躺了這麼久才知道床要這樣挑睡眠品質好人更健康！

生活情報組企編報導

2020/07/14 13:00

人一生當中平均總共花了26年在睡覺，一天中有1/3的時間都躺在床上度過，休息睡覺對我們來說有多重要呢？有效的睡眠不但可以幫助消除壓力、促進血液新生，降低心臟的負擔，增強身體的抵抗力和提高免疫力，相關數據也顯示，睡眠的長短、質量甚至與我們的壽命也有很密切的關係，可見「好眠」有多重要！卻有不少人一覺醒來感到精神不濟，睡不好除了壓力大、居住環境影響外，專家表示躺的「床」也可能讓你的人生電力一直充不飽！想要躺得安穩睡好覺，把握關鍵兩點，就能讓自己每天充飽電囉！

#材質安全安心睡很重要！

畢竟每天都要使用的商品，「床墊」的組成材質當然不能馬虎！以乳膠床墊來說，一棵橡膠樹一天只能生產15公克的乳膠汁液，種植5年以上才可割膠，而真正頂級的乳膠床是用 12 年的橡膠樹品質才會穩定。

﹝圖片來源迪奧斯﹞

像是一張標準6*6尺的床墊，就需要超過2500棵的橡膠樹才能製造出一張好的乳膠床墊，真的十分珍貴呢。

但如果是人工化學乳膠床墊，只需要30%的天然乳膠原料，其他70%人工乳膠，容易產生斷裂、異味問題或缺少保證書，讓睡眠缺少一分保障！

#支撐力夠好躺很重要！

睡眠品質好，自然心情好、工作效率高！但要睡好，你的床墊很重要。醒來時常常有腰酸背痛問題或是常因為感到壓迫需要常換姿勢，這些都可能影響你的睡眠品質。

以好的床墊來說，高度的支撐與舒壓效果，可將身體重量充份的吸收與釋放，讓使用者的脊椎、骨骼、韌帶、肌肉在睡眠時處於最自然與放鬆的狀態，讓身體達到充份的休息，支撐性與舒適性更佳。

不少人想要睡好一覺就會挑選「乳膠床墊」，關鍵在於舒適、服貼性高；同時透氣性佳，還能抗菌防蟎，並擁有優秀彈性、耐用不易變形。但市售的乳膠床墊品質良莠不齊，床墊達人許繁清就特別分享幾個小秘訣，挑選好床就靠這3招感受！

1. 拉拉看>

好的乳膠床墊彈性好、韌性高，一拿出比例尺拉力測試馬上就看出差異！品質較差的乳膠較容易斷裂，品質好純度高的乳膠床墊則能有較好延展彈力，躺在床上的感受可想而知！

2. 躺躺看>