流汗體味重和這個有關!中醫傳授防汗臭絕招 「1種水」止汗效果好

  • 朱育嫻 整理
  • 2024/05/15 15:33
  • 你流汗後身體味道很重? 夏日濕熱的天氣加上密閉空間,很容易聞到滿滿的鹹魚和汗臭交織的味道。為什麼有些人會有特殊體味和流汗過多的問題?汗臭味消除有效方法是什麼?以下中醫師解答。

     

    為什麼流汗很臭?人體汗腺分為兩種

    中醫師王大元說明,人的汗腺分成小汗腺和大汗腺兩種。小汗腺負責分泌無色無味的汗水,遍布全身,能夠調節體溫和身體代謝;大汗腺則主要分布在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍,與體溫調節無關,汗液濃稠混濁,含有角蛋白,容易被皮膚表面的細菌分解,產生特殊氣味。

     

    中醫看體味:與「體內濕熱」有關

    王大元指出,中醫認為「體味」多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關。「脾胃濕熱」常和飲食習慣有關,喜歡吃燒烤油炸、辛辣甜膩或菸酒不離手,容易導致脾胃濕熱內盛,汗水內的代謝物也會跟著變多。「肝火旺盛」則與壓力過大、情志因素有關。「腎精虧虛」則是年過40歲,身體逐漸退化,皮脂腺功能失衡,四肢出油量減少,但頭面部和胸前卻大量分泌油脂,脂肪酸被細菌氧化形成老人味。

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    流汗太多和濃濃體味如何改善?

    王大元建議,要改善流汗太多和濃濃體味,可以減少精緻飲食和重口味,衣著多選擇透氣的棉絲質料,流汗後馬上擦乾,外出可多帶一件衣服替換。洗澡可使用殺菌或抑菌的沐浴產品,但不要過度使用,因為皮膚表面同時存在好菌與壞菌,只需改善菌叢種類和數量,而非徹底清除。另外,止汗劑和止臭劑可以防止體味蔓延,但須適量使用,避免阻塞毛孔和過度抑制流汗,導致體內熱氣無法蒸散。

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    中醫調理多汗體味:內關穴、神門穴、黃耆水

    若被多汗症和體味所苦,王大元說,中醫方面服用調和營衛或斂汗滋陰的藥物,如玉屏風散、生脈飲、黃耆、龍骨、牡蠣或桂枝湯加減等,也可多按摩手部的內關、神門等穴位。

     

     

    茶飲方面可以喝一點黃耆水,對於止汗的效果也不錯,作法是:1兩黃耆加入2升的水煮沸後,轉小火再煮20分鐘放涼即可飲用。

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    ◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/王大元中醫師

     

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