不只趴睡!嬰兒猝死症冬天高風險 兒醫提醒5大危機:別穿太多

  • 朱育嫻 整理
  • 2023/12/08 11:30
  • 家有嬰兒要注意!兒科醫師提醒,冬天是嬰兒猝死症高發期,不只趴睡很危險,家長也要留意睡眠環境的安全與溫度,才能降低猝死意外發生。如何有效預防嬰兒猝死症?

     

    什麼是嬰兒猝死症?

    兒科醫師傑登說明,嬰兒猝死症是指一個原本好端端的1歲以下嬰兒突然死亡,而且在事後的完整屍體解剖或檢查中,解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後,也找不到其真正致死原因的情況。

     

    嬰兒猝死症在1個月以下新生兒其實並不常見,但發生率在2~3個月大時會達到高峰,且大部分是在寶寶睡夢中發生的。此症發生的真正原因還不確定,推測是因為嬰兒在睡夢中驚醒的神經反應不佳,才容易在睡夢中發生。

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    為了讓寶寶能平安長大,要盡可能避免任何會引起嬰兒呼吸道阻塞的因素,傑登整理以下資訊,告訴家長們哪些情況最可能會誘發嬰兒猝死症,以及如何預防。

     

    哪些情況容易誘發嬰兒猝死症?

    1.趴睡

    趴睡是目前發現最危險的因素,1歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡,側睡也同樣不安全。在近代調查發現這是可能的因素後,各國開始宣導不要趴睡,也讓嬰兒猝死症發生率大幅下降。

     

    2.冬天發生率較高

    傑登分析,可能冬天病毒感染機會大增,而嬰兒的上呼吸道狹窄加上免疫力較弱,感染後容易因為發炎腫脹及分泌物增加,外加嬰幼兒的呼吸肌肉力量尚未發育完全,而導致呼吸更加困難。

     

    另外,冬天很多家長會怕寶寶冷,不只門窗緊閉,還讓寶寶穿更多、蓋上更厚的被子或開啟暖氣,但偏高的環境溫度抑制寶寶自發性的呼吸功能。

     

    3.和他人同睡一張床

    寶寶和其他人同床時,會有被他人的身體或厚重棉被壓住,導致呼吸困難的風險。

     

    4.床上物品過多

    使用枕頭或床上有玩偶、厚重的毯子抱枕等,此外也要注意床鋪是否過度鬆軟,這些情況都可能直接影響寶寶呼吸,或是當寶寶口鼻被壓住時,阻礙翻身脫困。

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    5.二手或三手菸

    寶寶接觸二手或三手菸,也會提高嬰兒猝死症的風險。

     

    家長學起來!「4要」措施預防嬰兒猝死症

    1.要仰睡

    最安全的睡姿是仰睡,如果擔心頭後枕部扁平,每天可在家長監督下,讓嬰兒清醒時採俯臥(趴著)姿勢。

     

    2.要涼涼通風

    保持室內環境通風,並注意別讓孩子穿太多導致體溫過高。一般寶寶最適宜的室內溫度為攝氏22~25度左右,可以摸摸寶寶的脖子和背後,不冷即可;若有發現濕濕流汗代表環境過熱,需盡快調整。另外,也要避免孩子吸到二手或三手菸。

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    3.要自己睡

    遵從「同房不同床」的原則,當餵完奶或寶寶睡著後,讓寶寶回到自己的床,避免被身子壓迫或被其他物品壓住口鼻的意外發生。

     

    4.要床硬硬空空

    將床上不需要的物品,例如玩偶、毛毯、厚棉被、抱枕、枕頭等撤下,如果一定要用枕頭,請注意高度約2~3公分即可,且需選用透氣材質。還有,要避免在鬆軟的地方睡覺,例如水床、過軟的沙發等。

     

    傑登補充,寶寶不配戴項圈、項鍊、平安符等,並按時接種常規疫苗,在睡眠時使用奶嘴,媽媽懷孕及生產後,不接觸香菸以及避免喝酒和其他非法藥物,這些也都能降低嬰兒猝死症發生率。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/傑登醫師

     

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