尿失禁/中醫治療分4型!針灸改善膀胱收縮 4穴位按摩保健泌尿系統

  • 健康2﹒0 整理
  • 2022/11/22 17:35
  • 尿失禁的種類很多,尤其女性的尿道比較短,加上歷經生產、更年期等因素,大部分發生在中老年婦女身上。除了西醫治療,中醫也可以透過處方、針灸、穴位幫助調理改善症狀及日常保健。

     

    中醫尿失禁分4對症下藥改善症狀

    《黃帝內經》提及尿失禁寫道:「水泉不止者,是膀胱不藏也。」中醫稱尿失禁為「遺溺」、「小便不禁」,根據望聞問切四診,將尿失禁分為4種類型:

     

    1.腎陽不足

    小便清澈如水,量多漏尿不自知、解尿時冷顫,多發生在年長或久病者身上,易面色白,畏寒肢冷,腰痠膝軟。從舌頭外觀來看,患者舌質淡嫩、脈沉細弱;治療上採右歸飲或暖腎丸加減。

     

    2.脾肺氣虛

    常見腹壓增加而漏尿,小便失禁量多、勞累加重或同時有子宮膀胱脫垂,患者易肢倦、少氣懶言、嗜睡、食少、食入即脹。舌胖淡有齒痕,脈緩弱;治療以補中益氣湯和桑螵蛸散加減。

     

    3.肝鬱化火

    壓力增加時,頻尿、漏尿的狀況增加,伴隨膀胱脹痛感、點滴不暢感。患者易精神抑鬱、胸脅滿悶,自覺胸中悶痛,長聲嘆氣則稍為緩解;乳房、少腹脹痛,口乾苦,月經不調,苔薄,脈弦。治療上採加味逍遙散或小柴胡湯加減。

     

    4.陰虛陽亢

    膀胱容量不足,頻尿量少、急迫性漏尿,甚至有出血、小便疼痛等情形。患者顴紅唇赤,甚至潮熱盜汗,或夢遺、舌質紅、苔少,脈位低沉微弱。治療上採知柏地黃丸和澤瀉散加減。

     

    中醫會根據不同證型開立不一樣的處方,可以改善尿失禁的嚴重程度,以及緩解因西藥產生的便祕及口眼乾等副作用。

     

    針灸輔助治療 改善膀胱收縮力

    尿失禁在中醫上也可用針灸來治療,除了針對穴道,視患者病況進行「電針」治療,改善膀胱收縮能力。骨盆底神經肌肉電針治療主要用於壓力性尿失禁,就是當腹壓增加時(如咳嗽、打噴嚏、大笑、奔跑、劇烈活動等),尿液會不自主流出。

     

    患者按摩4穴位 保健泌尿系統

    除了接受治療,民眾在家可搭配穴位按摩來保健,按壓「太谿穴」、「足三里」「三陰交」穴位可提升泌尿系統的能量,而因壓力緊張導致症狀增加者,可選「太衝穴」來按摩。建議每次按3~5分鐘,或30下,按到感覺痠、麻、脹、微痛即可,視情況每日按1~2次。

     

    太谿穴

    【位置】內踝尖與肌腱(阿基里斯腱)連線中點。

    【作用】增強泌尿系統免疫力。

    【適用】腎陽不足者。

     

     

    足三里穴

    【位置】外膝眼下三寸處,脛骨旁開一指處。

    【作用】增強全身與骨盆底肌力量。

    【適用】脾肺氣虛者。

     

    太衝穴

    【位置】大趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷處。

    【作用】穩定情緒、增強排尿順暢度。

    【適用】肝鬱化火者。

     

     

    三陰交穴

    【位置】內踝尖上3寸,脛骨後緣。

    【作用】提升泌尿系統免疫力。

    【適用】陰虛陽亢者。

     

     

    骨盆運動+穴位保健 讓膀胱有力

    想讓膀胱有力,建議女性可在家做骨盆底肌群的訓練,而男性可透過穴位按摩來保健。

     

    女性:骨盆腔運動

    從肚臍畫一條橫線,與腋下做一個連接,然後反手插腰,大腿打開,兩腳平行,用半蹲的姿勢,屁股微微往後傾斜,用大腿股四頭肌的力量,單腳往內往外移動,刺激骨盆內側,強壯骨盆底肌群。注意是靠大腿肌肉用力,腳板不要翻,做完換腳。

     

     

    男性:穴位按摩保健

    肚臍往下約三指橫幅的位置是「氣海穴」,再下去三指橫幅是「關元穴」,用上下循環按摩或定點按摩這2個穴位,能幫助男性腎氣強壯,達到強壯泌尿道的效果。

     

     

    看更多
    尿失禁/漏尿原因是什麼?這些危險因子讓你憋不住!3種尿失禁最常見

    尿失禁/你有尿失禁嗎?1張表自我檢測!避開「利尿食物」+3運動防失禁
    尿失禁/患者日常該如何保養?禁忌飲食有哪些?6招改善生活品質 膀胱不失控
    尿失禁/有漏尿一定要手術嗎?尿失禁治療分3階段 新療法無痛且免住院

     

    ◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/安南醫院.童綜合醫院.鄒瑋倫中醫師

     

    →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】