2024春分習俗及禁忌？春分開運祕訣？春分進補食譜

下周三（3/20）就是24節氣中的春分，是春季為期90天的中分點。春分有哪些習俗與禁忌？春分如何開運？春分適合吃什麼？春分養生怎麼做？快看本文一次告訴你！

春分是什麼？2024年的春分是哪一天？

今年24節氣中的春分將落在3/20這天，命理專家小孟老師表示，每年的春分通常會在3/20～3/22之間，今年的春分時間點落在3/20早上的11：04。在天象上，春分代表晝夜時間在這一天幾乎等長，也就是太陽的日照時間和夜晚都剛剛好是12小時。過了春分這一天，北半球各地開始「晝長於夜」，南半球各地則是「夜長於晝」。

看更多：春分養生有3要點 中醫教你按摩3穴位配1粥品 免除舊疾復發之苦！

過了春分也代表天氣逐漸變暖，雨水變多，俗話說「春分落雨落到清明」，也就是下雨的日子增多，還會一路下到清明節前後。

春分節氣有哪些習俗及禁忌？

送春牛

立春的習俗有「打春牛」，而春分則是「送春牛」。農耕社會常見有「春官」，春官會在春分時用紅紙或黃紙畫上24節氣與農人耕田的圖案，再把「春牛圖」送到別人家裡，邊說著吉祥話，直到主人打賞、討好彩頭，即所謂的「送春牛」。

春祭、祭日

現代人在清明節掃墓祭祖，在古代認為清明節後墓門就會關上，祖先可能無法享用祭拜品，因此通常在春分開始家族就提早動員舉辦隆重的春祭儀式。

古代的天子也會在春分「祭日」，在秋分「祭月」，兩個時節分別拜祭太陽神和月神。春分前後會碰上開漳聖王、觀世音菩薩與三山國王的誕辰，是宗教活動很盛的時段。春分對很多民族都很重要，日本的春分是國定假日，在伊朗、阿富汗、烏茲別克等國家，春分是新年的開始。

6大禁忌

命理老師小孟表示，春分有以下幾項禁忌：

1.不要吃大辣與冰涼

所謂「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」春分是晝夜均等、寒與溫各半的日子，因此不要吃大辣與冰冷飲料、冰淇淋，小心可能引起身體不適。

2.勿做劇烈運動

因為春分是半冷半熱的節氣，因此切勿做劇烈運動，以免引起心血管不適。

3.春分不宜探病

因為國外把春分當成一年的開始，所謂「一年之計在於春」，建議春分不宜探病。

4.春分不要過度行房

春分為季節交替的日子，因此不要過度行房愛愛，小心因為春分溫差大，容易因身體虛弱染上風寒，要隔外當心。

5.春分避免開快車

春分前後霧氣較重，要避免開快車，否則容易發生交通事故。

6.春分清晨避免上山

避免清晨上山，因為春分濃霧重，上山霧氣重容易看不見路發生意外，在山上行走也容易濕氣較重導致滑倒。

看更多：春分6大禁忌！不宜上山和探病 3招開運學起來 喝「春分水」發大財

春分開運法？

方法1.立蛋

3/20的早上11：04開始春分，建議大家可以立蛋。因為春分日夜均長、陰陽等分，地軸傾斜角度與地球繞太陽公轉的軌道平面，處於力相對平衡的狀態，立蛋比較容易成功，春分立蛋成功，也能得到一年四季的好運氣。

方法2.接春分水

3/20早上11：04打開飲水機，或水龍頭的水，可以用杯子接水再喝下，也可以拿來洗臉，代表開春大吉、迎接新一季的吉祥之舉，新的開始將帶來好運與順利。

方法3.吃太陽餅

習俗中「春分祭日，秋分祭月」，建議可以在3/20早上的11:04吃個太陽餅來迎接春分。春分的白天到戶外走走曬太陽，也能吸收到春天太陽光所帶來的好磁場。

方法4.放風箏

春分陽氣逐漸上升，古人認為這也代表清淨之氣變多，且空氣流通又不至於有狂風，很適合到戶外走走、放風箏，不只能呼吸新鮮空氣更健康，也有避邪之意。

春分要吃什麼？

由於春季是陽氣逐漸上升的時節，因此認為春分宜「吃春菜」養陽氣。所謂春菜就是這個時節盛產的蔬菜，像是筍子、高麗菜、花椰菜、菠菜、香椿等。有種野菜名「春菜」，古代人常會在春分這天以春菜煮魚湯，名為「春湯」。

另外也可以用艾草、紅豆、桂圓、紅棗等來煮甜湯，加湯圓一起煮，有頤養陽氣的意思。

春分節氣進補食材

春分過後，通常陽氣就要開始揚昇，因此養生專家都會提醒：春分養生的關鍵在於「養陽氣」，因此要養肝顧肝，肝顧好陽氣就上升。

命理老師小孟建議可以多吃綠色食物與鮮蔬，如：花椰菜、毛豆、高麗菜等。也建議可以多喝枸杞茶、菊花茶與桂花茶等，都能達到養肝顧身的作用。

看更多：春分不只養肝更要顧脾胃！中醫推3茶飲祛濕、助排泄 2熱敷法舒緩腹痛

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／農業部．小孟老師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】