梅尼爾氏症／哪些人容易得梅尼爾氏症？壓力大注意！低鹽飲食有助降低風險

梅尼爾氏症真正病因尚未明確，但醫界呼籲，情緒不穩、緊張、壓力、過度疲勞等因素，都會使人自律神經失調，而導致身體水分代謝失常、內分泌紊亂、內淋巴分泌過多或排出不暢、維生素B群不足或感染其他疾病，使得內耳膜局部小血管痙攣、缺氧或血管壁滲透壓增加、內淋巴液產生過多，以致內耳膜迷路擴張，甚至破裂而發病。

哪些人容易得梅尼爾氏症？

梅尼爾氏症好發30～50歲的族群，其中又以女性居多。另外，有下列生活型態或疾病的人，也要慎防梅尼爾氏症：經常過度勞累的人；經常睡眠不足的人；工作壓力大的人；容易緊張或情緒化的人；酗酒或嗜菸的人；在噪音強烈的環境工作者；嗜吃鹹的人；過敏體質者；頭部曾受過外傷者；罹患慢性中耳炎、糖尿病、梅毒、甲狀腺機能低下、腎上腺功能低下等疾病者。

梅尼爾氏症會反覆發作，且每次發作的時間，可持續數分鐘、數小時或幾天，長久之後，會使聽力逐漸喪失。所以，當自覺耳朵有壓迫感，且常耳鳴、眩暈或想吐時，應速至醫院診斷、治療。

發病3因素如何預防？

梅尼爾氏症和偏頭痛等與自律神經失調、情緒憂鬱等影響關聯性很強，因此維持良好精神情緒可以緩解症狀。情緒壓力、生活緊張、睡眠不足等，是影響內耳維持平衡的3大因素，內耳一不平衡，人就開始覺得眩暈、嗜睡、沒精神，情緒也受嚴重影響。

容易眩暈、偏頭痛的人要少吃太鹹的食物，因為吃太鹹，體內鈉過多，會讓身體包括內耳裡面淋巴循環和血液循環不良，使眩暈和偏頭痛症狀惡化。

為什麼女性容易患上梅尼爾氏症？

大家常說的風濕痛、偏頭痛、梅尼爾氏症，或是憂鬱症等，都跟天氣出現連動有關係。為什麼女性特別容易受影響？可能是女性荷爾蒙輕微波動就常會影響到情緒、自律神經，因此也比較容易出現症狀。

要預防身體因外在因素影響而發病，建議要維持身體的恆定，例如作息保持正常、三餐定時等，讓身體和作息愈規律，就愈不會被影響。

從氣象預報調節濕度、溫度有幫助

現在有氣象預報，我們可以提前知道未來的天氣變化。例如會下雨、濕氣重，最好準備除濕機、維持室內濕度，將氣溫維持在身體適合的溫度。另外更重要的是適度抒解壓力、睡眠充足、適度運動，讓身體平衡感維持在正常功能。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／衛福部南投醫院‧陳錦國醫師

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