天天運動也會中風！台灣馬拉松之父今年4月中風 3個月能走半年能跑都靠「它」
每天運動、吃得很健康竟然也會中風！1980年代一手創立馬拉松協會的盧瑞山有「台灣馬拉松之父」之稱，跑完全馬（42公里195公尺）只要2.5小時的他今年4月卻在一次運動過後跟太太說「我頭好痛」後陷入昏迷，醒來後才知道自己中風了。但他憑著毅力和運動家的信念，復健3個多月就恢復自理能力，他說「都要感謝國泰醫院復健人員的功勞！」
「從沒想過自己會中風，人生第一次遇到要復健」。一般認為勤運動有助預防疾病，但曾是馬拉松國手、現任中華民國馬拉松協會祕書長盧瑞山，今年4月中風後一度無法吞嚥、大小便無法自理，只能臥床，在多年好友、內湖國泰醫院院長，同時也是復健科醫師的塗雅雯建議下轉院治療。在汐止國泰綜合醫院復健醫療團隊的協助，及他堅持運動家不放棄的精神下，積極配合復健，終於拔除鼻胃管正常飲食，能獨立行走、生活自理，重拾健康。
「想回復正常生活」強大意志力+復健 終獲健康
「我是台灣路跑最快的前3名好手、我天天運動、身體這麼壯，怎麼可能會臥床？」盧瑞山分享剛開始每天抽痰、戴鼻胃管、插尿管、坐輪椅，讓他陷入焦慮、憂鬱。轉院後在團隊正向鼓勵下，憑著想回到正常生活的信念，以路跑拚搏的毅力，每天堅持數小時復健，克服困難，重拾健康。他盼將復健經驗分享給其他中風病友，只要不放棄就有康復機會。
塗雅雯表示，盧祕書長中風後語言、吞嚥、肢體協調性受影響，經復健團隊啟動全人醫療，從生理、心理給予支持，以任務導向訓練提供各項治療，重建生活。她以「我跑步，你走路」鼓勵他，有朝一日能再回到馬拉松賽場。
雖然每天運動沒有幫盧瑞山預防腦中風，但是常年運動練就運動員好底子，加上永不放棄的精神，他的恢復速度驚人，從中風到可以走路不到4個月就恢復，近兩個月還可以慢慢跑、用走的可走7、8公里，讓醫療團隊嘖嘖稱奇。
看更多：關節痛等於中年危機？50歲婦人膝蓋痛到吃止痛藥也沒用 1方式讓她不再喊痛
腦中風後遺症多 積極復健搭配新科技，達最佳治療效果
塗雅雯指出，台灣每年新發生腦中風人數約3萬，35歲以上發生率約3%。腦中風會造成認知、語言、吞嚥、肢體、大小便等多種後遺症，持續失能比例半年後高達5成，造成龐大心理經濟壓力。
國泰醫院副院長王拔群表示，近10年腦中風治療有明顯進展，包括中風後「動脈取栓」，病發後2小時內完成不僅能使死亡率大幅下降，病人預後可以恢復得更好。塗雅惠說明，影響中風復原的因素包括年紀、中風位置與範圍、合併症、病人動機及家庭支持，後兩者尤為關鍵。透過積極復健治療，合併人工智慧等新穎醫療科技，可達到最佳治療效果。
臨床上看到病人最擔心的，包括「我的鼻胃管要裝一輩子嗎？我的尿袋會一輩子跟著我嗎？」復健科醫師和職能治療師會幫忙病患努力恢復自理能力，拔掉鼻胃管、脫離尿袋，幫病患提升到最好的狀況。
復健團隊會針對病人受損程度，進行個別化治療，恢復神經功能，以任務導向訓練日常所需，如病患住二樓，每天需要上下樓爬樓梯，會著重訓練患者上下樓梯的能力，患者出院後還要上班工作、打字等，也幫忙訓練患者的工作能力。統計顯示，中風重症患者只要積極復健，在整體表現、生活自理等都有顯著進步。
此外，政府與民間應共同努力推廣中風防治觀念，提高民眾對高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、心律不整、肥胖、吸菸、飲酒等危險因子的認知與警覺。唯有從源頭預防，才能降低中風發生率。
每天運動不一定不會生病，但讓人復原更快
塗雅雯表示，盧瑞山的中風，其實是腦動脈瘤破裂所造成，運動無法預防腦動脈瘤破裂，但因為他常年運動所以肢體反應力、協調能力和平衡感都比一般人好，所以在他積極配合復健後，才能奇蹟式這樣快復原，所以她提醒大家「保持運動習慣對身體復原能力有很大的幫助」，而預防中風或心血管疾病則要從定期檢查、控制血壓等三高問題做起。
看更多：老戲骨李立群驚見「坐輪椅」！醫提出腳無力與「1器官」有關 用2招來預防
◎ 圖片來源／丁彥伶攝．國泰醫院提供
◎ 諮詢專家／塗雅雯醫師