露營時皮膚易有9大意外！醫師教你如何預防與處理 露營受傷不掃興

秋高氣爽時，在假日跟家人朋友露營可是一大樂事，但沒有做好事前預防措施，恐會受傷導致敗興而歸。醫師提醒，在親近大自然的同時，也要特別注意9個常見的皮膚意外，做好預防與傷口處理，才能快樂地繼續露營玩耍。

露營時會傷到皮膚的9大意外

皮膚科醫師陳昱璁指出，露營時皮膚容易遇到以下9種傷害：

1.曬傷

在陽光下暴露過久，會導致皮膚發紅、灼熱、甚至脫皮。如果露營地海拔較高，雖然溫度較低，但反而更需要注意防曬，根據研究，海拔每上升300公尺，紫外線強度平均會增加4%，也要避免在中午時段曝曬，盡量在大帳或天幕帳底下活動，並穿著遮陽帽和長袖衣物，使用高SPF係數的防曬乳，每隔2小時塗抹。

2.植物過敏

在野外接觸到有毒或帶有刺激性汁液的植物，例如毒藤、毒橡或毒漿果時，引起皮膚發炎、水泡和劇癢。建議學習辨認有毒的植物，並盡量避免觸碰。如果不小心接觸到，要立即用肥皂、洗手乳和水清洗皮膚，並塗抹止癢藥膏，同時要記得遠離陽光曝曬，因為有些植物汁液可能帶有光敏感性物質，接觸到紫外線後會使皮膚變黑。

3.蟲咬

被蚊子、蜘蛛等昆蟲的叮咬，造成皮膚紅腫、搔癢、疼痛或過敏反應。可使用防蚊液、驅蟲液來保護自己，穿著長袖淺色衣物，隨身攜帶止癢藥膏塗抹叮咬處，以免因為癢感過度搔抓引起細菌感染，甚至蜂窩性組織炎。

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4.蜱咬

蜱咬和蟲咬不同，一般的蟲咬人後會很快離開，但蜱會用口器吸附在皮膚上，吸血24～72小時，被叮咬後會出現發燒、畏寒、疲倦、頭痛、肌肉痠痛、關節痛等傳染病的症狀，還可能傳染萊姆病、Q熱、兔熱病等。

被蜱咬後的皮膚，可能會出現暗紅色的環狀斑疹，中心紅點像個射箭標靶，也可注意到蜱的口器印記，要穿著長袖長褲和淺色的衣物，並在衣物、鞋子、露營裝備上噴灑殺蟲劑。

5.蜂刺

被蜜蜂叮咬後，會造成皮膚疼痛、紅腫、或起紅疹、蕁麻疹，要儘量遠離花卉和果樹，不要使用香水或帶有花香、果香味的乳液。

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6.割傷

在削水果或進行其他活動時，常會不小心割到皮膚。可選用適合的刀具，操作刀具時要注意安全，不慎割傷時，可用優碘或生理食鹽水清洗傷口，用紗布、敷料或OK繃包紮，假使割傷的傷口血流不止、切口形狀不規則、皮掀起來等狀況，建議盡快就醫縫合處理傷口，否則留下疤痕的機率極高。

7.刮傷和擦傷

在行走時碰到樹枝、不小心跌倒或摩擦到其他物體，而造成皮膚表皮層破損和出血，可穿著適當的鞋子和衣物，並保持警覺。若真的有擦傷，可用優碘或生理食鹽水清洗傷口，注意是否有將傷口表面沾黏的碎石細砂，或其他雜質清洗掉，然後使用紗布、敷料或OK繃包紮。

8.水泡

在行走或攀爬時，腳部受到摩擦和壓力而形成水泡。可穿著合適的鞋子和厚實的襪子，在容易起水泡的部位貼上防磨貼，避免走在粗糙或尖銳的路面上。如果出現水泡，不要刺破它們，而是用無菌紗布或OK繃包紮，讓水泡皮可以發揮保護傷口的功用。

9.灼傷、燒燙傷

在使用火爐或營火時，離火源太近或接觸高溫氣體，使皮膚紅腫有灼熱感。或是在料理食材時，被油濺到皮膚或是烤肉時不小心被燙到，要與火源保持安全距離並注意火勢和風向，在烹調時記得使用保護裝備，例如圍裙、手套等。

若真的燙傷，要先用「沖、脫、泡、蓋、送」準則來緊急處置，若只是輕微燒燙傷，可清水沖洗、冰敷，塗抹消炎藥膏，假使起水泡也不要弄破，可用生理食鹽水清潔，塗上抗生素藥膏，並以紗布等敷料覆蓋。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳昱璁醫師

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