喝檸檬水減肥、美白、排毒、清腸？台大化工博士：2大陷阱恐越喝越肥
網路流傳喝檸檬水可以減肥、美白、排毒、清腸等等神奇功效，真的是如此嗎？台大化工博士謝玠揚說，對於檸檬水的神奇功效，他抱持保留態度，但適量攝取維生素C，絕對不是壞事。延伸閱讀：柑橘類水果抗炎防癌你知道「
迷客夏「黑糖鮮奶」竟加紅茶，導致小孩癲癇發作！專家：6種人不能碰咖啡因
以鮮奶聞名的知名手搖飲店迷客夏，近日被媒體報導其販售的黑糖鮮奶商品含有紅茶，而一名媽媽不知情，買給不能喝咖啡因的7歲孩子，導致小孩癲癇發作。醫師提醒，12歲以下兒童不要碰咖啡因；食藥署也建議6種人不要
糖友過年怎麼吃？5種蔬菜穩血糖、大魚大肉適量吃
台灣糖尿病人口高達230萬，儼然是新一代國病。農曆年節將近，不少公司行號舉辦年末聚餐，親朋好友相聚更免不了共享佳餚，醫師提醒糖尿病友務必注意幾個飲食原則，避免好好過年反而讓血糖失控，得不償失！過年大吃
游離型、酯化型葉黃素哪個好？膠囊、果凍、飲品有差嗎？營養師曝護眼吸收關鍵
你也是3C一族嗎？是不是常感覺到眼睛痠澀不適呢？2020年職場健康調查中，視力問題穩居第一名。許多人會補充護眼保健食品，其中大家最熟悉的就是葉黃素了！不過，你真的了解葉黃素嗎？市售葉黃素分成游離型和酯
逆轉脂肪肝！醫推4大護肝食物 降膽固醇、恢復肝功能
營養素蘊藏於各種各樣的食物之中，由於每種食物中所含的營養素種類及數量不同，食物的營養價值也各異。養肝護肝不能陷入食用各類保健品、滋補品的誤區中，從常見的食材中選擇有益肝臟的種類，合理搭配、適量食用，一
《本草綱目》讚「靈根」！冬天吃蓮藕顧胃、補血、降血壓 這樣挑最好吃
俗話說「夏採蓮子，冬挖蓮藕」。《本草綱目》讚譽為「靈根」的蓮藕，有健脾顧胃、降血壓、補血等功能。延伸閱讀：蓮花整株都是寶！蓮子去除夏天煩躁蓮藕助排便、降血糖挑選蓮藕訣竅挑選蓮藕，以藕身肥大筆直，胖胖、
烏魚子要選透光的？需要去膜嗎？一次最多吃幾片？內行人報你知
每逢農曆春節，餐桌上總少不了烏魚子的身影。一片烏魚子動輒上千元，究竟藏有什麼樣的美味祕密和營養價值？該如何挑選品質良好的烏魚子？買回家後又該如何料理？請達人和醫師來解答！烏魚子挑選3祕訣市面上的烏魚子
「大寒」吃6種食物補氣血、睡前泡腳穿襪、1招提振精神不昏沉
大寒是二十四節氣中最後一個節氣，人們開始忙著除舊飾新，醃制年節菜餚，準備年貨，因為一年中最重要的節日——春節就要到了。冬天萬物蟄藏避免急躁發怒冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令，
每4人就有1人胃食道逆流！醫曝6大狀況可能癌化了
在台灣，每4人就有1人飽受胃食道逆流之苦，由於胃食道逆流症狀不是很典型，更需考慮其他疾病加以排除，避免漏掉胃食道逆流的診斷。國軍台中總醫院家醫科醫師陳杰指出，常見的胃食道逆流症狀，包括：喉嚨痛、鼻竇炎
這些食物會加重鼻過敏、促進發炎！耳鼻喉科醫師教你「低過敏飲食」吃這些
鼻塞、流鼻水、黑眼圈、打噴嚏、皮膚乾癢、鼻竇炎……這些都是過敏性鼻炎可能出現的症狀，雙和醫院耳鼻喉科主治醫師賴盈達提醒，有些食物會加劇過敏反應，想要抗敏，最好遵守「低過敏飲
一碗「味噌湯」預防動脈硬化又抗癌 1種吃法營養CP值更高！
味噌不只是調味料，它是道道地地的「食物」，不加任何配料就很美味。味噌也是不可忽略的健康食材，當你累到吃不下飯的時候，只要喝味噌湯就可以讓你元氣滿滿。味噌有防癌、預防動脈硬化效果日本人把大豆的優質蛋白製
泡茶不苦不澀秘訣！一張圖學會泡出回甘好茶
「日本茶」的茶飲文化是日本人生活中不可或缺的一部分，煎茶、焙茶、和紅茶、抹茶等也受到各國人士的喜愛。日本茶的健康功效也值得期待，殺菌效果也高，還蘊含維他命，而且會恰如其分地提振心情，有時反而還有舒緩的
超簡單「女子餐」！20歲、30歲、40歲 提升女性荷爾蒙飲食大公開
每天的飲食對女性荷爾蒙的分泌影響巨大，以下為各位介紹20歲、30歲、40歲提升「女性荷爾蒙力量」的超簡單食譜！用富含蛋白質的飲食提高荷爾蒙威力體內分泌荷爾蒙的原料主要來自飲食，因此營養不足的狀態下，荷
營養學博士公開10種「開心食物」 香蕉、菠菜、大蒜都上榜了
全球新冠肺炎確診人數節節上升，不少民眾深陷染疫風險，壓力指數居高不下，想必心情也不美麗。有研究指出規律運動可以帶來幸福感，其實飲食也有助於情緒調節；營養學博士、前中山醫學大學校長王進崑分享10種「開心
膝蓋痛吃維骨力、軟骨素有效嗎？醫學期刊證據說話了
常常有患者因膝蓋疼痛到門診，診斷退化性骨關節炎後，很驚訝的問「醫生，我天天吃維骨力，怎麼膝蓋還會退化！」，或者是「關節退化！那吃軟骨素，可以讓軟骨長回來嗎？」新光醫院骨科主治醫師朱宥綸指出，退化性膝關
香菇愈香愈好？ 香菇專家卻說「千萬別買！」原因告訴你
「香菇味好濃，品質一定好！」當心落入「香」菇迷思！香菇專家提醒，香菇味道愈香，代表香菇已經潮化，霉變的風險高，小心吃進一肚子黴菌和毒素！香菇遇水才會散發香味，很香表示潮化距離農曆新年不到一個月的時間，
