T老師信箱／萬華破千人確診新冠肺炎 我是萬華人好怕被霸凌該怎麼辦？

本土新冠肺炎疫情嚴峻，台北市萬華破千人感染，成為「疫情重災區」，就有一名網友求助「T老師信箱」。他詢問，自己住在台北市萬華區，看到網路上對於萬華人的各種言語霸凌，深怕不小心被人發現自己就是萬華人，每天都提心吊膽，請問該怎麼辦呢？

網紅偏激言論 遭網友砲轟

根據台北市衛生局資料顯示，截至5月31日止，台北市萬華區共有1183例確診者，成為台北市首個破千人染疫的行政區。日前YouTuber愛莉莎莎，在IG上發文抱怨「住在毒窟萬華，連電梯都不敢坐」，引發廣大網友砲轟；隨後，她已更改貼文將「毒窟」二字拿掉。不過，有些居住在萬華的民眾，不僅身處感染高風險區，心裡確實也會擔心旁人的眼光。

萬華確診者多 萬華人遭異樣眼光？

三軍總醫院精神部兼任主治醫師、身心科診所院長楊聰財指出，如果本身居住在台北市萬華，新冠疫情期間確實不用大聲宣揚說自己是萬華人，「因為人心非常軟弱，容易有先入為主的觀念」，有些人看到新聞上的疫情，可能就會不想跟萬華人接觸，要先學會自保，以免受到異樣眼光看待。

「萬一不小心被人發現是萬華人，其實也不用過度慌張。」楊聰財建議，可以以從容且淡定的心態面對，說明自己雖然是萬華人，但都有依照專家的建議，做好戴口罩、勤洗手及保持社交距離等防護措施，可以避免感染新冠肺炎，當然也不會傳染給其他人，「保護自己、也保護別人」。

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網路言語霸凌 醫師教你調適心態

針對網路上的言語霸凌，楊聰財認為「眼不見為淨」，雖然萬華的新冠肺炎確診數為台北市之最，但也只是少數人確診，並非萬華人就會感染。

楊聰財建議，不必特別關注不理智的謾罵言論，以免引起負面思考，以及情緒困擾，其實網路上的言語霸凌，也是屬於可預期的、可想像的，因此，不用過度敏感、擔心、憂鬱等災難性思考。

楊聰財強調，防堵新冠肺炎疫情，就是做好自身免疫力，除了增強身體免疫力之外，也要顧好心理層面的免疫力，日常生活要能睡、能吃、能動、能笑，具有良好的自信心，並時常給自己加油、打氣，一定能順利度過疫情的挑戰。

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失眠超過一周 建議就醫

楊聰財也提醒，如果持續焦慮、失眠、憂鬱、吃不下飯，超過一星期以上，建議求助精神科及身心科醫師，給予適當的治療建議。

疫情在家悶得慌，心裡有話想說嗎？防疫期間，任何苦悶的心情或解不開的情節，都可以跟T老師講，健康2.0自組T老師國家隊，歡迎寄信到「T老師信箱」doctor@tvbs.com.tw 。

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因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／楊聰財醫師

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