一個人睡還是同床睡?科學研究揭示:共同睡眠讓人更安心 卻讓睡眠品質下滑

  • 梁萱琪 整理
  • 2024/01/09 16:36
  • 你是否常被另一半的打鼾聲吵醒,卻又捨不得分房睡?別擔心,你不是唯一有困擾的,就連老鼠也會有!科學研究發現,老鼠與同伴睡在一起,可能會導致睡眠質量下降,但為了獲得體溫舒適和身體接觸的滿足感,老鼠還是會選擇與同伴睡在一起。

     

    跟同伴一起睡更安心?研究發現「體溫渴望」

    密歇根大學助理教授艾達.伊班.羅斯柴爾德率領一眾研究團隊,透過觀察老鼠的睡眠行為,探討睡眠環境選擇背後的心理機制。研究人員利用無線監測裝置和視頻錄像,對老鼠的大腦活動和行為進行了24小時的追蹤。結果發現,老鼠為了與同伴擁抱睡覺,更樂意放棄牠們原本偏好的睡眠位置,甚至忍受不理想的睡眠溫度。

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    這種在睡前尋求身體接觸的驅動力,也被稱為「體溫渴望」,這種行為在人類中也觀察到,特別是在疫情期間,許多人因長時間缺乏身體接觸,而出現渴望與他人近距離互動的情緒需求。

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    「共同睡眠」讓人安心 卻會讓睡眠品質下滑

    但研究也發現,「共同睡眠」是有代價的,擁抱的老鼠出現非快速眼動睡眠階段明顯更加零碎,視頻證據表明,這同樣適用於沒有佩戴無線錄音設備的老鼠,這很可能排除了這些設備不適引起的睡眠中斷。

     

    研究者艾達指出:「這些發現表示,雖然老鼠在睡前積極尋求身體接觸,並持續蜷縮在一起,但與同類的密切身體接觸,也導致非快速眼動睡眠的碎片化,讓睡眠品質下滑。」這項研究已刊登在最新一期的《當代生物學》。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/明日科學

     

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