2023節氣「小雪」民俗及禁忌？開運祕訣大公開！養生吃什麼？4生肖注意健康

2023年節氣「小雪」在11/22，是一年當中的第20個節氣。小雪有什麼習俗和禁忌？怎樣開運、招貴人？養生保健該吃什麼？生活起居要注意哪些事項？民俗專家為您詳解。

什麼是小雪？

古籍《群芳譜》：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」到了小雪節氣，因為天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但這時候「地寒未甚」，雪量還不算大，因此稱為「小雪」。

小雪分為三候，第一候「虹藏」，二候「地降」，三候「成冬」。是指氣溫降低，各地下雪爲多，不會有雨，因此看不見雨虹；此時陽氣上升，陰氣下降；天氣愈寒，轉入嚴冬。
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2023年小雪是哪一天？

今年的小雪在11/22晚上22時2分29秒交節氣。這個時期天氣逐漸變冷，中國大陸北方初雪期基本上與小雪節令一致。雖然開始下雪，但雪量較小，並且夜凍晝化，白天雪就會消融。

小雪4生肖保健

2023年「小雪」這半個月，生肖虎、兔、羊、豬的人要注意健康，小病小痛頻繁，忌吃濕熱，尤其是油炸類食物；另外還容易過勞而導致神經緊張、失眠多夢，但只要多放鬆休息，問題並不大。

小雪2類人要注意沖煞

小雪沖屬虎與金牛座的人，這2類人要注意不宜前往山區或海邊以免沖煞，導致身體不適。

小雪怎麼開運？

農曆十月含2個節氣，分別是「立冬」、「小雪」，小雪期間屬於「亥月」，陰氣劾殺萬物，到此已達極點，在十二消息卦已進入六爻全陰的「坤」卦，如果從立冬起運氣就感覺特別背，就要趕緊準備家裡的溫暖元素。

「小雪」這天在家裡放鹽燈也是相當開運的選擇，在台灣通常立冬不冷，甚至還有點熱，漸漸接近小雪，較厚的衣服就開始拿出來用，鹽燈能讓家裡感到溫暖，也是開運的首選。

小雪怎樣招貴人？

想要增加貴人運，可以在辦公室的正西、西南方或正北方位擺放一杯乾淨的飲用水，用透明玻璃杯盛裝八分滿，在「小雪」這天的任何時候放上去，靜置一晚到隔天早上就可以倒掉，用以接通方位靈氣來增加自己的貴人運勢，這方法對於作做業務的朋友特別有用，難談的單或過去胎死腹中的方案，在置水後可以重新或換個方式跟客戶再提看看，會有不錯的效果。

小雪吃什麼養生？

小雪在五行中屬水，養生特別重視「養腎防寒」，黑色食物可補血益腎，與節氣相應，包括黑豆、芝麻、黑棗、海帶、紫米及黑木耳等，都屬於開運食品。

冬季宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。冬季還可適當吃酸性食物如蘋果、橘子，能軟化血管、美容養顏。

冬季是收斂的季節，最好少吃生發的食物，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水，不利健康。
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小雪習俗吃這１物

相傳春秋時期，伍子胥修建闔閭大城。竣工後，伍子胥囑咐道，日後倘若國家有難，百姓受飢，在門城下三尺處可找到充飢之物。後來，吳王聽信奸臣讒言，賜劍伍子胥，伍子胥自刎而亡，越王勾踐趁機發兵討伐吳國，城內刀兵四起，民不聊生。

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此時正值初冬，城中百姓斷糧，性命攸關之際，大家突然想起伍子胥生前的囑咐，於是拆去城牆，挖地三尺，驚喜發現牆基竟是用熟糯米壓製而成的磚石所砌。於是，大家將糯米磚石搗碎，重新蒸煮分食，才安然度過一劫。

此後，每逢初冬小雪節氣，民間流傳吃糯米製成「城磚」形狀的糍粑，以紀念伍子胥。

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小雪生活起居注意

天氣雖然漸冷，但還是要注意室內的通風和濕度，適度開門窗通風是必要的。起居調養切記「養藏」陽氣，適當早睡，別太早起床，尤其老年人，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，運動鍛鍊最好安排在日出後或午後。

小雪以後，衣著保暖必不可少，「頭為諸陽之會」，戴帽子可保護陽氣，防止受風寒。儘管天氣漸寒，但適度戶外活動、曬太陽能助發人體的陽氣，有益身心健康。晝短夜長的冬季容易影響人們心情感傷抑鬱，適度曬太陽、聽音樂對調節情緒有很好的作用。
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※民間習俗，僅供參考。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／柯柏成老師．楊登嵙老師．小孟老師

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