8種女性經期長到懷疑人生 妳是哪一種？中醫師提供相對應的茶飲緩解不適感

女性經期一般在7天之內會排完經血，但有些人卻長達10天半個月的，排不完，很心煩。專家表示，除了天數長，很不便，每個人的成因和表現型也存在個別差異，各有相對應的舒緩方式。

雲品中醫診所醫師黃懷儒表示，經期延長是指月經周期基本正常，但經期超過7天以上，甚至淋漓半個月才完全排乾淨的情況。經血量通常增加，但也可能正常或減少，同時還會伴隨下腹不適、疲倦、貧血等症狀。常見原因包括凝血功能障礙、缺鐵性貧血、子宮內膜腫瘤、子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮內膜異位症、甲狀腺機能低下或亢進，以及子宮內避孕器等。

●氣虛證者／黃耆茶

依據中醫觀點，經期延長常見病機不外乎：虛、熱、瘀；證型主要有4類型：氣虛證、陰虛血熱證、濕熱蘊結證、血瘀證。黃懷儒進一步解釋，氣虛證患者通常經血量多，經血顏色偏淡，建議白天喝一杯黃耆茶（15克黃耆、300c.c.熱水，保溫瓶悶蓋約30分鐘）。

●陰虛血熱證者／枸杞生地茶

黃懷儒說，陰虛血熱證患者通常經血量不多，經血顏色鮮紅但質稍稠，黃懷儒推薦喝枸杞生地茶（枸杞與生地各10克、300c.c.熱水，保溫瓶悶蓋約30分鐘）。

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●濕熱蘊結證者／玉米鬚茶

而濕熱蘊結證患者，黃懷儒表示，通常經血量不多，經血顏色偏暗，質黏稠，同時陰部易有灼熱感或伴有陰部搔癢，建議喝玉米鬚茶（直接購買市售茶包加入熱水沖泡或剝下玉米外皮取出約10公克的玉米鬚，加上300c.c.的熱水，保溫瓶悶蓋超過30分鐘）。

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●血瘀證者／三七茶

黃懷儒說，血瘀證患者經血量可能偏多或偏少，經血顏色暗紅或紫黯，通常伴有血塊，月經期間小腹疼痛，或血塊落下則痛減，黃懷儒認為三七茶很合適（15克三七、300c.c.熱水，保溫瓶悶蓋約30分鐘）。

頻繁經期延長應就醫

黃懷儒強調，茶飲通常對症狀短期且相對輕微會有幫助，但若是經常性發生經期延長，一定要趕緊就診。另外，經期延長的患者一定要避免行經期服用寒涼、刺激性的飲食，或在經期時進行劇烈運動和性行為，平常也要減少熬夜、維持情緒穩定。

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◎ 圖片來源／雲品中醫．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃懷儒中醫師

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