腎臟好不好看3個地方就知道!夜尿超過這次數 當心是腎臟受傷了

  • 羅以容 整理
  • 2024/07/22 15:42
  • 台灣是尿毒之島,尿毒症發生率及盛行率多年來都是世界第一,想要保護腎臟該怎麼做?健康主播鄭凱云日前邀請腎臟科名醫江守山進行直播,分享3大指標看腎臟健康。

     

    腎臟健康指標1:夜尿頻率暗藏玄機

    江守山指出,夜尿症的定義是晚上起來小便超過一次,即使睡前有喝水,仍只能算一次,若超過即屬夜尿症。雖然老年男性最常見的夜尿症原因是攝護腺肥大導致尿不乾淨,但許多沒有攝護腺問題的人,包括女性,也可能有夜尿情形,必須提高警覺。

     

    夜尿代表腎臟的濃縮機轉失敗,無法在晚上濃縮小便,導致小便一直產生,使膀胱脹大而感到不適而醒來,江守山補充,曾有患者相當嚴重,一晚可能起來如廁高達六次,而且夜尿除了反映腎臟損傷,頻繁夜尿本身也會加重腎臟負擔。

     

    江守山說明,晚上若身體持續製造尿液,器官根本無法獲得休息。正如熬夜吃宵夜會傷害肝臟,許多器官在夜間都需要休息,連心臟跳動頻率都會較白天減緩20至30下,就是為了休息。過去僅知睡眠不足的腎臟病患較易發生腎衰竭,但不清楚原因。透過夜尿症研究才發現,原來睡眠不足的人,腎臟根本無法休息,導致腎功能惡化速度較快。

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    腎臟健康指標2:下肢水腫

    江守山提到,第二個觀察重點是水腫,尤其是下肢水腫。有些人到了晚間,會發現鞋子突然穿不下,代表雙腳腫脹。造成雙腳水腫的原因不外乎腎臟病、肝硬化導致的肝衰竭、心衰竭,以及慢性肺阻塞。

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    腎臟健康指標2:泡泡尿須警覺

    第三個腎臟警訊則是泡泡尿。江守山坦言,大多數時候,泡泡尿並非源自蛋白尿或腎臟病,而是攝取過多含磷酸鹽的加工食品所致,他解釋,加工食品中添加大量磷酸鹽,攝入後若不排出體外就會導致尿毒症。因此,磷酸鹽透過尿液排出,在尿中形成泡沫,屬正常現象。

     

    但若在未攝取加工食品的情況下,尿液中泡沫量仍然很多,就必須提高警覺,及早就醫檢查,因為這通常意味著蛋白尿,而蛋白尿往往反映腎臟正在受損。而蛋白尿越多,腎臟惡化速度越快,應盡速尋求醫療協助。

     

    江守山醫師建議,觀察馬桶中的泡沫是否能在10秒內消失,若久久不散,就須特別留意。面對蛋白尿,仍有機會逆轉病情。以腎絲球腎炎為例,兒童的治癒率高達95%,成人的治癒率雖降至7成,但仍有相當機會透過及時治療而恢復健康,千萬不可輕忽。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/江守山醫師

     

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