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食譜／護肝喝這碗！蘆薈燉湯清熱解毒又通便 不用加鹽超清爽－蘆薈紅棗瘦肉湯
肝臟是人體最大解毒器官，平時保養不可少，透過飲食也能清肝降火。藥膳達人林秋香教大家製作這道「蘆薈紅棗瘦肉湯」，蘆薈經過烹
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食譜／日吃2蘋果能減緩肺退化！1妙招煮雞湯口感好又顧肺－蘋果燉雞湯
想要增加呼吸道抵抗力，用隨手可得的蘋果也能幫忙。主廚陳之穎教大家製作這道「蘋果燉雞湯」，以鮮嫩的雞腿搭配蔬果燉成雞湯，其
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食譜／生薑「祛濕」真給力！喝一碗暖身薑汁出汗 煲出水嫩肌－暖身美顏湯
不想身體水腫，皮膚又必須保持水分，怎麼補水最天然呢？食補達人林秋香教大家做這道「暖身美顏湯」，將微辛不辣的薑汁，加入番茄
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食譜／保護關節不痠痛！這款藥膳湯頭補肝腎、強筋骨 加米酒順序藏眉角－杜仲補骨湯
想要顧關節、預防骨質疏鬆，中醫的藥膳也可以幫忙。藥膳食補專家林秋香教大家製作這道「杜仲補骨湯」，補肝腎、強筋骨的杜仲，搭
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