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梅尼爾氏症/哪些人容易得梅尼爾氏症?壓力大注意!低鹽飲食有助降低風險

健康2﹒0 整理 2022/10/13 17:01

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梅尼爾氏症真正病因尚未明確,但醫界呼籲,情緒不穩、緊張、壓力、過度疲勞等因素,都會使人自律神經失調,而導致身體水分代謝失常、內分泌紊亂、內淋巴分泌過多或排出不暢、維生素B群不足或感染其他疾病,使得內耳膜局部小血管痙攣、缺氧或血管壁滲透壓增加、內淋巴液產生過多,以致內耳膜迷路擴張,甚至破裂而發病。

 

哪些人容易梅尼爾氏症?

梅尼爾氏症好發30~50歲的族群,其中又以女性居多。另外,有下列生活型態或疾病的人,也要慎防梅尼爾氏症:經常過度勞累的人;經常睡眠不足的人;工作壓力大的人;容易緊張或情緒化的人;酗酒或嗜菸的人;在噪音強烈的環境工作者;嗜吃鹹的人;過敏體質者;頭部曾受過外傷者;罹患慢性中耳炎、糖尿病、梅毒、甲狀腺機能低下、腎上腺功能低下等疾病者。


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梅尼爾氏症會反覆發作,且每次發作的時間,可持續數分鐘、數小時或幾天,長久之後,會使聽力逐漸喪失。所以,當自覺耳朵有壓迫感,且常耳鳴、眩暈或想吐時,應速至醫院診斷、治療。

 

發病3因素如何預防?

梅尼爾氏症和偏頭痛等與自律神經失調、情緒憂鬱等影響關聯性很強,因此維持良好精神情緒可以緩解症狀。情緒壓力、生活緊張、睡眠不足等,是影響內耳維持平衡的3大因素,內耳一不平衡,人就開始覺得眩暈、嗜睡、沒精神,情緒也受嚴重影響。

 

容易眩暈、偏頭痛的人要少吃太鹹的食物,因為吃太鹹,體內鈉過多,會讓身體包括內耳裡面淋巴循環和血液循環不良,使眩暈和偏頭痛症狀惡化。

 

為什麼女性容易患上梅尼爾氏症?

大家常說的風濕痛、偏頭痛、梅尼爾氏症,或是憂鬱症等,都跟天氣出現連動有關係。為什麼女性特別容易受影響?可能是女性荷爾蒙輕微波動就常會影響到情緒、自律神經,因此也比較容易出現症狀。

 

要預防身體因外在因素影響而發病,建議要維持身體的恆定,例如作息保持正常、三餐定時等,讓身體和作息愈規律,就愈不會被影響


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從氣象預報調節濕度、溫度有幫助

現在有氣象預報,我們可以提前知道未來的天氣變化。例如會下雨、濕氣重,最好準備除濕機、維持室內濕度,將氣溫維持在身體適合的溫度。另外更重要的是適度抒解壓力、睡眠充足、適度運動,讓身體平衡感維持在正常功能。

 

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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/衛福部南投醫院陳錦國醫師

 

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