肚子咕咕叫好尷尬！醫警告：「腸鳴」合併8症狀要就醫可靠飲食調理改善

梁萱琪整理

2023/04/11 18:21

在寂靜的空間裡，大家都在認真做事時，突然肚子發出一陣超級響的咕咕叫，這就是「腸鳴」帶來的尷尬場合。醫師指出，沒有疾病造成的腸鳴是可以經由飲食來改善的，但有合併其他8種症狀就需立刻就醫。

「腸鳴」是無法控制的

肝膽腸胃科醫師詹宜學表示，當腸胃蠕動發出聲響時會被稱為「腸鳴」。腸鳴是來自於腸胃道的蠕動所發出的聲音，因為腸胃道蠕動是靠平滑肌形成的，而且這種肌肉也不是自身意識能控制的，就容易發生在重要場合，肚子突然咕咕叫的不可控狀況。

另外，腸鳴有合併腹痛、食慾不良、體重減輕、便祕、腹瀉、排便習慣、排便型態改變、腹脹等情形，就要趕緊就醫，讓醫師評估是否需要安排其他檢查。詹宜學列出以下形成腸鳴的5種原因：

●飢餓時腸胃蠕動。
●肚子裡有食物、空氣、水所造成的蠕動。例如：暴飲暴食、吃下大量產氣食物所造成的脹氣。
●因「大腸激躁症」造成腸道過度敏感。例如：食物、情緒、壓力等，都會讓腸道蠕動異常。
●腸胃道發炎造成的蠕動異常。
●腸道阻塞，例如術後造成的腸沾黏、腫瘤造成的腸阻塞等原因。

詹宜學也指出，如果「腸鳴」不是疾病造成的，就是可以經由飲食調理改善的，平時少吃產氣的食物、吃東西盡量細嚼慢嚥，就能有效改善腸胃頻繁蠕動的情況。另外，腸鳴通常是因心理壓力影響生理而產生的反應，在情緒緊繃的氛圍下，腸胃就會不自主的發出聲音，可一旦緊張情緒解除，症狀就能緩解。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／詹宜學醫師

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