秋冬是「偏頭痛」好發季！中醫教4穴位快速舒緩頭痛想有效治療要這樣做

梁萱琪整理

2023/10/25 13:16

偏頭痛一旦發作起來，就是很折磨的疾病，不只是因為頭會疼，有些人甚至會有頭暈、視力模糊、噁心、嘔吐的症狀，嚴重影響到日常的生活作息。中醫師指出，4穴位可以有助偏頭痛問題舒緩，想有效治療偏頭痛，最好的方法是配合醫師治療。

秋冬是偏頭痛好發季節

中醫師郭大維指出，「偏頭痛」是種常見的神經血管疾病，也是種周期性發作疾病，有家族發病傾向。其原因目前尚未定論，食物、季節、壓力、遺傳及女性荷爾蒙變化，都是誘因，秋冬是好發季節，而女性常於青春期發病，呈周期性發作，而且女性的好發率是男性3倍，好發於25～45歲。

郭大維提到，世界衛生組織調查，偏頭痛是造成年輕族群失能的首位原因。甚至有研究指出偏頭痛患者的家族中常有類似的頭痛，據統計至少百分之七十以上的偏頭痛患者，其近親亦有人有偏頭痛的毛病，而如果父母都有偏頭痛，則生下的孩子裡，8成以上也有偏頭痛的困擾。

郭大維表示，中醫裡有4穴位可以幫助民眾舒緩偏頭痛，按壓時出現酸、麻、脹的感覺為宜，體質較虛弱的人，不宜進行較強的刺激：

風池穴位於頸部，枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。將雙手食、中兩指伸直併攏，以指腹按揉左右穴位，每次1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

合谷穴位於手拇指內側，第一個指骨關節橫紋處。在按揉時兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻率為每2秒鐘1次。

率谷穴位於頭部，耳尖直上1.5寸，可分別將兩手的中指指腹按壓在穴位上，按10至15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

在頭部前髮際正中直上1寸處，用右手的拇指按壓在上星穴上，以順時針方向按揉上星穴，一般按揉2至6分鐘即可。

郭大維提醒，想要有效治療偏頭痛，最好的方式就是配合醫師，規律回診，不但可以減少疼痛發生，還能改善生活品質，切記要逐步調整用藥，千萬不要忍痛不吃或每次都忍到不能忍才吃止痛藥時，反而會增加藥物劑量。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／扶原中醫診所

人氣排行榜