超愛穿夾腳拖要小心!復健醫提醒穿夾腳拖注意4事項 避免穿出腳傷

  • 梁萱琪 整理
  • 2024/07/15 15:54
  • 不少人會在夏天與下雨時,穿著夾腳拖上街,不僅涼快又舒適透氣,但若穿著習慣不當,反而容易傷害足部健康。醫師指出,穿夾腳拖需要注意4個事項,才能避免不當穿著造成足部傷害。

     

    選擇合適材質與夾腳拖尺寸 避免滑動與擠壓

    復健科醫師王竣平指出,選購夾腳拖時應以柔軟有彈性的材質為主,如EVA(乙烯-醋酸乙烯酯)或TPR(熱塑性橡膠),不僅穿起來更舒適,也能提供良好的減震效果,且鞋底厚度與硬度要足夠,才能為雙腳提供充分支撐與保護。

     

    他也提到,在買夾腳拖時,鞋子的尺寸也很重要,過大容易滑動增加摔倒風險,過小則會擠壓腳趾造成不適,甚至提高受傷機率,因此在購買時,務必試穿並選擇最合適的尺寸。

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    限制夾腳拖穿著時間 避免足部問題

    王竣平表示,由於夾腳拖對足部的支撐與保護不足,不建議長時間穿著,尤其在需要長時間站立或走動的場合,更應盡量避免,若長時間穿著夾腳拖可能導致腳部肌肉疲勞、足弓塌陷、跟腱炎等問題。

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    危險環境別穿夾腳拖 預防意外發生

    王竣平提到,夾腳拖的設計較為簡單,缺乏對足部的包覆與保護,在崎嶇不平或濕滑的環境下很容易滑倒,在地面凹凸不平、進行戶外運動,或是在浴室、泳池等濕滑場所時,都應避免穿著夾腳拖。此外,不建議民眾在開車時穿夾腳拖,因為鞋子容易滑動,可能不小心就踩到煞車或油門,造成駕駛危機。

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    定期清洗消毒鞋子 遠離香港腳

    王竣平提醒,穿夾腳拖時,鞋面容易直接接觸到腳底,很容易沾染灰塵、細菌和真菌,因此保持清潔衛生非常重要。建議民眾,在穿完夾腳拖後務必定期清洗鞋子與足部,可有效減少細菌與真菌孳生,避免香港腳問題發生。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/王竣平醫師

     

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