糖友飲食選擇禁忌多，吃對「水果」也能大口享受健康！現在還有新技術讓黑珍珠蓮霧的營養可以簡單取得，營養成分不流失，友善糖友攝取低GI飲食，並吃得營養均衡。

根據國健署建議的每日飲食指南，成人每日至少應攝取兩份水果，才能滿足一天所需的各種營養素。比起大部分的水果，蓮霧擁有許多營養好處，豐富的膳食纖維、低糖、低GI、低熱量並富含植化素、維生素C與鉀離子，許多研究結果證明蓮霧不僅適合糖友族群食用，對於一般群眾的血糖控制、腸道健康皆有助益。只要把握均衡、適量的原則，每天攝取足夠的水果含量，不論是糖友族群或是一般民眾，都能夠大口享受健康。

糖友也容易造成便祕，超級食物「火龍果花」能維持腸道好菌生長環境，能有效地防治便祕，還能預防腸癌？許多研究發現腸道菌叢會與血糖控制有極度緊密的關聯，因為水溶性膳食纖維為腸道菌的食物，是維持良好腸道菌相的關鍵。火龍果花集於水果、蔬菜、保健為一體，富含植物蛋白，排除體內重金屬並有豐富的維生素、花青素，保護心腦血管預防高血壓。