手背靜脈突出可能是心血管疾病!手背脂肪多可能糖尿病 用手背看健康

  • 許佳惠 整理
  • 2024/10/24 11:16
  • 你是否曾仔細觀察過自己的手背?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,手背是人體健康狀況的外在指標。手背皮膚的光滑與否、色斑的增減、指甲變化以及靜脈和脂肪的分布,都是反映血液循環、營養攝取和代謝功能的關鍵指標,手背的細微變化可能揭示潛在的健康問題。

     

    手背皮膚光澤反映血液循環狀況

    研究人員發現長壽者,他們的手背皮膚往往顯得光滑細緻,這可能與其血液循環良好以及日常皮膚保養得當有關,反映出其整體健康狀況較佳。研究人員表示:「當你的周邊血管有問題,血管壁會變成更僵硬,靈活性較差。這可能與血管壁結締組織的變化有關。供應血流的皮膚不足,你的皮膚光澤也會減少許多。」

     

    色斑增多暗示內分泌或代謝異常

    手背皮膚的色斑或色素沉澱,是我們身體健康狀況的外在表現之一。儘管有些色斑屬於正常的老化現象,但在某些情況下,它們可能是潛在健康問題的預警信號,如內分泌失調、代謝障礙或慢性疾病。當身體的內分泌系統,特別是與荷爾蒙相關的器官(如甲狀腺、腎上腺等)出現功能失調時,皮膚可能會開始產生過多的黑色素,從而形成色斑。此外,手背斑點的增加也可能與自由基和氧化壓力的累積有關,這類氧化壓力通常與不健康的生活方式(如吸菸、飲食不均衡)有關,並可能加重內分泌和代謝問題的影響。

    看更多:脖子血管明顯恐是肺癌!1情況可能癌症轉移 脖子7種變化是疾病警訊

     

    指甲變色裂痕透露營養缺乏訊號

    另外手背上的指甲健康往往可以反映出人體的整體健康,特別是營養狀況。當指甲堅固且有光澤,表面光滑,沒有裂痕或異常變色時,通常意味著身體的營養吸收和代謝功能處於良好狀態。相反,指甲的異常變化,如脆弱、裂痕、變色或變形,則可能暗示著營養缺乏或其他潛在的健康問題。例如,缺鐵可能導致「匙狀甲」(指甲邊緣上翹的形狀),這是一種典型的貧血徵兆;缺鋅會使指甲出現白色斑點或線條,這是鋅缺乏的早期表現;缺維生素B群則會導致指甲變得脆弱、無光澤,並且容易斷裂。此外,代謝異常如甲狀腺功能亢進或低下,也會影響指甲的生長速度和質量。

    看更多:指甲出現紅線是癌症嗎?恐是2大惡性腫瘤 醫師揭露「隱藏健康風險」

     

    靜脈突出程度與血壓心血管功能相關

    當手背靜脈清晰可見時,這通常意味著該區域的血液循環良好,皮下脂肪較少或皮膚較薄。隨著年齡的增長,皮膚逐漸變薄,皮下脂肪減少,因此老年人的靜脈往往更加明顯。然而,在某些情況下,靜脈的明顯程度可能與血壓、心血管功能或靜脈曲張等問題相關。某些研究顯示,清晰可見的靜脈可能與低血壓有關,這是由於低血壓時靜脈壓力較低,血管更容易擴張,因此靜脈更為顯眼。當身體脫水時,血液中的水分減少,導致血容量下降,血管相對更為顯眼。脫水還會導致皮膚彈性下降,使靜脈變得更加突出。因此,長時間處於脫水狀態可能會對血液循環和心血管健康產生不利影響。

     

    手背消瘦或脂肪堆積反映營養代謝問題

    如果你的手背消瘦,特別是皮膚變得薄且骨骼突出,通常是營養不良或肌肉萎縮的表徵。隨著年齡增長,我們人體肌肉質量會逐漸減少,這種現象被稱為「肌少症」。當你身體無法攝取足夠的營養(特別是蛋白質和熱量),肌肉和脂肪組織會逐漸萎縮,使手背顯得消瘦而無力。相反,當手背的脂肪堆積過多時,這可能表明身體脂肪分布異常,甚至與代謝疾病有關。過多的脂肪堆積在手背或其他非典型部位(如腹部或頸部),可能是「中心性肥胖」的表現,這類肥胖與代謝疾病、第二型糖尿病和心血管疾病的風險密切相關。研究已顯示,過多的皮下脂肪堆積與胰島素抵抗有顯著關聯。

    看更多:糖尿病併發高血壓怎麼吃?缺1營養素恐腦中風 5穴位同時保養降血壓

     

    關注手背變化及早發現健康問題

    透過細心觀察手背的狀況,我們可以得到許多關於整體健康的重要線索。手背皮膚的光滑與否、色斑的增減、指甲的健康狀況以及靜脈和脂肪的分布,都是反映血液循環、營養攝取和代謝功能的關鍵指標。這些特徵不僅有助於了解外在健康狀況,還能提示潛在的內分泌或代謝問題,如血管疾病、糖尿病、甲狀腺功能異常等。關注手背的變化,結合科學的健康檢查,可以幫助我們及早發現並解決健康問題,從而維持良好的生活品質與長壽。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/黃軒醫師

     

    →最新資訊!快點【 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】