膀胱炎尿不出來好痛苦！4食物預防膀胱發炎、抑制細菌孳生

「尿急卻尿不出來，膀胱炎找上門！」津久診所泌尿科醫師陳偉傑指出，膀胱炎是常見的泌尿科就診類型，大多為大腸桿菌感染，幾乎每位女性一生中都會經歷至少1次單純性膀胱炎。患者常會出現頻尿、尿急，尿量不多卻一直跑廁所，導致相當苦惱。尿尿時會有燒灼感，甚至疼痛，更嚴重的還會出現血尿。

女性易罹患膀胱炎

急性膀胱發炎通常在女性較常見，男性病患較少。主要是因為女性尿道比男性短，加上生理構造的關係，如廁行為不如男性方便，所以比較容易有憋尿的行為。此外，若不常清潔，因性行為或衛生習慣不佳，導致細菌經由尿道口進入而感染泌尿道，也是女性容易罹患膀胱炎的原因之一。

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停經女性要當心

陳偉傑提醒，停經女性因雌激素分泌減少，尿道對細菌的抵抗力變差，也是膀胱炎好發族群。此外，血糖控制不佳的糖尿病患者，會出現免疫功能降低，也容易遭到膀胱炎的侵襲。

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膀胱炎日常保健有訣竅

為了預防膀胱炎上身，陳偉傑建議平時要保持均衡的飲食、維持良好生活習慣。每天多喝水，增進沖洗效果及尿液排出量；盡量避免憋尿，另外在經期期間應勤加更換衛生棉，並著寬鬆舒爽的棉質褲，可以多吃幫助尿液變酸的食物，像是肉類、蛋、葡萄、蔓越莓等酸性食物，讓尿液變酸，抑制細菌孳長，預防尿道感染。

陳偉傑呼籲，急性膀胱發炎最好的治療方法，就是大量的喝水，如果症狀嚴重，一定要趕緊就醫接受抗生素治療，另外也最好暫停性行為，以免讓病情更加嚴重。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳偉傑醫師

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