不只喝酒傷肝！常喝這種飲料一樣難逃脂肪肝 心臟病風險也增加

俗話常說：「肝若不好，人生是黑白的。」但會傷害肝臟的行為不只有飲酒過量，連平常愛喝的手搖飲也是可怕兇手！

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病毒性肝炎患者要減少飲酒

彰基醫院腸胃肝膽科醫師范泉山指出，喝酒若能適量，確實不容易傷害到肝臟，可一旦過量飲酒，就會逐漸造成肝臟纖維化，形成脂肪肝，最終走向肝硬化與肝癌。他建議，已患有病毒性肝炎的患者務必減少飲酒次數與飲用量，以免造成肝臟更大的負擔。

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手搖飲成傷肝兇手 增加心臟病風險

胃腸肝膽科醫師張振榕說明，在國外期刊「分子營養與食品研究」中指出，高脂肪飲食本身並不會在短期間內造成脂肪肝疾病，但加上果糖後，會讓人更容易罹患上脂肪肝。

脂肪肝分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝大多是因果糖攝取過多造成。若長期飲用含果糖飲料，除了容易引起永久性肝損傷外，心血管疾病、腦血管疾病、心肌梗塞、心衰竭等的風險也都會提升。

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點微糖飲料可避免脂肪肝嗎？

張振榕也提醒，手搖飲中用來增加甜味的高果糖玉米糖漿，就屬於果糖。而果糖會在體內被代謝成三酸甘油酯，最終累積在肝臟中形成脂肪肝。因此不管是點幾分糖的飲料都是高果糖，甜度是微糖、2分糖都一樣危險。也建議民眾，想喝手搖飲又不想傷肝的話，還是以無糖的飲料尤佳。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／張振榕醫師．范泉山醫師

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