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74歲最美「國寶級藝人」凍齡美貌祕訣曝光,自揭健康黑歷史昏倒3次叫救護車

丁彥伶 報導 2024/10/24 16:05

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有「最美國寶級藝人」之稱的翁倩玉睽違15年將於2025年重返台灣舉辦「Thank You for Your Smile」演唱會。這位在日本及亞洲各地享有盛名的74歲天后,透露了她保持凍齡美貌的養生祕訣是:睡飽、每天健走40分鐘、練氣功和做皮拉提斯,但她也分享了早年因過度勞累而多次昏倒送醫的驚險經歷,提醒大眾務必注意休息,莫讓疲勞累積過度。

 

翁倩玉集金馬影后、亞太影后、日本唱片大賞等榮耀於一身,養生有術的她,74歲仍非常美麗凍齡,她說多年來她養成了充足睡眠的好習慣,每天堅持健走40分鐘,透過氣功和打坐來調理身心,學習皮拉提斯也讓她維持健康。


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▲翁倩玉在記者會中示範她練氣功的方式,「氣」讓她的顏面皺紋都不見了。(圖/TVBS)

 

疲勞過度引發昏厥 翁倩玉三度緊急送醫

向來都是「健康寶寶」的翁倩玉日前受訪時提到,她也有過健康危機。在1979年因唱紅日本戲劇《愛的迷戀》主題曲而忙於各地趕場時,也曾因過度勞累而多次昏倒。她回憶,有一次在半夜拍戲到天亮,眼前突然一黑就倒下了;另一次則是在感冒時登台演出,唱完歌一下台就昏厥,兩次都被緊急送上救護車。還有一次,她因病咳嗽不止,導致臉部微血管破裂,立即掛急診就醫。這些驚險的經歷,讓翁倩玉更加體認到健康的重要性。提醒大眾務必注意休息,莫讓疲勞累積過度。

 

暈厥3大原因 應及早找出病因

對此,嘉義大林慈濟頭頸部腫瘤中心召集人暨耳鼻喉科醫師侯思任指出,根據翁倩玉描述的情況,她當時應是發生了暈厥。暈厥是因為心臟無法將足夠的血液打至腦部,導致短暫的腦部灌流不足,進而引發意識喪失。他表示,當血液供應中斷超過6秒,腦部就可能因缺氧而「關機」,使人昏厥。

 

是什麼原因影響心臟供血?侯思任醫師進一步解釋,臨床上將暈厥分為三大類:

 

神經反射性暈厥Reflex(Neurally-mediated)Syncope

神經反射性暈厥常見於小學或中學的升旗典禮、抽血或針灸等情況,通常是因為疼痛、緊張或害怕等刺激,導致副交感神經過度興奮,引發血壓驟降及心跳變慢,進而造成昏厥。

 


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心因性暈厥Cardiac Syncope

心臟問題引發的暈厥則可能與心律不整、心肌梗塞、二尖瓣脫垂等心臟結構或功能異常有關。

 

姿勢性低血壓暈厥Orthostatic Hypotension Syncope或postural hypotension

姿勢性低血壓,則多發生於老年人,尤其是服用多種慢性病用藥者,在姿勢改變時,因血管彈性降低或藥物副作用等因素,容易引發血壓驟降而昏厥。

 

從坐姿突然站起,或從躺姿快速起身時,重力的改變可能導致血壓瞬間下降,使得心臟來不及將足夠的血液打至腦部,進而引發腦部灌流不足。當收縮壓低於60mmHg時,就可能出現頭暈、疲倦等症狀;若收縮壓低於50mmHg,則可能導致昏厥。

 

因此,為避免因姿勢改變而引發昏厥,尤其是老年人,常見在半夜起床上廁所,或是看電視從沙發站起來發生暈厥跌倒意外,他都建議在起身時應放慢動作,並先坐起稍作等待30秒,讓身體適應血壓的變化,再緩緩變換姿勢或站起,減少昏厥的風險。

 


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及早預防勝於治療 避免意外發生

侯思任醫師提醒,面對暈厥問題,應及早找出病因並加以預防。對於容易發生神經反射性暈厥的民眾,應學會感覺到不適,在仍有意識時趕快蹲下,利用下肢肌肉收縮將血液擠壓至腦部,減緩症狀。或扶著扶手慢慢坐下或躺平,避免因昏倒而撞傷。

 

老年人則應養成緩慢改變姿勢的習慣,如由躺姿到坐姿,再到站姿時,都應停留30秒以上。此外,年長者也應定期檢查,評估用藥是否恰當,以降低藥物引起姿態性低血壓的可能性。

 

侯思任提醒,若有昏厥發作的困擾,應儘早找出潛在原因。若發作時仍有意識,應立即扶著牆壁坐下或躺平,避免跌倒撞傷;若人在戶外,可先靠著柱子或牆壁蹲下,對於翁倩玉多次昏倒的情況,侯思任醫師分析,前兩次可能是神經反射性暈厥,因過度勞累導致副交感神經功能異常;而咳嗽引發的昏厥,也屬於神經反射的範疇。

 

無論如何,千萬不要疲勞過度,適時的休息是保持健康的不二法門。只有量力而為,在問題發生時及早找出原因並加以預防,才能避免意外的發生,守護自己的健康。

 


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◎ 圖片來源/TVBS
◎ 諮詢專家/侯思任醫師

 

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