女人容易手腳冰冷！女中醫師3良方 改善血液循環不良
近期氣溫驟降、季節變化大。根據醫師門診觀察發現，求診人數增加約3成，尤以女性、小孩求診頻率明顯增加；而女性大宗的求診問題，多為手腳冰冷、經痛加劇，以及夜間頻尿等狀況。示意圖／TVBS中醫師蔡仁妤指出，
「霜降」進補比冬補更有效！蘋果、山藥、蜂蜜水…8種「平補食物」解秋燥
霜降是一年二十四節氣中的第18個節氣。古籍《二十四節氣解》中說：「氣肅而霜降，陰始凝也。」此時最低氣溫降至零度以下，空氣中的水氣在地面凝結成白色結晶體，稱為霜。所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地
有機、生機飲食就是養生？名醫41歲中風、51歲罹癌 他曝做這些事休息10分鐘可「趨吉避凶」
多數現代人對養生之道有所誤解，以為「吃對了」就是養生，就如同時下以「有機飲食」或「生機飲食」作為宣傳點。可惜中醫所說的「養生」之道，並不等於健康飲食。延伸閱讀：名醫41歲腦中風！他體悟「5養5助」養生
他隨身攜帶這一瓶！符合亞洲人的「地中海飲食3原則」 讓他瘦下36公斤
有著25年廚師經歷的馬可老師（謝長勝），曾經因忙碌、不規律的飲食生活發胖到118公斤，直到某天下班「突然癱倒」，才被迫正視自己的健康缺陷，決心從飲食著手改善。他鑽研地中海料理，並考取全亞洲僅少數人通過
副總統賴清德午餐「開箱文」大啖高麗菜全餐，這樣吃營養均衡嗎？
副總統賴清德在臉書行銷台灣高麗菜，特別在午餐做「高麗菜大餐開箱文」，菜單上有兩個高麗菜包、高麗菜水餃、一盤高麗菜泡菜和一盤炒高麗菜。台灣蔬菜鮮甜好吃，賴副總統吃的津津有味！不過營養師發現，這樣的午餐五
好吃的豬腳不用炸！主廚教４招滷出香Q、低油、好滋味
台灣人很愛吃豬腳，生日宴上少不了它，就連喜宴時也常常會見到它，想要去霉運更要吃，甚至在餐廳吃飯時若有豬腳也常會點上一盤。「雷神主廚」雷議宗教大家用古老的方法，把握4個要訣，就能簡單就滷出一鍋香Q、彈牙
1年奪走全球1100萬條人命！15個與死亡有關的飲食習慣，你中了幾個？
你知道「飲食習慣」帶來的影響有多嚴重？有8年醫學中心急診室臨床經驗的醫師張適恆指出，過去一項30年的重量級研究，發現15個與死亡有關的飲食習慣；別再老是把健康飲食跟減少垃圾食物聯想在一起，其實你更缺乏
黑芝麻配牛奶、大棗配枸杞！醫師公開4種飲食搭配 有效預防白內障
正常的晶狀體瞳孔區是透明的，如果變得混濁擋住光線，可使視力下降，用手電筒檢查可見瞳孔有灰白色混濁，稱為白內障；常見的有老年性白內障、先天性白內障和併發性白內障。隨著年齡的增加，老年性白內障的發病率有逐
Makiyo自曝吞10多顆安眠藥仍無睡意！藥師曝4大地雷飲食害的 這種更可能致命
藝人Makiyo日前在節目上，自曝從國小就有睡眠障礙，18歲開始吃安眠藥，至今吃了18年，她還說，曾一口吞下10多顆安眠藥，卻仍沒有睡意；藥師指出，如果服用安眠藥後仍無法入睡，或是早上起床後昏昏沉沉，
13家醫院美食街安心吃！上網查詢「食材登錄」 營養資訊、食材來源全公開
新冠肺炎疫情仍不可鬆懈，尤其各大醫療院所更是防疫重要關卡，除了第一線醫護人員的嚴格把關，醫院內食安衛生也不能馬虎！台北市食材登錄平台首度納入「醫院美食街」，讓民眾能更安心地在醫院內用餐，目前已有13家
「福井縣」全日本肝病死亡率最低！縣民最愛4種護肝食物 1道料理冷熱皆宜又保肝
全日本肝病死亡率最低的福井縣，縣民最愛吃柿子、牛蒡、豆皮及白蘿蔔；日本政府也公布一道護肝料理「牛蒡佃煮蕎麥麵」，可以保護肝臟。延伸閱讀：為何日本人健康長壽？他們愛吃滑溜溜食材日醫推薦6大防失智食物讓大
天冷了！自己做純素「豆漿起司白醬」 一鍋燉煮料理暖胃又暖心
天氣漸漸變涼，好想吃點熱騰騰的食物來溫暖身體！日本純素料理家Mariko分享一款自製漿狀起司，天氣冷時特別適合用它煮一鍋奶油燉菜，也可以取代白醬燉煮成各式料理。延伸閱讀：不必熬高湯！燉煮南瓜、蘿蔔排骨
周末變天了低溫下探20度！ 這杯「喝的點滴」讓身體暖起來 順利度過冬日不感冒
根據中央氣象局預報，周末開始，東北季風將增強，北部低溫下探20度左右，其他地區低溫約22至24度，早晚偏涼。日本料理研究家江口恵子推薦喝一杯甘酒，讓身體暖起來，還能預防感冒。示意圖／TVBS「喝的點滴
主播親自實驗！超簡單7步驟學會做「優格」，小孩也能完成！
你喜歡吃優格嗎？優格能幫助腸道健康、提升免疫，也非常適合當作點心。健康主播鄭凱云表示，她和孩子都很喜歡吃優格，因此就利用一個小工具——不必插電的簡單優格機，和孩子一起實驗看看自
得了腎病不能吃蛋白質嗎？也不敢吃飯？專家教你怎麼吃蛋白質，飽足有熱量
諮詢時常遇到腎臟病個案一聽到要減少蛋白質攝取時，常常回答的是：「那我吃素就好或是我吃飯配青菜就好，一定要這樣子吃嗎？這樣吃有營養嗎？」「為什麼低蛋白飲食能減緩腎功能惡化？」這是許多慢性腎臟病患者的疑問
醃肉要撒鹽還是加油？7個軟化肉質的小祕方 生薑泥、橄欖油都超好用！
烹調成軟嫩肉品的要點，並非只有加熱的溫度與時間，調味料在軟化肉質上，也扮演著重要角色。舉例來說，即便使用相同的肉，只要鹽和糖的使用方式不同，就會產生變硬或變軟的差別。此外，使用可幫助分解蛋白質的酵素的
