失智、膽固醇
69歲巨星林青霞日前在金馬獎獲頒終身成就獎，一身紅色禮服上台領獎，光采動人。其實，林青霞除了外表保養得宜外，對於保持頭腦
防疫快遞
「會走路的肺炎」堵死男童肺部！預防黴漿菌：2個被實證的保肺營養素
肺炎黴漿菌最近鬧得人心惶惶，尤其大陸傳出肺炎黴漿菌大爆發，造成許多孩童久咳不停，甚至洗肺人數單日最高達67例。而國內黴漿
熟年情報
她高血脂、退化性關節炎、糖尿病初期！醫靠1招3個月全變好 還瘦12公斤
一名60歲婦人罹退化性關節炎、糖尿病初期，即使吃藥控制，血脂仍偏高，只要稍微走路或站太久，腳就會疼痛。後來婦人就醫求診，
中醫治病
六味地黃丸不只補腎！治中風、高血壓、糖尿病11大功效 5類人別吃小心出事
六味地黃丸你有聽過嗎？它有滋陰補腎等多種功效，在中藥店就能買到，但它真的可以隨便服用嗎？最新研究指出，六味地黃丸可治中風
抗癌醫學
胰臟癌難偵測？台大醫揭1警訊比症狀早出現！AI助攻揪胰臟癌 準確率達85%
首度擠進台灣10大癌症排行榜的胰臟癌，由於死亡率高且不易早期診治而有「癌王」之稱。早期胰臟癌無明顯症狀，晚期則快速惡化，
江P醫件事
一天可以吃幾顆蛋？江坤俊教吃蛋護心血管 1種人吃蛋要小心
只要一顆蛋就能提供一份蛋白質和各種人體所需的營養，台灣人超愛吃蛋，在缺蛋的時候幾乎變成國家的危機，但是又有人說一天只能吃
醫療焦點
血糖高不高看腳就知道！血糖高容易腳抽筋、腳跟痛、長繭？3招降血糖
網路傳言，血糖過高，後腳跟及腳趾頭會痛？小腿容易抽筋？而且腳背會發癢？甚至腳底容易長繭？這些神奇的說法是真的嗎？腳部症狀
挑好食材
地瓜穩血糖、助減肥好處超多！營養師推地瓜2食譜 這樣吃地瓜一定能變瘦
地瓜的好，大家都知道！但想吃地瓜減肥，該怎麼做才會成功？營養師黃靖淳表示，地瓜連皮一起吃可以增加膳食纖維攝取、促進排便，
養生保健
超慢跑問題解答！膝蓋痛可以超慢跑？腰不好能超慢跑？拇趾外翻也可以超慢跑嗎？
超慢跑不分男女老幼、高矮胖瘦都適合，如果膝蓋痛可以超慢跑？腰不好能超慢跑？拇趾外翻也可以超慢跑嗎？由超慢跑推廣者徐棟英一
挑好食材
常吃番茄一定要知道！醫揭4好處：防口腔黏膜發炎 防乳癌、攝護腺癌 這樣吃效果更好
維護口腔健康，除了刷牙和用牙線，吃對食物也有幫助！牙醫師指出，「番茄」對口腔和身體而言是非常好的食物，能幫助預防蛀牙、促
健康星聞
陳文茜曝施明德肝癌復發住加護病房！肝癌復發風險有哪些？可以治癒嗎？
「TVBS文茜的世界周報」主持人陳文茜12/4上政論節目《TVBS戰情室》透露，82歲民進黨前主席施明德因肝癌復發，住進
命理星座
12/5星座運勢 處女座下弦月登場！4星座面臨工作挑戰 這星座有意外財源收入
星座專家蘇飛雅表示，處女座下弦月在今天（12/5）登場，受到火星與天王星的力量相繼加入的影響，意外變化與挑戰增加，不滿現
養生保健
染頭髮要注意什麼？忽略1事恐害細胞病變！醫1招避免化學物質沾附器官
白頭髮一直冒出來，好想染頭髮，可是又怕染髮傷身，到底該怎麼做？皮膚科醫師曾德朋表示，長期染髮可能會讓化學物質堆積在身體，
營養對策
胡蘿蔔這樣吃防乾眼症！常吃2堅果防白內障
長期使用電腦者，要多吃新鮮的蔬菜、水果，同時增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝取。醫師推薦一道「胡蘿蔔炒豬
過好日子
用衛生紙包食物等同吃毒？醫師揭示隱藏危機 3招保障食品安全
很多人習慣隨手拿紙巾或衛生紙來墊食物，醫師提醒，這種行為很危險！因為紙巾和衛生紙含有螢光劑，恐污染食物甚至致癌，還可能含
養生保健
超越提神！咖啡能清潔腸道？醫師曝：「這時間」喝咖啡最強效
你每天早上都會來杯咖啡嗎？近年來，咖啡的神奇效應似乎不僅止於提神醒腦，國外愈來愈相信咖啡還具有清潔腸道的作用，這說法有道
醫療焦點
三高傷到的不只血管，小心「這部位」提早報銷！2招讓三高降回正常
在追求心臟、中風、腎臟等血管相關疾病預防的同時，往往忽略了三高對關節健康的潛在威脅！研究指出高血壓、高血脂、高血糖可能不
營養對策
最完整的B群功效、吃法曝光！B群什麼時候吃？這些天然B群食物吃起來
嘴破、睡不好、沒精神、一直掉頭髮？到底是缺哪種維生素B？想要補維生素B群只能吃保健品嗎？可以從天然食材攝取嗎？營養師李婉
江P醫件事
一變天膝蓋好痛？江坤俊授居家1運動 強健股四頭肌、護膝關節
季節交替，氣候轉涼，許多長輩都有膝蓋痛的困擾，到底該如何訓練膝關節，遠離不適困擾？名醫江坤俊在本周的《江P醫件事》中傳授
營養對策
巧克力、葡萄汁降血壓！日醫推薦高血壓吃7種食物 花枝、章魚也有助降血壓
一般而言，有助於降低血壓的飲食方式包括了減鹽飲食、得舒飲食、控制進食量、增加咀嚼次數、緩慢進食等。日本醫學博士渡邊尚彥表
滋補菜
丹參首烏木耳雞湯／麻油雞加「這藥材湯底」活血暖身！2祕訣讓進補不傷身
天氣冷容易引發心血管疾病，食補達人林秋香教大家製作「丹參首烏木耳雞湯」，用活血的中藥材，搭配鮮嫩雞肉，幫你進補保護心血管
防疫快遞
沒疫苗、抗藥性高！防肺炎黴漿菌必吃6類食物 這樣做肺炎好的快
呼吸道疾病好發於秋冬季節，「黴漿菌」感染正在大陸大流行，台灣的病例也有增加的趨勢。肺炎黴漿菌目前沒有疫苗可以預防，少數人
聰明減肥
天氣冷躺著也能燃脂！醫師公開冬天減脂6大祕訣，瘦身效果比夏天還要好
天冷令人懶洋洋的，想躲進被窩補眠、在家裡追劇、吃美食，不過醫師表示，相較於夏天，冬天的燃脂效果更好，不如把握好時機做運動
營養對策
麵包冷凍再吃才健康？研究曝「多加1動作」更降血糖 白飯、地瓜也適用
眾所周知，麵包是高升糖食物，鈉和脂肪含量也不少，而且不易消化，被認為吃太多對身體影響不好。不過有研究發現，原來把麵包放在
營養對策
天天吃魚，死亡風險降低10％！選這5種魚最好 避免5種烹調更健康
魚類富含高品質的蛋白質、維生素和魚油等營養物質，其中的Omega-3脂肪酸被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應。特別是
養生保健
運動可以降三高、改善肥胖？日本國家級教練最推薦這種運動
為什麼要運動？運動有什麼好處？運動可以改善高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖嗎？日本國家級教練推薦最適合現代人的運動。 &n
營養對策
咖啡配B群加倍提神？小心吃錯時機＝白吃！這類人吃B群反讓身體越糟
咖啡是不少人的「精神食糧」，早晨一杯提神醒腦，不過有營養師提醒，有一種營養素若和咖啡一起服用，不但沒法有效吸收營養，還會
命理星座
2023大雪習俗及禁忌？大雪開運祕訣？大雪進補吃什麼？
2023年的「大雪」節氣在12月7日，大雪是冬季的第三個節氣，標誌著氣溫降低、天氣更加嚴寒的開始。大雪有什麼習俗、禁忌？
過好日子
科技海綿有毒不敢用？家事達人教你無毒去污，3招安心用
科技海綿用來去除流理台污垢、水龍頭水垢、鞋子髒污等都很好用，不用加清潔劑就很乾淨，可是擔心有毒怎麼辦？家事達人陳映如表示
養生保健
大雪節氣小心「五液病」！喝1湯品可改善 掌握大雪的4種補法
今年12/7是24節氣的大雪，代表寒氣最重時刻，又到了吃補養生旺季。大雪節氣有三候，枸杞藥膳可調腎氣，適合第一候；海鮮、
聰明減肥
營養師大推冬天吃「最完美蔬菜」加速燃脂！冬天吃不飽、代謝差 6食物逆轉
冬天經常出現手腳冰冷、睡不飽，有些人甚至天一冷就一直吃不飽、喝水也跟著變少，代謝變很差；冬天要吃哪些食物能自動燃脂？營養
醫療焦點
大便有血塊是什麼原因？有血絲黏液是癌症？醫師教你看懂4種血塊警訊
當你覺得肚子怪怪時，排便後不妨觀察一下便便，也許會有驚人發現！血便問題很常見，但若便便出現凝固型的血塊，就更要留心。大便
聰明減肥
減肥要吃湯麵還是乾麵？選錯多吃100大卡！加點1樣小菜幫你甩脂肪
你正在減肥的道路上嗎？不少人視澱粉為減肥大敵，但其實只要挑對，減重照樣可以吃澱粉。那麼減肥吃什麼麵最好？該選湯麵還是乾麵
營養對策
補充維生素D防癌、防骨鬆、防失智！高濃度維生素D更好嗎？醫師告訴你一天補充多少才有效
近年來民眾越來越重視補充維生素D，到底應該每天吃多少劑量？補充高濃度維生素D，是否有害健康呢？ 補充維
醫療
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
營養
營養總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
醫級專家
中醫
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
課程
養生
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
影音
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
運動
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
癌症
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
樂生活
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
壯世代
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
醫學百科
食譜
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
專題
認識
加入我們：
節目播出時間：CH56 每週六、日下午1點及晚上6點
您的意見是我們前進的動力，歡迎來信或來電反映
意見反映：service@tvbs.com.tw
服務專線：02-2656-1599
其他服務
TVBS官網
TVBS新聞網
女人我最大
食尚玩家
認識
公司介紹
人才招募
節目表
主播專區
企業動態
更正與澄清
新聞自律規範
隱私權政策
網站使用協定
版權宣告
業務服務
節目版權銷售
公開招標
頂尖事務所
官方聲明
© TVBS Media Inc. All Rights Reserved. 台北市內湖區瑞光路451號 | 聯利媒體股份有限公司
醫療
營養
醫級專家
中醫
課程
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
醫學百科
食譜
專題
醫療
營養
醫級專家
中醫
課程
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
醫學百科
食譜
專題
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
健康星聞
啦啦隊女神罹患白內障「右眼幾乎失明」2度進行角膜移植 醫指出年輕型白內障並不少見
健康星聞
孫道存、59歲男星都因攝護腺亡！台灣3成病人初診已轉移 BRCA基因突變快精準用藥
醫療焦點
「心痛指數」超過2分快就醫！醫示警心肌梗塞4症狀 天冷好發 年輕人也要當心
醫療焦點
更年期警訊！70多歲婦人用「加味逍遙散」引發大腸炎 1成分要慎用
營養總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
本類熱門文章
營養對策
吃蔬菜真能降血糖？營養師實測：早餐前「配1菜」血糖值超漂亮
營養對策
補膝蓋骨骼「吃這魚」軟骨素高達30％！養筋養骨5訣竅 這種鈣最好吸收
挑好食材
20種高鉀蔬果排行榜！這種菜鉀含量最高 1步驟保留最多營養
挑好食材
喝茶功效有哪些？綠茶、烏龍茶、普洱茶有何好處？每天1喝法 抗氧化最佳
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
中醫治病
洗澡、泡湯完癢到受不了！中醫用藥改善防乾癢 5妙招冬季癢不纏身
中醫治病
中醫教2招日常保健 預防睡眠失調！輪班者可用這種睡眠法 夜班也能睡飽飽
中醫治病
板機指、手麻、50肩、椎管狹窄困擾多年 小針刀一針見效！退化性關節炎也有效
藥膳茶飲
大雪進補前先養陰！中醫推1湯品潤燥止咳、潤腸通便 3藥材是關鍵
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
名人養生
55歲陳昭榮靠1招變瘦、降血壓！營養師讚聰明又簡單，想減重降血壓快學
名人養生
胖大叔變帥氣型男！日議員甩肉37公斤超勵志 醫師大讚：這招是天然降血壓藥
養生保健
三溫暖不僅能減重 還能降低失智症、心血管疾病罹患機率！這種蛋白質是關鍵
養生保健
手腳冰冷恐是心血管有問題！醫曝背後4原因 喝咖啡暖身當心反效果
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
節目精華
名醫呂紹睿教走路、爬樓梯祕訣 防退化性關節炎！搭車選1位置才不傷膝蓋
節目精華
髖關節、膝關節也會長骨刺！腰椎骨刺好痛苦？試試伸展操避免骨刺增生
節目精華
午仔魚營養超多 降血脂、補肌肉、護心！營養師大讚：台版長壽超級食物
名醫觀點
這些花竟然都有毒！百合花、聖誕紅、金針花 花卉中毒救命小技巧
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
健身運動
「血管按摩操」全身暖起來！促進血液循環 不再手腳冰冷
健身運動
預防骨鬆1運動是在做白工！30歲後、更年期延緩骨質流失，2運動在家就能做
瑜伽伸展
坐太久尾椎處暴痛！醫提醒「久坐」是尾椎受傷常見原因 可常用3動作伸展
瑜伽伸展
天氣冷會造成腰痛嗎？醫師揭露其中真相 日常用4動作伸展 輕鬆避免腰痛
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
名人癌症
45歲「撞球之子」楊清順癌逝！肺癌2原因找上年輕人 1情況女性更危險
名人癌症
34歲女網紅罹肺癌病逝「一發現就晚期」！肺癌有前兆？出現3症狀超危險
抗癌醫學
吃肉會致癌？罹癌不能吃白色食物？牛奶會讓癌細胞增生？專家破解迷思
抗癌醫學
科學研究揭示：「牛肉」和「乳製品」中含有的營養素 竟有助抗癌 增強免疫
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
過好日子
茶越新鮮越好嗎？如何保存茶葉？最長能放多久？這種茶放10年以上更好喝
心靈雞湯
孕婦大血崩「死了3次」台大仁醫「2天沒闔眼」奔院搶救 見這1幕心碎 結局感動萬人
命理星座
12/7星座運勢 雙子有新賺錢管道、雙魚智慧投資、這星座做網路直播可賺錢
過好日子
紅藥水、黃藥水、白藥水、雙氧水怎麼用？用錯可能致癌、傷口更難好
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
69歲林青霞防腦部退化靠8招 記性比年輕時更好！吃1飲食降失智、膽固醇
熟年情報
失智可能連沒有大便也忘了！如何發現失智症患者便祕？預防便祕怎麼吃？
熟年情報
她高血脂、退化性關節炎、糖尿病初期！醫靠1招3個月全變好 還瘦12公斤
熟年情報
膝蓋痛能運動嗎？40歲以上預防骨鬆、關節退化懶人包，這2地方一起保養最有效
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
韭菜花鯖魚／遠離骨刺增生！「2大抗發炎蔬菜＋Omega-3含量冠軍」幫你保養關節
輕食甜點
全地瓜煎餅／簡單涮嘴小點心改善便祕、活化腸道！加1物讓餅不鬆散
滋補菜
辛香松阪肉／天冷暖身！6辛香料助身體發熱又開胃 炒肉1祕訣更軟嫩
滋補菜
丹參首烏木耳雞湯／麻油雞加「這藥材湯底」活血暖身！2祕訣讓進補不傷身
首頁
養生
胖大叔變帥氣型男！日議員甩肉37公斤超勵志 醫師大讚：這招是天然降血壓藥
養生保健
三溫暖不僅能減重 還能降低失智症、心血管疾病罹患機率！這種蛋白質是關鍵
芬蘭研究發現，做三溫暖不僅能減重，還能降低罹患失智症、心血管疾病的機率。醫師指出，這是因為人體在受到高溫後會產生「熱休克
養生保健
髖關節、膝關節也會長骨刺！腰椎骨刺好痛苦？試試伸展操避免骨刺增生
除了腰椎之外身上還有哪些地方容易長骨刺？經常腰痠背痛，常做伸展，可以遠離骨刺？復健科醫師侯鐘堡表示，身體大小關節都有可能
養生保健
手腳冰冷恐是心血管有問題！醫曝背後4原因 喝咖啡暖身當心反效果
近來天氣潮濕、早晚低溫，醫師特別提醒關注身體的變化，尤其手腳冰冷是值得注意的健康警訊。別以為冬天手腳冰冷很正常，這可能是
廣告之後還有更多精彩內容
養生保健
山藥這樣煮 秒變節氣大補湯！中醫分享2茶飲1湯品 大雪養生要注意2點
今日進入節氣「大雪」，氣溫逐漸降低，陽氣容易耗損，中醫提醒，民眾務必要注意「驅寒保暖」，台灣地處南半球，雖然沒有大雪紛飛
名人養生
臉上起疹子怎麼辦？41歲曾莞婷敏感肌用2招養出牛奶肌 醫點出關鍵：別吃5食物
演員曾莞婷出道多年，擁有高顏值與姣好身材，而她的肌膚不只白皙，還吹彈可破，很難相信她已經41歲了，過去她曾透露自己是容易
養生保健
超越提神！咖啡能清潔腸道？醫師曝：「這時間」喝咖啡最強效
你每天早上都會來杯咖啡嗎？近年來，咖啡的神奇效應似乎不僅止於提神醒腦，國外愈來愈相信咖啡還具有清潔腸道的作用，這說法有道
名人養生
50歲篠原涼子用「生吃」抗老！營養師教10秒殺菌更安心 生菜搭這些更加分
50歲日本女星篠原涼子看起來像20歲，她的抗老祕方除了多喝水、睡眠充足、保持樂觀之外，還包括盡可能生吃蔬菜，頂多只水煮7
廣告之後還有更多精彩內容
養生保健
運動可以降三高、改善肥胖？日本國家級教練最推薦這種運動
為什麼要運動？運動有什麼好處？運動可以改善高血壓、高血脂、糖尿病及肥胖嗎？日本國家級教練推薦最適合現代人的運動。 &n
聰明減肥
大腿、屁股胖是體內「這東西」太多！荷爾蒙減肥法不需挨餓，成功精準瘦下來
肥胖是許多人的困擾，明明已經吃很少了，為何怎麼樣都瘦不下來？為什麼生活作息沒有太大的改變，卻在不知不覺中變胖了？醫師指出
養生保健
染頭髮要注意什麼？忽略1事恐害細胞病變！醫1招避免化學物質沾附器官
白頭髮一直冒出來，好想染頭髮，可是又怕染髮傷身，到底該怎麼做？皮膚科醫師曾德朋表示，長期染髮可能會讓化學物質堆積在身體，
養生保健
名醫呂紹睿教走路、爬樓梯祕訣 防退化性關節炎！搭車選1位置才不傷膝蓋
退化性關節炎是讓許多人聞之色變的疾病，而想要遠離膝蓋磨損，就要從日常生活中做起！關節名醫呂紹睿教你最正確的走路、爬樓梯姿
廣告之後還有更多精彩內容
名人養生
55歲陳昭榮靠1招變瘦、降血壓！營養師讚聰明又簡單，想減重降血壓快學
55歲「本土劇一哥」陳昭榮近年轉戰電商事業，還與張瀞文結束27年婚姻，今年卻因焦慮症復發退出電商。最近他開直播，分享早餐
養生保健
想瘦？就把屁股從椅子上移開！醫揭露坐越久越要用運動彌補 7招可減少傷害
你有算過每天會花多少時間坐著嗎？除了上班時間會坐著外，甚至連回家後，不少人都會投入沙發的懷抱，在看電視、滑手機時一樣也是
聰明減肥
更年期少吃還是胖？她這樣做減重7公斤、體脂少5％
年近50歲的小如，吃的東西和以前一樣，中年後卻不斷發福，後來透過中醫調理，成功減重7公斤、體脂也少了5％，原本更年期盜汗
養生保健
隨時使用吸入器，保持黏膜濕潤，舒緩鼻腔、喉嚨乾癢不適
秋冬正值呼吸道疾病好發期，天氣既冷又乾燥，容易引發鼻子、喉嚨的乾癢不適。想要舒緩鼻咽喉的不適，日常應該多加注意呼吸道的濕
廣告之後還有更多精彩內容
養生保健
大雪節氣小心「五液病」！喝1湯品可改善 掌握大雪的4種補法
今年12/7是24節氣的大雪，代表寒氣最重時刻，又到了吃補養生旺季。大雪節氣有三候，枸杞藥膳可調腎氣，適合第一候；海鮮、
養生保健
避免退化性關節炎變嚴重，最好別運動？醫：不動更慘，4運動能保護關節
退化性關節炎是常見的慢性關節疾病，好發於長者。許多人好奇退化性關節炎還能運動嗎？運動會不會讓症狀更加嚴重？醫師表示：「不
養生保健
遵循「秋冬養陰」原則 中醫教你冬季養生小竅門！雪梨百合盅潤肺又止咳
冬季是重要的養生時期，可以根據自然界的變化，調整自己的生活習慣和飲食習慣。中醫師指出，冬季養生應遵循「冬藏」的原則，保護
養生保健
超慢跑問題解答！膝蓋痛可以超慢跑？腰不好能超慢跑？拇趾外翻也可以超慢跑嗎？
超慢跑不分男女老幼、高矮胖瘦都適合，如果膝蓋痛可以超慢跑？腰不好能超慢跑？拇趾外翻也可以超慢跑嗎？由超慢跑推廣者徐棟英一
廣告
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
認識
正確、專業
健康2.0與醫學中心主任級醫療專家合作，致力於提供正確、專業的健康資訊。
自我檢測超方便
與AI專家DeepQ合作，運用醫療科技提供各式量測工具，協助民眾了解自身及他人的身體健康狀況。
易懂易上手
健康2.0是影音、視覺圖像融合的健康資訊服務，希望用淺顯易懂的語言，傳達專業的健康知識。
加入我們：
節目播出時間：CH56 每週六、日下午1點及晚上6點
您的意見是我們前進的動力，歡迎來信或來電反映
意見反映：service@tvbs.com.tw
服務專線：02-2656-1599
服務
TVBS官網
TVBS新聞網
女人我最大
食尚玩家
認識
公司介紹
更正與澄清
業務服務
人才招募
新聞自律規範
節目版權銷售
節目表
隱私權政策
公開招標
主播專區
網站使用協定
頂尖事務所
企業動態
版權宣告
官方聲明
© TVBS Media Inc. All Rights Reserved. 台北市內湖區瑞光路451號 | 聯利媒體股份有限公司
