改變生活方式可以預防40％癌症！彥寬老師「補陽氣法」提升臟腑功能

郭庚儒報導

2021/03/15 10:32

國外癌症研究指出，40％的癌症是可以透過改變生活方式來預防。彥寬老師提醒，如果特別容易上火、睡不好、疲勞，可能是內濁不排，就要趕快調整自己的生活習慣了。

氣學管理專家彥寬老師指出，近代癌症發展之所以越演越烈，除了5~10％的癌症是由遺傳基因引起，以及環境汙染日益惡化外，還有3大因素：第1，人們的生活型態改變，活動量大為減少；第2，現代人壓力增加，嚴重影響情緒；第3，飲食多元性，為追求色香味，吃進更多人工添加物。這些原因，都是引爆癌細胞病變的啟動鈕。

台灣每4分31秒就有1人罹癌

從西醫看來，癌細胞是自體細胞病變，其實每個人體內都有癌細胞，當人體免疫力強時，癌細胞處於休眠狀態；免疫系統下降，再加上長期疏忽和糟蹋身體，就會活化壯大癌細胞，形成癌症的機率相當高。

彥寬老師從氣學角度說明，人體的正氣就是免疫力，邪氣就是病源。當身體陽氣不足、氣血不調引發能量失衡，也容易導致人體水液代謝運行不暢，使濕濁內積，進而生出很多疑難雜症，而癌症也更容易找上門。

加上現代人少運動，飲食作息不當，長期下來削弱自身出汗的能力，使過多濕寒熱毒等邪氣囤積體內；一旦排毒、出汗機制被破壞，容易上火、口舌生瘡、感冒，鼻涕與痰特別多，身體也容易長疣、長肉結、長腫瘤。

彥寬老師建議，預防癌症上身，可以從改善人體循環能力著手，透過氣功運動補充陽氣、溫養臟腑，就是在增強人體正氣，提高臟腑功能、運化能力及免疫力都會變好，自我調養又不會有副作用，是很好的保養方式。

中醫說「陽氣不足，陰邪內生」，又說「陽加於陰謂之汗」。春夏時節，陽氣漸漸旺盛，體內濕熱重的人，很適合在陽氣與人體新陳代謝都旺盛之時，出出汗達到良好的排濁效果。

不過，彥寬老師提醒，流汗過多會傷了津液及元氣。尤其隨著大量體液流失，會消耗各種營養物質，人就容易感到疲乏及口渴，也會影響脾胃功能減弱，所以最好以溫和運動、少量出汗為宜。

而氣功就屬於柔緩運動，運動過程不會讓人大流汗，同時又能達到促進氣血循環，提升驅逐濕濁的調節作用，有助身體漸漸回到平衡狀態。

彥寬老師分享「補陽氣」小功法，每天利用3分鐘的時間，動一動讓身體發熱微微出汗，調動陽氣、疏通氣血，活絡器官運作，加速濕熱排出體外。排濁祛濕熱能力一變強，明顯有感疲勞緩解，整體身體素質提升，整個人變得更輕鬆舒爽。

好處：接收陽氣，身體會發熱微微出汗，達到增強體力，消除疲倦的補養作用。

功法練習：
❶左腳向前跨一步，重心向前。
❷兩手從身體兩側往上做抱球動作，到頭頂上方，兩手指尖相對，手心面向自己，緩慢向下降沉氣，重心也往下坐。
❸左邊反覆3次，再換邊重複3次。

◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供
◎ 諮詢專家／彥寬老師

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