這些日用品讓你得癌症！環境荷爾蒙藏在哪裡？醫授5招加速毒素代謝有效

環境荷爾蒙就在你身邊！醫師指出，塑料用品如文具、衣著、紙餐盒、指甲油、洗衣粉、洗髮精等日常用品，皆是環境荷爾蒙的來源；若長期接觸會導致子宮內膜異位症、乳癌、子宮內膜癌、前列腺癌、睪丸癌等癌變。另外對兒童也會導致性早熟現象。

體內環境荷爾蒙過高 6歲女童乳房提早發育

瀚仕診所醫師歐瀚文分享案例，一名才剛上小學的6歲女童，竟出現乳房提早發育的現象，在經過功能醫學評估後，發現原來是體內環境荷爾蒙指數過高，進而導致性早熟的跡象。經過生活習慣的改善，如：選擇成分較單純的沐浴乳、洗髮精、自備水壺等，以及調整飲食，體內環境荷爾蒙指數就下降，提早發育的狀況也因而停止。

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環境荷爾蒙如何影響人體？

歐瀚文說明，「環境荷爾蒙」又稱為「內分泌干擾物質」，是指與人體荷爾蒙結構相似的人造化學物質，接觸到之後會與身體中的性荷爾蒙受體結合，誘發性荷爾蒙發生作用，向身體傳遞錯誤訊息，進而影響生理調節機能。

環境荷爾蒙與生活息息相關，舉凡塑膠容器、餐具，含塑料的用品、玩具、文具、衣著、罐頭、紙餐盒、指甲油、洗衣粉、洗髮精等日常用品，皆是環境荷爾蒙的來源，只要接觸到就有很大的機率會進入人體，影響生理機能。

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環境荷爾蒙很毒！降低生殖力、致癌、性早熟

歐瀚文表示，環境荷爾蒙對人類或動物會造成多方面的影響，包括：與女性雌激素的受體結合，誘發類似雌激素的作用，造成受孕能力降低，長期接觸甚至會導致子宮內膜異位症、乳癌、子宮內膜癌等疾病，也會引起青少女發生性早熟現象；對男性則是生殖力的影響，不僅會造成精蟲數以每年2％的比例持續減少、精液品質下降的問題，甚至還會引起前列腺癌及睪丸癌等癌變的情形。

「5生活習慣」有效遠離環境荷爾蒙

歐瀚文建議，從功能醫學角度，不讓身體受到環境荷爾蒙影響，最恰當的方式，就是減少暴露在環境荷爾蒙底下並加速身體代謝，最基本可以從食物途徑與生活習慣著手。比如：多攝取十字花科蔬菜，避免購買含有非離子界面活性劑烷基酚聚乙氧基醇和壬基酚等成分，或來路不明的日用品，以及多增加水分的攝取量以提高代謝效率，並維持運動習慣，讓身體保持著良好的代謝機制。

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另外，也可經由功能醫學的檢測建議，加強補充肝臟排毒所需的營養素攝取，以加強肝臟解毒酵素作用，如：攝取維生素B群、胺基酸、抗氧化劑、益生菌等，來提升肝臟解毒酵素的作用活性與修護肝細胞。

▲養成5個生活習慣遠離環境荷爾蒙。

◎ 圖片來源／歐瀚文醫師‧達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／歐瀚文醫師

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