運動時化妝小心阻塞毛孔、爆長痘痘!醫師教你3招邊運動邊護膚

  • 梁萱琪 整理
  • 2024/05/08 16:41
  • 隨著健身風氣盛行,越來越多人為了保持美麗形象,在運動或前往健身房時,也會習慣上點妝。皮膚科醫師陳昱璁表示,近日《美容皮膚學期刊》的最新研究顯示,運動後或運動時,使用水性粉底液化妝,容易阻塞毛孔以及導致皮膚乾燥,長期下來可能對皮膚造成不良影響。

     

    研究顯示:化妝後再運動 恐會使皮膚變差

    美國德州農工大學的研究團隊招募20名男大生和23名女大生參與實驗。研究人員將粉底液塗在受試者半邊臉的T字部位和U部位,作為實驗組,另外半邊臉則保持原狀未化妝,作為對照組。

     

    研究人員讓參與者在跑步機上跑20分鐘後,使用專業的皮膚分析儀,測量受試者運動前後皮膚的含水量、彈性、毛孔大小、皮脂和出油量。結果發現,有化妝的半邊臉的水分會增加更多,而毛孔內的皮脂增加,恐增加粉刺、青春痘的發生機會,皮膚的油脂分泌還會變少,使水分容易散失,讓皮膚變乾。

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    想邊運動邊美肌 有3大要訣

    陳昱璁建議,若想在運動時兼顧美麗與健康,可以注意以下3大要點:

    1.運動時不化妝

    運動時最好不要化妝,讓皮膚在運動過程中自由呼吸,減少化妝品導致皮膚油脂失衡、毛孔堵塞等不良影響。

     

    2. 運動前後清潔皮膚

    在運動前輕輕洗臉,可以去除妝容和污垢,減輕運動過程中可能堵塞的毛孔,在運動後清潔皮膚,可以去除汗液和皮脂的混合物,防止毛孔堵塞和皮膚問題。

     

    3.保濕和防曬

    運動後使用適合自己皮膚類型的保濕產品,幫助恢復皮膚水分,如果在戶外運動,運動前後應使用防曬乳,保護皮膚避免受到紫外線傷害。

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    健康的皮膚 才是最美的妝容

    陳昱璁提醒,在運動時使用化妝品可能對皮膚不太友好,尤其是對於乾性肌膚的人而言。因此在運動時保持皮膚的自然狀態,可能才是最好的選擇,畢竟健康的肌膚才是最美的妝容。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/陳昱璁醫師

     

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