立冬開運指南：暖色系能增運 室內植物這樣做添陽氣 4生肖注意健康
立冬快到了！2024年立冬日在11/7星期四，民俗專家楊登嵙表示，立冬代表冬季來臨，陽氣潛藏，陰氣盛極。他提醒今年有4生肖在立冬後要特別注意保健及紓壓，小心身體出狀況；同時提供立冬開運方法、養生建議與禁忌參考。
是一年24中節氣第19個節氣，立冬約在每年國曆的11/7或11/8，根據台北市天文台的曆象表，2024年立冬日期是在11/7上午6時20分交節氣。楊登嵙說明，立冬節氣代表氣候進入冬季，，草木開始凋零、蟄蟲伏藏，萬物活動逐漸休止；立冬習俗上會進補，以藥膳食療補充體能，準備迎接寒冬到來。
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立冬補元氣 好運跟著來
俗諺說「立冬補冬，補嘴空」，楊登嵙表示，冬季天寒地凍，需要較多熱量和強壯的體能來應付氣候環境，因此人們會以羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、四物雞等藥膳來補充元氣，身體的氣力元氣充足，好運也會跟著到。他建議一般人立冬可吃些牛、羊肉補充營養，不可像夏天狂吃生冷食物；但冬令進補也要注意體質，而且也注意新鮮蔬果的攝取。
兔、蛇、猴、豬4生肖注意健康
「陽氣潛藏，陰氣盛極」，楊登嵙特別提醒，生肖屬兔、蛇、猴、豬的人在立冬這半個月需要特別注意健康，避免暴飲暴食，以免腸胃受損，或有神經緊張傾向的人，應多休息並從事適量運動以放鬆身心，保持充沛的精力來應對寒冬的挑戰。
紅色系衣服家飾保暖兼開運
楊登嵙表示，立冬後天氣開始變冷，要多注意防寒保暖，尤其是老人、孩子及體弱者，需要多加關心。此外，五行喜火調候，火是紅色，立冬開運建議多穿紅、粉紅、紫、紫紅、橘紅等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也明亮、開朗起來，好運氣也會跟著來。
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居家方面，深色、冷色系的窗簾、門簾、枕頭、棉被，建議也換成暖色系，沙發或椅子則可以加上暖色調的坐墊及背墊，居家色彩煥然一新，家裡的氣場馬上提升，運勢就跟著好。
暖色陽光色調提升宅運
立冬過後，居家更需要講究溫暖。冷白色燈光令人感覺陰冷，心情低落，如果換成太陽光色調，就能讓回家成為溫暖而感性的事，也能改善家人關係、提升宅運，建議趁著立冬節氣，將家中老舊不明亮的燈具換掉。
裝飾盆栽樹木增添陽氣
許多人會在家裡擺放盆栽，可以淨化空氣。不過，楊登嵙指出，本來是在戶外生長的樹木被移到室內栽種，會變成屬「陰」，立冬後須將其「轉陽」，以提升家中陽氣。「轉陽」的作法是在樹上綁一些紅色、金色漂亮的彩帶或小飾品，以增添陽氣。此外，丟棄損壞的器具，保持家中整潔有序，也有助於提升運勢。
戶外踏青曬太陽提升健康運
立冬後陽氣漸消，楊登嵙建議民眾適當從事戶外活動，多曬太陽能吸收陽氣，最好能邀朋友一同外出踏青，不但能運動健身，也可藉此人交流，運動兼社交，讓心靈不再孤單，對健康和運氣都有提升作用。
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※民間習俗，僅供參考。
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◎ 資料來源／民俗專家楊登嵙