喝冷飲、吃冰品容易拉肚子？天天按3穴位「增強腸胃免疫力」 1情況快就醫

炎炎夏日，不少人喜歡喝冷飲、吃冰品解暑，小心腸胃免疫力不好，就容易狂跑廁所拉肚子。養生氣功專家李章智提供3穴位，天天按壓就能增強腸胃免疫力。

拉肚子原因多

李章智指出，經常拉肚子看起來是小問題，但是長期下來卻不得不要重視，常拉肚子算是慢性腹瀉，原因有腸躁症、發炎性腸道疾病或感染、內分泌失調、食物過敏或食物不耐症、藥物與營養品的副作用等。嚴重的話，甚至有可能是腫瘤，例如：大腸癌、小腸惡性淋巴瘤等腸道腫瘤等。

腹瀉該如何處理補充水分？

李章智表示，如果腹瀉情況並不嚴重，也確定原因，其實可以自然痊癒，由於腹瀉會導致身體水分大量流失，建議每天至少要喝2500C.C.的水，以少量多次的方式補充，讓腸道吸收壓力減輕，逐步恢復正常功能。

3穴位增強腸胃免疫力

李章智強調，嚴重腹瀉一定要去看醫生，做詳細的檢查，平常可以按摩手三里穴、陰陵泉穴、上巨虛穴，作為日常保健。

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❶手三里穴

位置：肘橫紋下2寸處。
手法：手指垂直按法，以輕度痠脹或痠痛為度。
作用：通經活絡、清熱明目、調理腸胃、手臂頑麻、消化性潰瘍、腹痛腹瀉。

❷陰陵泉穴

位置：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
手法：手指垂直穴位，如找到條索狀結節，可左右撥動。
作用：調理腸胃、除濕氣、腸鳴腹瀉、小便不順暢。

❸上巨虛穴

位置：小腿前外側，外膝眼下6寸。
手法：手指垂直穴位，如找到條索狀結節，可左右撥動。
作用：理脾和胃、脾胃虛弱、急慢性腸胃炎、急慢性腸炎。

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◎ 圖片來源／李章智‧達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李章智

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