「這族群」恐是蕁麻疹高發群！中醫教你按摩4穴位舒緩搔癢不適
約有五分之一的人曾受到「蕁麻疹」困擾，尤其以40～60歲的女性最常發生。蕁麻疹的發作就像一顆不定時炸彈，突如其來的劇烈癢感常嚴重影響患者的生活品質，但可以透過中醫的辨證論治，針對不同證型給予適當的治療，並搭配穴位按摩及生活調理，有助於緩解蕁麻疹症狀。
蕁麻疹可用周期來分 周期越長越難找病因
中醫師吳宛玟指出，蕁麻疹的常見臨床表現為身上皮膚出現淡紅色、輕微鼓起的塊狀浮腫，通常伴隨強烈癢感，這些浮腫可能在數小時後消失，但也可能在不同區域出現新的皮膚病灶，嚴重時甚至會造成眼睛周圍及嘴唇腫脹。
蕁麻疹可依發作時間長短區分病程，小於六周的急性蕁麻疹通常可找出明確過敏原，例如吃到蝦子或不新鮮海鮮，只要避開自身過敏原，症狀即可逐漸緩解。而大於六周的慢性蕁麻疹則不太容易找出病因，症狀常反覆發作，嚴重困擾患者。
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患者記下發作症狀 有助醫師調整治療
吳宛玟建議，患者可拍照記錄發作時的狀況，並注意發作持續時間、頻率、可能的誘發因子（如冷熱、食物、動植物等）、藥物史及旅遊接觸史等。也可每日記錄膨疹數量與搔癢程度，圈選嚴重程度，與醫師討論發病狀況和頻率，有助於醫師調整治療方式。
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中醫辨證論治蕁麻疹分4種
吳宛玟表示，中醫將蕁麻疹分為以下幾種證型：
1.風熱/血熱型
疹塊色鮮紅而灼熱，伴劇烈癢感，運動流汗或洗熱水澡後加重。治療以祛風、清熱、涼血為主，如消風散、銀翹散加減。
2.風寒/血瘀型
疹塊色暗紅而淡，吹冷風或寒冷時加重。治療以疏風、散寒、化瘀為主，如桂枝麻黃各半湯加減。
3.腸胃濕熱型
疹塊紅腫有癢感，平時喜喝冷飲、飲食口味較重，常伴腹痛、排便不暢。治療以清熱、健脾、化濕為主，如防風通聖散加減。
4.表衛不固、氣血虧虛型
多見於體質虛弱或慢性病患者，蕁麻疹反覆發作，勞累、壓力大、睡眠不足時加重。治療以固表、益氣、養血為主，如玉屏風散、八珍湯加減。
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4穴位按摩可舒緩不適
除了中藥治療，吳宛玟醫師也推薦幾個穴位按摩方法，可幫助舒緩蕁麻疹引起的不適：
●風市穴
風市穴位於站立時雙手自然下垂於大腿外側，中指尖碰到的部位即是。可用雙手握拳敲打或指腹揉按，具疏散風邪、舒筋活絡功效。
●曲池穴
曲池穴位於手肘彎曲，距肘窩橫紋外側約一拇指寬處。按壓有痠脹感，可疏風清熱涼血，緩解皮膚不適。
●血海穴
血海穴位於彎曲膝蓋，手掌放在膝蓋處，拇指張開約45度，拇指尖位於膝內側處。用拇指揉按可幫助血液循環，活血化瘀。
●百蟲窩穴
百蟲窩穴位於在血海穴上約一拇指寬處，為經外奇穴。按壓此穴具有祛風止癢功效。
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◎ 資料來源／吳宛玟中醫師