07/16《血汗勞工 壓力誰人知》重點回顧

你是不是常常食欲不振、過食、失眠等異常行為，工作、課業老是不滿意、提不起勁，

而且菸、酒、藥物的使用量增加。此時，就需開始注意壓力是否已經開始侵蝕你的身心。

TVBS民調中心調查發現，41%有全職工作的民眾表示，自己平均每天工作超過8小時，顯示加班狀況相當普遍。

計算有全職工作民眾的平均每日工時，顯示台灣民眾的每日平均工時為8.7個小時，

相當於8小時42分鐘，進一步分析發現，其中以自營事業老闆的平均工時達9.6小時，約9小時36分鐘最高，

而不論是白領或藍領性質的主管，工時也都在9小時上下；

而一般的白領、藍領職員平均工時也都超過8小時。現代生活中的節奏快速，加上長期超負荷工作與課業學習。

在忙碌、多變的社會環境裡，過重的生活壓力、工作壓力、課業壓力…就像是種文明病影響著我們的健康，

到底我們要如何變免壓力上身，有哪些好的紓壓方式呢？

● 5大行業人人都是血汗勞工

● 空姐看似有著華麗的生活但其實不然

● 臉代表著你這個人

● 絕對不要小看壓力

● 不論老少來好好保養一下心血管吧

● 壓力也是會導致生病的~

● 痛到不行時也可以自救

● 壓力破表了嗎??

● 喝杯紓壓飲紓壓一下吧

● 空服員不是吵著要糖的小孩

● 精神的健康是靠自己而非藥物

● 圖示

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