白帶異味婦科不健康！白雁老師教「止帶功」 排出濕氣、小腹變溫暖

俗話說「十女九帶」，白帶跟月經一樣，都是女性的排毒管道。長期白帶異常，表示身體的排毒管道不暢通，不但經常引起婦科發炎，白帶量大、濃稠也會影響夫妻性生活，甚至影響精蟲活動力，受孕能力變差。

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氣學管理專家白雁老師指出，正常的分泌物應是少量、清稀、透明、無氣味，如蛋清般黏而不稠；如果分泌物明顯增多，連帶色澤、氣味、質地都發生改變，並且出現尿頻、癢痛、灼熱等情況，有可能是炎症或病變，如陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔炎、輸卵管炎、卵巢炎、子宮肌瘤、子宮頸糜爛、子宮頸癌、子宮腺癌等，都會出現病理性白帶，白帶可說是婦科健康的重要指標。

體質太濕 分泌物變多

上班族Jenny只要一碰到壓力大、睡不好，私密處也會有狀況，不僅分泌物增加，還會搔癢有異味，而且反覆發作讓她相當苦惱。

中醫將白帶異常稱為「帶下病」，帶下指的就是腰帶以下，或是帶脈以下的部位，因此所有的婦科問題，都算帶下病。

古代醫書裡明確提到，「帶下俱是濕症」。舉例來說，帶下色白量多，表示體內有大量濕氣，這些人常感疲倦，多屬痰濕、氣虛、陽虛體質；如果偏黃或黃棕色，通常是濕熱下注引起，以陰虛、濕熱體質居多。

中醫看法是肝鬱、脾虛、腎氣不足的人容易受濕熱、濕毒侵襲，特別是脾氣受損，身體排濕能力差，就容易產生帶下病。

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調經止帶 先通任帶兩脈

白雁老師從氣學管理角度說明，女人白帶出問題，跟任脈不暢通，帶脈不固有關係。黃帝內經記載，「任脈為病，女子帶下瘕聚」，「瘕」是指氣的瘀堵，當任脈不通暢，身體濕氣過重又化不掉，就會產生瘕，或者白帶過多的問題。

如果平時喜歡喝冷飲、吃冰，或者常常吃生冷食物、甜食，體內濕氣就容易過重。或是因老化、重病，使身體氣血不暢通，脾臟功能越來越弱化，代謝就會變差，當過多濕氣無法正常代謝排出，只好往下積聚到陰部，造成大量白帶。

帶脈是人體唯一一條橫向的經脈，就好像束腰帶能紮緊褲腰一樣，帶脈可以把人體所有縱向的經脈都束起來，假使帶脈約束無力，其他經脈氣血運行也會堵，陰液容易往下滲，就會出現帶下病。

很多腰腹肥大的人，都是因為帶脈約束功能下降，影響到局部氣血循環變差，像是月經有血塊或經痛、不孕，甚至膀胱無力、子宮下垂、排便不順等問題都會出現。

白雁老師強調，氣功運動中有專門針對腰腹，活絡任脈、帶脈氣血運行的局部動作，例如「止帶功」，可加強任、帶兩脈功能，逐漸提升脾胃運化的能力，水液代謝能力變好，元氣增強。白雁老師有很多女性學員，在練功一陣子後，小腹慢慢變溫暖，代表濕寒之氣散去了，循環變好了，慢慢的大部分婦科毛病都改善。

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月經前後練止帶功 婦科少煩惱

➀兩腳平行站立，兩手從身體前方抬起，指尖向對，手心朝上，到與胸同高的時候，兩腳跟抬起，臀部夾緊；放鬆腳跟落地，同時翻掌，兩手向下落。
➁反覆3次後，兩手高舉顫掌3秒，兩手慢慢落下收功。

◎ 圖片來源／白雁時尚氣功
◎ 諮詢專家／白雁老師

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