不只趴睡！嬰兒猝死症冬天高風險 兒醫提醒5大危機：別穿太多

家有嬰兒要注意！兒科醫師提醒，冬天是嬰兒猝死症高發期，不只趴睡很危險，家長也要留意睡眠環境的安全與溫度，才能降低猝死意外發生。如何有效預防嬰兒猝死症？

什麼是嬰兒猝死症？

兒科醫師傑登說明，嬰兒猝死症是指一個原本好端端的1歲以下嬰兒突然死亡，而且在事後的完整屍體解剖或檢查中，解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後，也找不到其真正致死原因的情況。

嬰兒猝死症在1個月以下新生兒其實並不常見，但發生率在2～3個月大時會達到高峰，且大部分是在寶寶睡夢中發生的。此症發生的真正原因還不確定，推測是因為嬰兒在睡夢中驚醒的神經反應不佳，才容易在睡夢中發生。

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為了讓寶寶能平安長大，要盡可能避免任何會引起嬰兒呼吸道阻塞的因素，傑登整理以下資訊，告訴家長們哪些情況最可能會誘發嬰兒猝死症，以及如何預防。

哪些情況容易誘發嬰兒猝死症？

1.趴睡

趴睡是目前發現最危險的因素，1歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡也同樣不安全。在近代調查發現這是可能的因素後，各國開始宣導不要趴睡，也讓嬰兒猝死症發生率大幅下降。

2.冬天發生率較高

傑登分析，可能冬天病毒感染機會大增，而嬰兒的上呼吸道狹窄加上免疫力較弱，感染後容易因為發炎腫脹及分泌物增加，外加嬰幼兒的呼吸肌肉力量尚未發育完全，而導致呼吸更加困難。

另外，冬天很多家長會怕寶寶冷，不只門窗緊閉，還讓寶寶穿更多、蓋上更厚的被子或開啟暖氣，但偏高的環境溫度抑制寶寶自發性的呼吸功能。

3.和他人同睡一張床

寶寶和其他人同床時，會有被他人的身體或厚重棉被壓住，導致呼吸困難的風險。

4.床上物品過多

使用枕頭或床上有玩偶、厚重的毯子抱枕等，此外也要注意床鋪是否過度鬆軟，這些情況都可能直接影響寶寶呼吸，或是當寶寶口鼻被壓住時，阻礙翻身脫困。

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5.二手或三手菸

寶寶接觸二手或三手菸，也會提高嬰兒猝死症的風險。

家長學起來！「4要」措施預防嬰兒猝死症

1.要仰睡

最安全的睡姿是仰睡，如果擔心頭後枕部扁平，每天可在家長監督下，讓嬰兒清醒時採俯臥（趴著）姿勢。

2.要涼涼通風

保持室內環境通風，並注意別讓孩子穿太多導致體溫過高。一般寶寶最適宜的室內溫度為攝氏22～25度左右，可以摸摸寶寶的脖子和背後，不冷即可；若有發現濕濕流汗代表環境過熱，需盡快調整。另外，也要避免孩子吸到二手或三手菸。

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3.要自己睡

遵從「同房不同床」的原則，當餵完奶或寶寶睡著後，讓寶寶回到自己的床，避免被身子壓迫或被其他物品壓住口鼻的意外發生。

4.要床硬硬空空

將床上不需要的物品，例如玩偶、毛毯、厚棉被、抱枕、枕頭等撤下，如果一定要用枕頭，請注意高度約2～3公分即可，且需選用透氣材質。還有，要避免在鬆軟的地方睡覺，例如水床、過軟的沙發等。

傑登補充，寶寶不配戴項圈、項鍊、平安符等，並按時接種常規疫苗，在睡眠時使用奶嘴，媽媽懷孕及生產後，不接觸香菸以及避免喝酒和其他非法藥物，這些也都能降低嬰兒猝死症發生率。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／傑登醫師

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