多吃葡萄可改善手腳冰冷！中醫師提改善妙招 貼「三九貼」也有效

手腳冰冷、常常「衣服穿再多」也沒用的人注意！中醫師指出，傳統中醫的「三九貼」不僅是治療過敏性鼻炎，只要是虛寒體質引起的症狀，例如手腳冰冷，或是只要吹到冷風就會腹絞痛、拉肚子的人，都可嘗試老祖宗留傳下來的方法，獲得改善。

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三九貼：虛寒疾病的治療法

彰化醫院中醫師張煒東表示，「三九貼」是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的一種治療方法，從冬至的次日算起（今年為12月22日），每9日一數，進行穴位的中藥敷貼，共進行3次，所以稱之為「三九貼」。

110年冬季三九貼時間：110/12/22-111/1/22，共3次療程，間隔7至9天。初九天：2021/12/30（週四）、二九天：2022/01/08（週六）、三九天：2022/01/17（週一）。

張煒東表示，現代人因時間較難配合，只要在冬至前後的1個月內做3次至4次的中藥敷貼，通常都有一定的效果。

▲張煒東醫師指出，「三九貼」是利用溫補中藥材，敷貼特定穴位達到調理功效。

「三九貼」常用的藥材為溫補、通經、散寒、平喘的藥物，如甘遂、白芥子、細辛、延胡索、丁香、乾薑等，研成粉末後調入薑汁做成藥餅小顆粒，敷貼6至10個於相關的穴位上，透過皮膚的吸收，持續對穴位產生化學性、熱性刺激，促進血脈運行、通經入絡，以達到溫經散寒、活血通脈與調節臟腑功能的效果。
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李小姐的手腳一到冬天就像是進入冰庫，別人摸到她的手都會嚇一跳，穿再多衣服好像也無法保暖，總覺得常常受到風寒，引發鼻炎、打噴嚏等症狀，每到冬天，身體就虛脫一回，要到春暖才會好轉，前年她開始接受「三九貼」治療，經過2年後，今年的手腳有點回暖，身子感覺沒那麼虛了，所以今年繼續「三九貼」。

多吃葡萄改善手腳冰冷

張煒東說，手腳冰冷有多種可能，大部分是氣血不足或腎陽虛衰，簡單說就是體內血液循環不好，造成四肢末稍冰冷，即使穿再多衣服也難以改善，因為陰寒氣旺盛，寒氣由體內散發出來，這類的人以女生比較多，可以透過中醫師服用些活血藥物調理。

在飲食方面可以多吃溫性的羊肉、葡萄、龍眼乾、薑等，並適度進行伸展、有氧等運動，晚上可用溫熱水泡腳，1週泡個2至3次，持之以恆，以促進新陳代謝和血液循環，再每年搭配「三九貼」，貼於腎經與膀胱經的穴位上，通常會有不錯的效果。

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示意圖／TVBS

季節性拉肚子：脾胃虛寒

趙先生也來做「三九貼」，他的症狀很有季節性，每到冬天他就特別會拉肚子，其他時節並不會，經過3年做了3次的「三九貼」，腹瀉情況比較少了。張煒東說，這是屬於脾胃虛寒，在冬季吹到冷風後，肚子就絞痛腹瀉，在臨床上有不少人如此，可以用中藥調理，「三九貼」也有其效果。

◎ 圖片來源／彰化醫院‧達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／彰化醫院

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