肚子凸不是胖，可能「這裡」出問題，醫師教你：這樣做，告別小腹好簡單

四肢瘦卻有個萬年減不掉的小肚子？小腹總是凸出，其實很多人不是胖，是內臟前移。隨著現代人的飲食與生活習慣改變，尤其是外食族、室內辦公族、高壓工作者，久坐少動，精緻美食，讓許多人都有小腹困擾。

中醫師陳峙嘉有說到，不要以為小腹凸、肚子大就是變胖，也很可能是由其他原因引起，其中最普遍的兩個因素是「脂肪累積」和「宿便」。常見的小腹凸出多數為脂肪型，通常是因為腹部脂肪層增厚，這可能與飲食習慣、運動量不足或代謝問題有關。另一因素，宿便引起的小腹凸出則與腸道健康緊密相連，這兩大原因是因為隨著現代人經常外食、上班族久坐少動，長期不健康的生活方式，容易影響腸胃道健康。所以有腹部困擾是與腸道健康緊密相關，很建議大家要經常按摩腹部穴道，有助活化腸道、促進新陳代謝，排除身體毒素，腸道健康氣色自然好。但自己用手按一般民眾會懶又嫌麻煩，按不好，按不對反而會造成反效果，陳峙嘉建議，可以用科技腹部產品來達到效果。

節目中中醫師陳峙嘉介紹的是創新腹部按摩科技產品- 「OSIM小腹機」，它的原理是透過「實感震動按摩科技」，針對腹部穴位深層指壓按摩刺激腹部穴位。

可依個人需求選擇搭配10個不同長短可以自由變換的按摩頭，針對腹部穴位深層按摩，促進腸胃蠕動、提升新陳代謝，緩和腹脹感、使排便順暢有感。

使用和操作非常簡單，只要將黑色中心點對準肚臍，有5段高頻振幅，按1下強度增加一級，也有三種自動按摩程式可以選，如果想要低頻震動可用「循環」、想要比較中高速「緊實」、想要很深層震動可用「舒暢」。

中醫師陳峙嘉也分享，每天只要10分鐘，真的會覺得腹脹感消失，小腹會慢慢變的比較平坦，這是整體的循環、代謝變好了，腹部經常透過震動可以訓練腹部肌群，幫助身體運動，相對的也會變緊緻，而且腸胃蠕動也提升了，相對的排便真的比較順暢，當我們腸道健康了，氣色也會自然變好。

這台除了操作簡單，使用真的有感外，重點是可以無線使用，想要隨時走動，隨時按摩都是相當方便，且可調整腰帶，可支援20~45吋腰圍，貼合身型。

小腹困擾與腸道健康緊密相關，經常按摩腹部穴道，有助活化腸道、促進新陳代謝，天天幫腹部按摩，就能當個平坦小腹婆囉！

【OSIM小腹機】
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