關節退化不敢泡溫泉?醫破解迷思用SPA改善關節退化 2種人泡溫泉要注意

  • 梁萱琪 整理
  • 2024/08/28 17:16
  • 不少人因脊椎或關節退化問題而不敢泡溫泉,擔心泡溫泉潮濕的環境會加劇症狀。但復健科醫師指出,雖然泡溫泉可能沒有神奇的療癒效果,但有研究指出,患者在泡溫泉後,疼痛症狀確實能得到舒緩。

     

    溫泉水療可改善慢性下背痛

    復健科醫師李炎諭指出,根據2023年的統合分析顯示,溫泉水療可以改善慢性下背痛的症狀,包括減輕疼痛程度、改善失能情況,以及減少藥物使用,對60歲以上的族群尤其有顯著效果。2021年衣索比亞的研究也發現,泡溫泉可以改善下背痛的症狀,而這樣的效果在男性身上表現得更加明顯。

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    SPA療法可改善膝關節退化症狀

    李炎諭表示,也有其他的研究提到,除了溫泉水療外,2016年的回顧性研究也指出,廣義的SPA療法,包括礦物溫泉、泥漿浴、熱水浴、按摩與水中運動等,也都可以改善膝關節退化的症狀。

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    有慢性病、泡溫泉會不舒服的人要注意

    根據目前的醫學實證,李炎諭認為,即便泡溫泉不是主要治療手段,對身體不適基本上還是有正向影響,而且泡溫泉通常需要外出,甚至跋山涉水,單就戶外遊憩這點而言,已經比久坐在家好上許多,但有慢性病的患者,或是之前泡溫泉曾感到不舒服的人,在泡溫泉前還是建議先諮詢專業意見,以確保安全。

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    圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    資料來源/李炎諭醫師