更年期症候群／幾歲更年期？症狀會持續多久？1張表自我檢測更年期來了沒

更年期是指女性停經前後的時期，從生理周期不規則開始，一直到消失後的一段時間，大約從45～55歲之間，平均年齡為51歲。以下詳解更年期症候群症狀、原因、會持續多久、如何知道自己進入更年期。

更年期原因是什麼？

女性進入更年期後，隨著卵巢功能的衰退，導致女性荷爾蒙的分泌減少，直接影響女性生理周期的變化，發生內分泌失調與生理及心理都受影響，而有不同程度的症狀表現，統稱之為「更年期症候群」。當這些激素分泌落到某種程度之後，女性生理周期會完全消失，如果超過1年以上，就算停經。

更年期症狀有哪些？會持續多久？

更年期症候群症狀一般會持續2～5年。更年期症狀根據臨床表現，可能有月經改變、生殖泌尿道系統，以及血管縮舒功能失調、心血管系統、神經系統、泌尿系統、骨骼系統、皮膚系統的改變。

血管舒縮功能失調症狀

有面部熱潮紅及夜間出汗。熱潮紅的感覺先從面部、前胸開始，灼熱傳到全身皮膚；再來是發汗、還有心悸、焦慮、畏寒的情形發生。發作時間通常持續2～4分鐘，也有的人會持續30分鐘。通常一天發作數次，也有多達10～20次的事例。

熱潮紅在夜間或承受壓力時發作較頻繁。夜間的熱潮紅通常會讓人從睡夢中驚醒，不但影響睡眠，也使人倦怠。一般持續1～5年，10～20％的婦女甚至可持續終身。

心血管系統症狀

更年期婦女發生動脈粥樣硬化的進程明顯比男性加快，常表現為心悸、頭暈、頭痛、耳鳴等。

神經系統症狀

失眠、憂鬱、情緒不穩、煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中，重者對生活失去信心和興趣，甚至產生輕生念頭。

月經周期紊亂

多數婦女會周期延長，經期縮短，經量減少。

骨及關節症狀

骨質疏鬆是停經後女性最重要的併發症，從而導致腰背痠痛、關節疼痛、抽筋、駝背、易骨折等症狀。

生殖泌尿系統症狀

性器官逐漸萎縮，第二性徵逐漸消失，如：性功能減退、陰道分泌物減少、外陰搔癢、性交疼痛、尿失禁、頻尿、容易尿道發炎。

皮膚、乳房的變化

皮膚乾燥、變薄，彈性光澤消失，出現皺紋、老年斑，毛髮脫落，出現白髮等；口鼻腔黏膜乾燥、眼結膜乾澀、乳腺萎縮及鬆懈等。

如何知道自己更年期？更年期症狀自我檢測量表

不確定自己是否邁入更年期階段嗎？可以填一填以下「更年期不適症狀自我評估表」，再提供給醫師作為診斷參考。總分超過15分，顯示可能你已經進入更年期。

更年期要看哪一科？

若懷疑自己進入更年期，建議前往婦產科或家庭醫學科，請專業醫師進行評估與診斷。若是提早在40歲以前出現疑似更年期症狀，應立刻到婦產科做詳細確診，以排除是否為其他疾病。

看更多
更年期症候群／40歲就更年期？這些日用品加速更年期到來 4類食物延後更年期
更年期症候群／更年期保養吃什麼？情緒低落怎麼辦？7大保健法安度更年期
更年期症候群／荷爾蒙治療副作用是什麼？如何改善熱潮紅？診斷治療一次看
更年期症候群／更年期中藥茶飲保養 緩解盜汗、憂鬱！中醫調理「肝脾腎」祕方

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／亞東醫院．中國醫藥大學附設醫院．國健署

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】