玩遊戲可健腦！醫師大推「活腦遊戲」 延緩大腦退化、預防失智症
韓劇《魷魚遊戲》正夯，全球掀起一股古早兒童遊戲的熱潮。醫師指出，玩遊戲有助健腦，提供2種「活腦遊戲」，幫助進行認知訓練及刺激大腦循環，幫助延緩大腦退化、預防失智症。
看更多：失智症名醫推薦3種「健腦運動」 健走、打太極、跳土風舞都有效
翻翻樂遊戲 活化大腦
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄特別設計「翻翻樂遊戲」，總共有3種不同難度，從最簡單的形狀辨識、中等難度的人臉辨識，到最困難的相似國字辨識。
陳欣湄說明，翻牌需要記住顏色、形狀及位置，才有機會翻出2張一樣的牌，設計，透過記憶遊戲可以進行認知訓練，就可以刺激大腦、活化大腦。
看更多：白雁老師預防失智秘訣！1個姿勢讓血管回春 健腦又增強記憶
筷子拋接遊戲 刺激大腦循環
中醫師鄒瑋倫指出，以中醫的角度來說，針灸可以增加記憶力；若是害怕針灸的人，可以改用筷子按壓手掌的穴道。
鄒瑋倫也特別設計「筷子拋接遊戲」，因為手指的指掌關節，代表12經絡，以及臟氣、五官，透過握緊筷子刺激指掌關節，再利用拋接的動作，達到刺激大腦循環、集中注意力的效果，提升神智、專注度。
看更多：100歲竟有「30歲大腦」，揭日本健腦祕訣！醫師1招「手指操」也能活腦
❶依序由食指、中指、無名指、小指的順序，握緊筷子。
❷大拇指緊按筷子，並筷子直立。
❸筷子拋到另一隻手。
❹換手操作，依序由食指、中指、無名指、小指的順序，握緊筷子，接著大拇指緊按筷子，並筷子直立。
❺筷子刺激勞宮穴，勞宮穴位於中指到手心的中點。
看更多：秋冬必吃2種魚預防心血管疾病、保護大腦！名廚公開魚料理鮮嫩祕訣 一鍋到底零失敗料理輕鬆上桌
◎ 諮詢專家／陳欣湄醫師‧鄒瑋倫中醫師
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】