驚蟄小心濕疹、腸病毒！中醫授3湯飲保脾胃 自製藥包袪病氣、防霉抗菌

24節氣中第3個節氣「驚蟄」即將到來，由於動物昆蟲自入冬以來即藏於伏土之中，不飲不食，稱為「蟄」，到了「驚蟄」節氣時，天氣轉暖，大地春雷，「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物，也是黴菌快速孳生的氣候。中醫師李國手教大家自製淨化空氣藥包袪病氣，同時提醒家長如何注意腸病毒高峰期。

自製藥包袪病氣

李國手教大家以煙囪效應，即中醫理論中的「以氣化氣」，在屋內燃點及薰蒸氣味比較濃郁的中藥包抗菌，這款「袪病氣藥包」藥方有2個，除了對中藥敏感的人之外，大部分人都合適，包括孕婦、嬰兒，不論是否已經感染都可以用。但記住只供薰蒸，雖然藥包沒有毒性，但不建議內服。

藥包1材料：艾葉1兩、姜皮1兩、川椒5錢。

藥包2材料：藿香1兩、香薷2兩、吳茱萸5錢。

使用方法：只要用藥包加不少於4公升的清水，輪流煲2～3小時，使藥味薰滿全屋即可，也可以用攜帶式爐具在家中不同位置煮沸。

驚蟄注意腸病毒與濕疹

另外，驚蟄這個節氣也是腸病毒、濕疹來襲的時期，李國手表示，此時黴菌快速孳生，春季常見出現腸胃炎、手足口病，水痘、諾羅病毒等傳染病，特別是年幼的小朋友喜歡將手放入口中，觸摸周圍物件更容易感染。

在中醫學角度上，濕氣一旦積聚在脾胃，使身體機能減弱，便容易讓病毒乘虛而入，最常出現嘔吐症狀，故在這時期保住腸胃健康，強壯脾胃，自然就能預防感染。

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小心口罩疹

李國手表示，踏入驚蟄就是黴菌快速孳生的氣候，使原來人體的濕毒更快速影響皮膚。平時大家經常佩戴口罩，所以比較容易形成口罩痘及口罩濕疹。

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3款適合「驚蟄」服用的食療

李國手推薦3內服湯飲，幫助大家保脾胃：

祛濕毒湯水

材料：木棉花、土茯苓、川太片、扁豆莢、綿茵陳、生薏仁、熟薏仁各1兩、水4公升。

作法：用4公升清水，中火煲1小時即可。

注意：1周1次、1天喝1碗（小孩半碗）。孕婦及2歲以下孩童不適合服用。

土茯苓扁豆煲瘦肉湯

材料：新鮮土茯苓4兩或乾土茯苓2兩、扁豆4兩、瘦肉適量、水3公升。

作法：用3公升水（煲成4到5碗），中火煲半小時至2小時即可。

注意：適合3歲以上飲用。

生薏仁水加奶（1人份）

材料：生薏仁約20粒、水500毫升。

作法：500毫升水（約2碗半）以中火煲煮，取1碗水（150毫升），加入奶粉即可飲用。

注意：如果1至3歲的孩童需要飲用奶品，而年紀較小未必習慣喝湯，可煮生薏仁水加奶服用。

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自製防霉抗菌香囊

除了內服湯水之外，李國手教家長可以自製香囊放家中，有效針對春瘟，具防霉抗菌的效果。他表示，古時人類流行在身上掛一個香囊，只要選用適合時節的材料，是有預防疾病的作用。家長可以自己製作，只需放入兩味中藥材料，在驚蟄前夕擺放在小朋友的房間、書包，甚至大人的睡房或所有濕氣重的地方，即可防霉。

材料：茶包袋、蒼朮1兩、石菖蒲1兩。

作法：將蒼朮及石菖蒲平均放進茶包袋，放置在小朋友的房間、床邊即可。

注意：放置期為1個月左右，若發現香囊氣味變重，或出現一些小昆蟲，丟掉或重新製作即可。

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文章授權轉載自《香港01》。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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