愛吃1食物易婦癌！2招氣功活血化瘀 保護子宫、卵巢健康

更年期後婦癌風險大增，中醫認為與瘀阻有關。氣功名師彥寬老師提供2招能夠活血化瘀，保護子宫、卵巢健康。

飲食太油膩 小心引起婦癌

中醫師鄒瑋倫指出，飲食油膩會造成痰濕瘀阻，中年瘀阻會導致肝火、鬱火和心火，進而陽氣虛衰、元氣也大衰，造成脾腎氣虛，就可能引起婦癌的發生。

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2招丹田氣功 活血化瘀

氣學管理專家彥寬老師指出，《黃帝內經》指出，丹田是男子藏精、女子養胎之處，提供2招活絡丹田氣功，能夠活血化瘀。

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養胎式

雙手十指交叉，手臂從身體前方舉起，手舉到下巴後翻轉，再繼續往上高舉過頭。

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身體轉向左側，轉動腰部7圈。

手臂放下後，雙手十指交叉，舉起手臂至頭頂，身體轉向右側，轉動腰部7圈。

大雁彈足式

手放丹田，翹起左腳尖，右手往上高舉至頭頂，全身呈一直線。

身體往左側下沉，右手抓左腳大拇趾，將身體往後彈。

起身後，身體往右側下沉，左手抓右腳大拇趾，將身體往後彈。

◎ 諮詢專家／鄒瑋倫中醫師．彥寬老師

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