睡眠品質決定健康高度 好眠守則就要搭配高彈力空氣編織床墊

睡眠的重要性，對現代人來說，不只是一門課題，更是和健康息息相關！如果你睡醒後神清氣爽、身體感覺輕鬆，就表示身體跟寢具搭配得相當完美，至於要硬要軟，其實並沒有定論。健康2.0這集就來探討，原來跟熟睡相關幾個要素，對於身體反而是種保護機制。

良好的睡眠和翻身次數有關

彰基骨科主任王偉勛提到，臨床上有許多開刀病人，因為麻醉時間太久醒來時反而覺得，背或腰很痛，和翻身次數大有關係，復健科醫師侯鐘堡提醒，一個晚上大約要翻身20~25次才是正常的睡眠習慣，也不會造成壓迫到骨骼與肌肉，甚至和溫度調節大有關係呢！

好的寢具必須具備關鍵要素

• 能合理翻身

在睡眠狀態，身體也是會自己翻身，能夠分散體壓，有些床具過軟或是不均勻，躺下去後身體很難翻身，像陷到懶骨頭裡，腰部沒有支撐力，移動上會較為困難，再加上壓力會集中在腰部，身體的局部便會受壓過多，造成睡眠品質不佳。

侯鐘堡醫師更分享，一項美國的睡眠研究：高彈力的床墊也能拉長睡眠的時間，與腦波的影響也是大大有關。

• 透氣度佳

濕氣是常被忽略的睡眠問題，若是床墊不透氣，身體會感覺悶濕，便會增加翻身次數，太頻繁反而造成品質下降的睡眠問題。

來自日本的睡眠新科技

airweave愛維福床墊經過專家研究證實，能夠有效提升睡眠質量，以獨家專利的3D立體編織科技，具有「輕鬆翻身」、「均衡分散體壓」、「透氣性高」、以及「可水洗」等四大特色，使床墊具有更好的支撐度，每一次翻身都輕鬆不費力，就像睡在空氣上。

空氣編織床墊可水洗好清潔

相信有許多媽媽或是有養寵物的人，對於吐奶、貓尿在床墊上難清洗都非常有感，因為床墊的吸水特性，只要有液體灑在床上，幾乎等於是報銷了一張床，不過因為airweave愛維福床墊空氣編織芯材的特性，讓清潔床墊變得so easy，侯鐘堡醫師就現場示範將咖啡倒在床墊上，之後用水清洗簡直輕而易舉，將床墊放在陰涼處或是電風扇吹就可以曬乾，不過切記別用吹風機吹哦。

選對可沖洗的空氣編織床墊，讓居家清潔是維護健康的不二法門。

最新airweave愛維福『多模式床墊』

除了有三段式結構，可利於水洗的25cm床墊芯材，沿襲特殊空氣編織特性，可滿足家人各種體型及身體狀況，組合出各種『軟、硬』需求的睡眠床墊組合，讓你依照睡眠體態狀況變換需求組合。愛維福並成為2020東京體壇盛事選手指定床寢，現在在台灣就可享受到連運動員都喜愛的高效能空氣編織床墊。

台灣愛維福 airweave Taiwan官方網站： https://airweave.tw/

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