楊瓊瓔感冒喝沙士加鹽！喉嚨痛怎麼辦？醫建議喝這3杯水更好

立委楊瓊瓔感冒了，她在臉書發文，「喉嚨真痛，出動楊媽媽的老偏方沙士加鹽，希望可以快快恢復元氣！」感冒喉嚨痛時，喝沙士加鹽，真的有效嗎？

喉嚨痛喝沙士加鹽 治標不治本

中醫師周宗翰指出，沙士為氣泡飲料，沙士加了鹽會產生大量氣泡，將大量氣泡喝下肚，可暫時舒緩喉嚨痛，但大量氣泡也可能引起脹氣，造成腹瀉、腹痛等腸胃不適。

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感冒喝什麼？喝這3杯水更好

「感冒要多喝水！」周宗翰強調，感冒時，身體水分會加速流失，如果喉嚨痛又不喝水，喉嚨黏膜會變得更乾燥，喉嚨痛也嚴重，建議少量、多次喝水，保持喉嚨黏膜濕潤，就能緩和喉嚨痛。

不喜歡喝白開水怎麼辦？周宗翰建議，感冒很適合喝檸檬水，檸檬水含有豐富的維生素C，補充維生素C能舒緩喉嚨痛、流鼻涕等感冒症狀，特別適合風寒型感冒的人。

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如果是風熱型感冒，周宗翰推薦喝薄荷水，中醫治療風熱型感冒就常用薄荷，薄荷也是中藥，具有疏風散熱、清咽利喉的功效，可治感冒、發燒、喉嚨痛、頭痛。

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◎ 圖片來源／翻攝自楊瓊瓔粉專
◎ 諮詢專家／周宗翰中醫師

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