小兒腹脹、腹瀉、便祕怎麼辦？3招「舒緩腸胃手法」 爸媽快學起來
小兒腹瀉是小兒常見的不適症狀，可分為寒濕瀉、濕熱瀉、傷食瀉與脾虛瀉4種病因，嚴重腹瀉會產生脫水、酸中毒、嘔吐、驚厥等症狀，通常伴有中毒、急性感染，需要特別注意。
3招舒緩腸胃手法
寒濕瀉以補脾經，補大腸，揉按足三里為主；濕熱瀉常用手法為清脾經，清大腸與退六腑；傷食瀉與脾虛瀉或補或瀉，按照症狀調整。
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❶揉一窩風
常用舒緩手法可以揉一窩風，一窩風可以溫中行氣，對於腹脹、腹痛、腹瀉、外感風寒有很好的改善效果。
位置：手背腕橫紋正中凹陷處。
按摩方法：以拇指或中指腹推拿，大約300~500次，力道需輕柔均勻。
❷推七節骨
七節骨往上推，可以治療虛寒腹瀉與久痢；下推可以治療常熱便祕或腹瀉。
位置：背部第4腰椎至尾椎骨端。
按摩方法：以拇指或食中指腹，由下至上或由上至下，推至局部發熱為止，大約100~300次。
❸揉臍
揉臍可以補益氣血，和胃健脾，消食導滯，範圍大些便是揉腹，一般順時鐘方向揉按，可以幫助腸胃蠕動，通腸、排便；逆時鐘方向可以減緩腸胃蠕動、止瀉。
臨床觀察，順逆時鐘方向都有效，都能調整腸胃機能，而其機制並非單單可視為推動升、橫、降結腸的作用，產生止瀉或促進排便的功能，是脾胃分清化濁的氣機提升。
位置：肚臍。
按摩方法：用中指腹或掌根順時針方向環形移動摩擦，大約100~300次。
◎ 本文出自／經絡太極養生專家-李章智
◎ 圖片來源／李章智‧達志影像/shutterstock提供
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