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醫療

擺脫尿失禁 試試中醫的方法 每天按摩3分鐘提升膀胱力

  • 曾金月 報導
  • 2019/09/20 12:02
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  • 「醫師,長期以來只要白天從床上起身或咳嗽,小便總是不小心流出來,弄得身上都是尿騷味…有時故意想憋住,又會尿不乾淨或小便刺痛,現在都不敢出門旅遊了。」70歲的阿票羞澀地向醫師訴說困擾。

     

    擺脫尿失禁 試試中醫的方法 每天按摩3分鐘提升膀胱力

    示意圖/TVBS

     

    尿失禁不是老年人的專利

    安南醫院中醫部醫師莊筱梅指出,婦女尿失禁的比例比想像中還多,根據國健局調查,35歲以上女性,每四位就有一位曾經有尿失禁的經驗,隨著年紀、生產次數、體重增加等等,比例更是提高。

    延伸閱讀:怕漏尿,穿紙尿褲更糟!別害羞,這個問題大都可治

     

    尿失禁症狀初起可先從行為治療開始,如凱格爾運動、膀胱訓練等,若持續困擾,可考慮藥物治療(西藥常用抗膽鹼類藥物)甚至外科處理。而使用中醫藥物治療,亦有很好的療效。

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    中醫尿失禁分四型

    莊筱梅指出,《黃帝內經》已提及了尿失禁的問題:水泉不止者,是膀胱不藏也。中醫稱為「遺溺」、「小便不禁」。

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    擺脫尿失禁 試試中醫的方法 每天按摩3分鐘提升膀胱力

    根據望聞問切四診,將婦女尿失禁分為四種類型:一、腎陽不足,常見小便清澈如水,量多漏尿不自知。二、脾肺氣虛,常見勞累或腹壓增加漏尿,兼有脫垂病史。三、肝鬱化火,壓力增加時有急尿甚至漏尿的問題。四、陰虛陽亢,膀胱容量不足,量少則急尿漏尿甚至有出血疼痛等。

     

    擺脫尿失禁 試試中醫的方法 每天按摩3分鐘提升膀胱力

    莊筱梅強調,根據不同證型開立不一樣的處方,可以改善婦女尿失禁的嚴重程度,以及緩解因西藥產生的便袐及口眼乾的副作用。以阿票女士為例,她自然產生了5個孩子,漏尿問題從更年期後逐漸加重,又因憋尿有局部膀胱濕熱問題。經過中醫調理,在一個月後尿失禁得到改善。

     

    莊筱梅也建議民眾先對照舌診分類,在家搭配穴位按摩來保健,選擇「太谿」「足三里」「三陰交」等來提升泌尿系統的能量,而因壓力緊張症狀增加者可在選用「太衝」來按摩。建議每按3-5分鐘,或30下,感到痠、麻、脹、微痛即可,視情況每日按1到2次。

     

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    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/安南醫院‧達志影像/shutterstock提供

     

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